不是只有睡不著才叫失眠 出現這4種狀況就是睡眠障礙| Heho健康

Skiptocontent 根據台灣睡眠醫學會2017年發表的調查結果顯示，台灣慢性失眠症的盛行率為11.3%；根據馬偕醫院的統計數據，台灣慢性失眠的盛行率更達到15%，換句話說，全台每9個人中，就有1人受到失眠問題的困擾。

不過，要談失眠這個問題，並不能只簡單化為「睡不著」三個字，其實應該更仔細地區分成3種狀況。

睡眠障礙有4種類型對失眠者來說，最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意，而由失眠所造成的睡眠障礙，可以具體分成入睡困難、時睡時