挖耳朵是危險行為！保護珍貴聽力，5件事千萬別做

在菜市場工作的張阿姨個性很爽朗，遠遠地就會聽到她叫賣的聲音， ... 有聽力學專家強調「人不需要挖耳朵」，原因是耳垢為耳道的必要油脂，人體機制 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 挖耳朵是危險行為！保護珍貴聽力，5件事千萬別做 王家瑜整理 2020/04/1017:15 字體放大 在菜市場工作的張阿姨個性很爽朗，遠遠地就會聽到她叫賣的聲音，但最近張阿姨似乎變得有些不一樣了；張阿姨好像聽不清楚，客人都重覆好多次，張阿姨還是不斷再問一次，或是雞同鴨講。

有些不熟的客人會覺得，老闆是不是不想做生意呢？   這樣觀察下來，大家應該心裡有些答案了吧！張阿姨不是不想做生意，有可能是輕微聽力退化或聽損，如果你身邊有長輩也有「聽不清楚」、「聽錯」、「雞同鴨講」等等情形發生，建議趕快去做聽力檢查，不僅能查出原因，也能即時治療，預防聽力更加退化與惡化。

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以下整理5大聽力保養原則給大家：   1.不要常常挖耳朵 有聽力學專家強調「人不需要挖耳朵」，原因是耳垢為耳道的必要油脂，人體機制自然會排出，使用棉花棒或其他工具，反而可能將耳垢更深入推入耳朵內。

  示意圖／TVBS   耳朵的日常清潔只需用毛巾擦拭耳朵外緣即可。

若真的因為耳垢而造成聽力不良，請找耳鼻喉科醫生協助夾出，以避免傷害耳朵。

有些老年人因為耳道油脂分泌不足，容易覺得耳朵癢，這時可取微量乳液滋潤耳道即可止癢。

  沐浴或游泳後耳朵進水，頭偏向一邊倒出,或是等待自然蒸發即可，如果實在感到不適，可滴微量酒精加速水分蒸發。

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當音量過大、音頻愈高，或低音頻的穿透力強，以及使用的時間愈久，都是很傷耳朵的哦！   連續使用耳機的時間不宜超過60分鐘，建議成人每天戴耳機不要超過3至4小時、未成年人不超過2小時，並且每次佩戴耳機30至40分鐘後，就要讓耳朵充分休息。

延伸閱讀：小心噪音讓你得高血壓！３個好習慣保護聽力   至於工作需要戴耳機的人群，建議選擇頭戴式降噪耳機。

由於可以過濾外界噪音，有助於保持在正常音量下工作，以保護聽力。

  另外有不少人自覺善用時間，邊睡邊聽語文CD，或是習慣在睡覺時聽音樂，但要注意的是，如果睡著了而沒有停止播放，可能對耳朵造成傷害。

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延伸閱讀：每天記下3件小事：開啟「正向思考」濾鏡，人生變美麗了   當出現聽力問題，第一個任務是到醫院做詳細聽力檢查，看是哪個部位的問題，該如何對症治療。

若是已造成損害事實，則應該儘快尋求適當聽覺輔具的介入，例如助聽器、人工電子耳等，以避免聽力繼續退化，拖延太久只會造成聽力持續惡化並且影響到神經與大腦。

  ◎本文出自／明基聽力照護網 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   相關文章 小強爬進耳朵讓她超崩潰…不可以掏，第一時間這樣做 耳朵也會中風？好發於三高族，拖延治療恐永久耳聾！ 年輕時就耳鳴，未來腦中風機會大 聽力差，失智風險增5倍！專家教你這樣做保養聽力 耳朵下方小突起慢慢長成大湯圓！「腮腺腫瘤」有癌變風險   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 聽力聽損挖耳朵噪音耳機講電話壓力吸菸飲酒熬夜 延伸閱讀 吹風機、機車引擎聲都會傷害聽力！15種你不能忽視的噪音環境 2020/12/2809:00 搭公車聽耳機時坐這區最傷聽力！耳塞式丶耳罩丶降噪耳機有何差別？ 2021/02/0810:00 重聽別輕忽！失智症、糖尿病、心血管疾病都和「聽力」有關 2020/06/0411:35 聽力差失智早3年、風險高5倍！醫揭2招好習慣避免聽損 2021/02/0814:54 和長者說話要拉高分貝？長者多高頻聽損，醫教一招比喊叫溝通更有效 2021/04/2810:00 音叉「噹」幾下不等於聽力檢查正規3步驟揪出聽力退化 2020/04/2412:54 人氣排行榜 1 更年期「腎虛」肩頸痠痛！中醫師曝3大食療改善更年期不適 2 這樣喝咖啡容易胃食道逆流！中醫師教你喝咖啡護肝預防糖尿病、失智症、帕金森氏症 3 「立夏」吃雞蛋保平安！立夏5個習俗禁忌：1件事別做小心整年病痛纏身 4 方季惟「甲狀腺濾泡癌」多年後又長腫瘤！中醫教你常按4穴位保養甲狀腺 5 婦癌健康揭密／卵巢癌非「沉默殺手」！研究：70％早期卵巢癌有5大症狀每年做2檢查揪卵巢癌 6 預防乳癌吃什麼？醫點名6「發炎食物」少碰為妙1食物助排毒、防癌 7 防疫吃這2種抑制病毒複製！激活免疫系統醫師指名這8種必吃 8 補骨吃維他命D加鈣補過頭心臟病死亡風險竟翻倍！補D增強免疫也危險 9 一顆蛋有9種免疫力營養素！國際認證10種營養素降低染病、發病、死亡風險 10 吃鳳梨降血壓、防血栓！營養師曝鳳梨5大好處提高免疫力、降低罹癌風險 11 勞工確診居家照護最高還可領5343元！確診了怎麼辦？懶人包一次看 12 卵巢癌最怕１種食物！養好子宮卵巢２大超強營養素必吃！ 人氣排行榜 1 更年期「腎虛」肩頸痠痛！中醫師曝3大食療改善更年期不適 2 這樣喝咖啡容易胃食道逆流！中醫師教你喝咖啡護肝預防糖尿病、失智症、帕金森氏症 3 「立夏」吃雞蛋保平安！立夏5個習俗禁忌：1件事別做小心整年病痛纏身 4 方季惟「甲狀腺濾泡癌」多年後又長腫瘤！中醫教你常按4穴位保養甲狀腺 5 婦癌健康揭密／卵巢癌非「沉默殺手」！研究：70％早期卵巢癌有5大症狀每年做2檢查揪卵巢癌 6 預防乳癌吃什麼？醫點名6「發炎食物」少碰為妙1食物助排毒、防癌 7 防疫吃這2種抑制病毒複製！激活免疫系統醫師指名這8種必吃 8 補骨吃維他命D加鈣補過頭心臟病死亡風險竟翻倍！補D增強免疫也危險 9 一顆蛋有9種免疫力營養素！國際認證10種營養素降低染病、發病、死亡風險 10 吃鳳梨降血壓、防血栓！營養師曝鳳梨5大好處提高免疫力、降低罹癌風險 11 勞工確診居家照護最高還可領5343元！確診了怎麼辦？懶人包一次看 12 卵巢癌最怕１種食物！養好子宮卵巢２大超強營養素必吃！