足底筋膜炎8種先進治療方式大車拼

8個全世界治療足底筋膜炎的方式 · 自體全血注射 · 肉毒桿菌注射（對，瘦臉那個） · 類固醇注射 · 針灸、乾針治療 · 震波治療 · 口服消炎止痛藥（專業白話：NSAID ... 精選文章 受傷部位 頸椎腰椎身體中軸 頸椎 肩頸上背膏肓 腰部骨盆 上半身 肩膀上臂 手肘前臂 手腕手指 下半身 髖部臀部 大腿前後側 膝蓋 小腿前後側 腳踝 足部 全身疼痛 治療方式 儀器治療 徒手運動治療 注射治療 震波治療 靜脈營養 靜脈雷射 高能量雷射 好痛痛 激痛點 激痛點部位分類 身體中軸脊椎激痛點 頭部激痛點 臉部激痛點 頸部激痛點 肩頸上背膏肓激痛點 腹部激痛點 腰臀部激痛點 骨盆激痛點 上半身激痛點 肩膀後背激痛點 上臂激痛點 手肘激痛點 前臂激痛點 手腕激痛點 手掌手指激痛點 下半身激痛點 髖臀部激痛點 大腿及腿後激痛點 膝蓋激痛點 小腿激痛點 腳踝激痛點 足部腳底激痛點 讀書心得 案例分析 衛教圖庫 關於我 新聞媒體專訪 youtube Facebook 堡醫師的痠痛保健室 Button 堡醫師的痠痛保健室 目前位置Home»受傷部位»下半身»足底筋膜炎8種先進治療方式大車拼 下半身 足底筋膜炎8種先進治療方式大車拼2018-09-04Updated:2021-09-081MinRead 內容目錄 隱藏 1 8個全世界治療足底筋膜炎的方式 2 治療案例-重度足底筋膜炎 3 結論 足底筋膜炎，常見早上起床第一步踩地痛、下午久站後痛，或是突然踩地後腳跟處痛。

  如果你還不是很了解足底筋膜炎，這裡有足底筋膜炎的基礎知識先看這裡初步了解足底筋膜炎。

  這篇國際統合分析論文，比較了下列8個常見的足底筋膜炎治療方法。

下個賭盤，你猜猜哪個最有效？賣個關子，答案在最後面。

（有些治療台灣比較少實行，但我真覺得台灣的平均醫療水準-講白話-海放其他國家，超越大氣層）   8個全世界治療足底筋膜炎的方式   自體全血注射 肉毒桿菌注射（對，瘦臉那個） 類固醇注射 針灸、乾針治療 震波治療 口服消炎止痛藥（專業白話：NSAID–恩誰的) PRP自體血小板注射（還不知道這什麼的快來這裡做功課） 治療性超音波（醫生用的是檢查的超音波，治療性的超音波是抹來抹去的那個）   足底筋膜炎老、少、運動者都會得到，讓復健科生意很好讓病人們非常困擾，走也不是站也不是。

而且常聽朋友說：足底筋膜炎，放著不會好，治療沒有效，發作痛到老。

而且特別是跑步/三鐵的人，一但中了足底筋膜炎，醫生/跑友們都告訴你 終於可以好好休息半年惹  要好好的治療不然很容易復發喔。

治療案例-重度足底筋膜炎   我曾經治療過一個重度足底筋膜炎，超音波檢查*(註)足底筋膜的厚度>7mm的患者，他在跑馬的生涯中剛接近PB(生涯最佳紀錄) 達到3小時20分。

他想要挑戰3小時左右的成績。

這是非常非常快的成績，堡醫師大概要練個10年，體重少個20kg才能達到的馬拉松成績。

  但他因求好心切而過度訓練，導致足底筋膜炎，在外面輾轉治療了一年：民俗療法、偏方草藥、熱敷電療、針刀針灸，朋友說的有效的方法通通都試過了。

他來到我的診間，有點半崩潰的跟我說上述-他在外面的治療經驗。

其實我暗中看到了他眼角旁不甘心的男兒淚ＱＱ 治療剛開始的1-2個月過程中，他也不能諒解：為什麼做了震波治療，不是馬上好，馬上不痛？不是說做了很快好嗎？   我向他解釋：你是屬於重度的足底筋膜炎，所以會修復比較慢。

