別再用意志力苦撐！行為科學專家教你「堅持下去」的關鍵| 方 ...

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這個說法有稍微安慰到我，因為我總懷疑自己是不是意志力太薄弱， ... 加入成為作者登入取消幫助中心我是老查追蹤2020-05-06|閱讀時間‧約5分鐘1收藏分享別再用意志力苦撐！行為科學專家教你「堅持下去」的關鍵作者已霧化此圖片，請斟酌點閱。

包括我自己在內，對大多數人來說，要做到長久維持某個行為或是改掉目前習慣的行為，並不是一件那麼容易的事。

今天要介紹一本書，書名是《絕對做得到的持續術》，作者是日本的一位行為科學的專家石田淳，書的內容談的就是從行為科學的角度談如何提升自己改變行為且能夠持續的能力。

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