[轉貼]如何控制易怒的情緒? @ 天空:: 痞客邦::

天空 跳到主文 自由的呼吸 部落格全站分類：心情日記 相簿 部落格 留言 名片 Mar28Sat200916:14 [轉貼]如何控制易怒的情緒? 什麼是易怒的情緒 火氣大，愛發脾氣，是一種敵意和憤怒的心態，是當人們的主觀願望與客觀現實相悖時所產生的消極的情緒反應。

易怒的情緒的特徵 一發火就罵人、砸東西，甚至打人。

情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。

面對生活中的挫折，心理防禦