震波治療過程中，還有可能會變嚴重一點、變得更痛一點。

因為這是震波治療的特性-先讓組織微破壞，促進好的發炎，增進血液循環、細胞再生能力後，再讓人體修復。

所以過程中的飲食補充就很重要了。

重建過程中，需要充足的養分滋養灌溉受傷的組織細胞，新的組織才會長的好。

  6個月的治療過程中，妥善地溝通，該充分休息的休息、伸展足底及小腿、使用足弓鞋墊、熱敷、冰敷、復健治療、震波治療、營養補充（很重要，常被忽略），後來他也就恢復了！   前次看到他的發文，征戰國內大小馬場，還跑去國外比賽（羨慕Ｑ＿Ｑ） 成績還進步了 ：Ｄ 真的是打斷腳骨顛倒勇的好例子   *註：正常足底筋膜的厚度：<4mm輕度足底筋膜炎：4-5.5mm中度足底筋膜炎：5.5-7mm重度足底筋膜炎：>7mm—請找專業復健科醫師搭配高解析度超音波檢查   堡醫師以一個復健科醫師的角度跟治療經驗看起來，足底筋膜炎其實沒那麼可怕啦，但是要花不少時間精力及金錢去治療，因為單純健保復健的「熱敷、電療、超音波」對足底筋膜炎的療效並不是非常的好。

講實話/白話是：非常的不好。

幾乎都要做到特殊自費治療才會改善。

  結論   本篇論文收集了41個實驗，2889個病人治療結果，做統合分析報告(meta-analysis)，結果是 震波治療 效果輾壓全場在第1個月、第3個月、第6個月，疼痛指數下降最多。

治療效果最佳。

次佳選擇為：PRP注射、BTX-A注射。

小聲地說，長期效果最差是：自體全血注射、超音波   足底筋膜炎8種治療方式大車拼2   足底筋膜炎8種治療方式大車拼3   堡醫師報告完畢謝謝收聽 補充 許多人不清楚，震波分成兩類型： Ａ.左邊錐形大頭：聚焦型震波能量較高治療深度較深較集中發射速度較慢 Ｂ.右邊槍狀小頭：放射型震波能量較低範圍較廣發射速度較快 提醒您：每個人受傷狀況/治療反應不同，請與你的主治醫師溝通最切合你的治療方法。

學術論文摘要連結 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30078188   原力復健科提供奧運選手等級的震波治療歡迎預約門診   延伸閱讀跑步機與路跑有何差異呢?從運動傷害分析穿高跟鞋的壞處大腳趾腫起來，可能是帝王之病–痛風關節炎!!!行軍性骨折–第三腳趾的疲勞性骨折–蝦米，跑到腳斷掉？？腳底痛怎麼辦？就是足底筋膜炎嗎？原因與治療拇趾外翻穿矯正器有用嗎？拇指外翻的原因與3個改善方法骨震波治療｜肌腱炎、足底筋膜炎、運動傷害殺手，是甚麼？台北馬拉松博覽會演講-跑者傷痛的秘密，原來是足弓!?五指襪的好處-可以預防拇指外翻，舒緩扁平足的足部痛~堡醫師推薦製作矯正鞋墊注意事項及鞋墊如何搭配鞋子 分享此文章： LINE Facebook Twitter Email 複製連結 相關激痛點地圖×1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/❮❯ 精選文章足底筋膜炎震波治療 PreviousArticle20180704健康好生活　堡醫師談排毒生活 NextArticle一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷？ 找找看你需要的文章 搜尋關鍵字: 最新文章 前十字韌帶受傷，上樓梯會不適，但不一定會疼痛!!!2021-09-16 [手腕案例]跌倒手稱地伏地挺身後手腕痛其實是月狀骨移位2021-08-24 [手腕案例]跌倒手稱地手腕手掌易骨折-舟狀骨骨折+月狀骨移位2021-08-24 復健科常用藥物介紹-1外用藥物2021-08-24 [肩膀案例]肩膀長期痛以為是五十肩結果是肩膀長骨刺2021-08-24 頸部後方長期疼痛，可能是頸後三角肌神經壓迫2021-08-10 Submit TypeaboveandpressEntertosearch.PressEsctocancel. 首頁 Line FB 診所連結