什麼是中強度運動？什麼是高強度運動？ @ Dr. SAFe 健身教室 ...
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什麼是中強度運動？什麼是高強度運動？ ... 世界衛生組織(WHO)建議，所有的成年人(18歲以上)每周至少要有150分鐘中等强度，或每周至少75分鐘高 ... 關閉廣告 Dr.SAFe健身教室 跳到主文 歡迎光臨曾醫師的中高齡健身學堂 部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 Feb04Sun201817:48 什麼是中強度運動？什麼是高強度運動？ Dr.SAFe健身教室曾文智醫師 世界衛生組織(WHO)建議，所有的成年人(18歲以
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周博陽教練表示，雖然運動強度越強，能消耗更多熱量與脂肪，但是大部分人很難在高強度運動下持續運動，想要靠運動減肥的民眾，建議以中 ...
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