錯誤深呼吸可能缺氧頭暈@ 逸峰書法工作室:: 隨意窩Xuite日誌
文章推薦指數： 80 %
逸峰書法工作室黃顯輝字逸峰台北市人興趣書法、國畫、攝影,這塊藝文園地,記錄了我的點點滴滴!(轉載文章如有侵權,敬請告知刪除,謝謝!)日誌相簿影音好友名片
201010280806錯誤深呼吸可能缺氧頭暈?休閒養生
小心呼吸方法錯誤，反而會出現頭暈、手腳發麻等缺氧後遺症。
一名卅一歲資訊業女性，因壓力大，緊張焦慮時她總是以深呼氣來緩解，日前大口呼氣卻無效一度幾乎暈倒而緊急就醫。
醫師表示，緊張時呼吸頻率不能過快、過深，腹式呼吸法須以「四比六」的原則，也就是吸氣四秒，吐氣六秒，才能緩解。
為什麼深呼吸
