長壽阿嬤輕鬆分享養生喝水、飲食、 柔軟操四種 - 健康跟著走

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日本女性的連續3年蟬連世界第1長壽，接著是香港、西班牙、法國，男性的平均壽命也從2013年的世界第... 想長壽，多吃魚有用嗎？ photos放大顯示答案可能是肯定的，新研究支持經常吃富含Omega-3脂肪酸的魚很可能能夠延長你的壽命喔。

一個超過2,600位年長者參與的研究發現那些血中Omega-3濃度最高的人，平均壽命比血中Omega-3濃度較少的人要多... 長命百歲的下場：每100人有5人失智、安養院爆滿...台灣人老了誰來顧？ photos放大顯示隨著台灣人口老化，我以神經內科觀點看台灣長照的需求，在整理一些數據的同時，我發現健康檢查受到重視後，台灣在2029年就可能面臨超高齡社會的來臨，屆時，若無法像日本、瑞典的老人有很好的自理... 中國最長壽的帝王！健康活到89歲，清朝乾隆帝的「十常養生術」 photos放大顯示乾隆帝的「長壽祕訣」乾隆號稱「十全老人」、「古稀天子」，俗話說「人活七十古來稀」，乾隆帝活到89歲，這在中國古代帝王中僅此一例。

大家想想，皇帝長壽很不容易，妃嬪成群傷身體、國事紛繁傷腦... 父親不准洪蘭穿涼鞋、留長髮...為何竟是「長壽」秘訣？洪蘭：哈佛大學的實驗發現，其實活得長的關鍵是... photos放大顯示俗語說「英雄只怕病來磨」，而所有的病中，大家最怕的就是失智症。

過去給人祝壽，會說「長命百歲」，現在則要加上「健康快樂」，因為活得長但失智，就失去長壽的意義了。

因為失智症的病因還沒找到... 化妝台3招有效清理術梳子、電棒離子夾出現「這種」狀況就該斷捨離 轉眼間只剩幾天就要過年了，在為家裡環境大掃除之際，也是時候好好審視自己的化妝台，好好的「斷捨離」，只留下自己適合與愛用的產品，一掃瓶瓶罐罐堆滿雜物的「阿雜感」。

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