睡得好才能修復身體！醫師推薦好眠的9 個祕訣| 閱讀，對身體 ...

首頁 / 睡眠睡眠睡得好才能修復身體！醫師推薦好眠的9個祕訣晚上10點半前開始做入睡準備圖／Shutterstockanon_tae 閱讀，對身體好！ 2019-08-05分享傳送A+一般人想要遠離癌症，或是癌症患者想要在治療期間有較好的抗壓能力，以及加快治療後的恢復，調整日常起居作息是關鍵的第一步，從睡眠、飲食、運動等等各方面養成良好習慣，加上情緒管理與調適，將有機會讓自己愈活愈健康。

睡眠與80幾種疾病相關聯，良好的睡眠品質，可使人體順利地進行各項修復工作。

讓我們的神經系統重新設定，健全交感神經與副交感神經，幫助身體