你好，我是心理系》是怎樣的世界讓孩子們覺得死了比活著痛快？

文章：你好，我是心理系》是怎樣的世界讓孩子們覺得死了比活著痛快？,作者：蔡宜芳,發佈日期：2021年4月23日. OKAPI閱讀生活誌選單 HOME ○作家上線中 ●熱門專欄 個人意見｜閱讀Remix 馬欣｜孤獨眾生相 宅女小紅｜紅媽咪的不快樂書房 比才｜日常的講究 諶淑婷｜思考教與養 王昀燕｜文青理財的50道陰影 賴以威｜數感超展開 黃麗如｜玩真的 在10樓上班的OKAPI君 \本月大人物/ 新手上路 譯界人生 集散地 雜誌總編說 編輯、邊急、鞭擊 不讀不知道！ 這本書很有事 性平閱讀．閱讀性平 滑滑圖文史 文字的旅程 紙的旅程 讀者告訴我們的事 內容的樣貌 OKAPI農曆春節不打烊 +製作我的特企 生活提案 早晨聽音樂 今天的餐桌上有什麼？ 書桌上的甜點時光 林姓主婦的家務事 無可取代的街角小店 於是，我這樣觀看 挖掘心裡的老派文具魂 咖啡日常的問與答 靈感的一體兩面 好書指南 作家專業書評 OKAPI選書推薦 詩人╱私人．讀詩 一起看圖文 一起讀輕小說 一起翻雜誌 鹹水傳書機 好評．外文書 博客來偵探社 好設計 書籍好設計 唱片好設計 年度好設計 設計視野 青春博客來 高中生讀什麼 青春一起讀 學習力倍增 親愛的十七歲 青春漾觀點 青春排行榜 博客來獨書報 博客來選書 年度百大 獨厚心得 閱讀特輯 創作獨白 動漫編輯私推薦 電子書｜有聲書 試讀偵探｜無劇透閱讀 ►影音 #每天閱讀幾分鐘 小歇3分鐘 充電5分鐘 深讀10分鐘 防疫食譜快找 減壓解憂處方 會員專區 熱門文章 週排行 月排行 熱門特企 訂閱/取消電子報 最新文章NEWSTORIES 【普拉・貝爾普雷繪本獎④】用繪本「救自己」的創作者──茱伊．莫拉雷斯（YuyiMorales） 小部／放下成見，懂得問重要的問題──讀圖像小說《媽媽不在家的一年》 【高中生讀什麼✈】：我們思考，於是才有哲學，而非有了哲學，我們才會思考——《做哲學》 【編輯說書】顏擇雅／一本不一樣的余英時 馬尼尼為／「女性」不等於「母性」：歷史學家找的「去母職」之路──讀《母親的歷史》 熱門文章HOTSTORIES 週排行 月排行 熱門特企 1 【餐桌上的老二哲學｜009】自助餐的低調經典配菜：滷豆腐 2 【紅媽咪的不快樂書房】食用窩邊草比亂吃山上的野菇危險多了啊 3 【馬欣專欄】不以演技聞名，阿湯哥為何是舊時代的最難忘？從《捍衛戰士：獨行俠》看正落幕的巨星魅力 4 個人意見：在胡蘭成頭上蓋下「渣男」二字之前，先讓我們繼續看下去──讀《今生今世》 5 《房思琪的初戀樂園》林奕含：寫出這個故事跟精神病，是我一生最在意的事 6 【林姓主婦的家務事｜年節料理】過年吃剩菜大作戰：蘿蔔糕五吃 7 日文譯者張克柔：「好」的字幕翻譯，是讓觀眾忘記它的存在 8 這八個月來，我的座位彷彿麵包工廠——吐司書的生產歷程 9 【不走心塔羅14天運勢指引｜2022/06/05-2022/06/18】抽一張牌立即占卜 10 謝宜安／創作臺灣歷史小說、漫畫，角色到底該穿什麼？讓《福爾摩沙時尚圖鑑》幫幫你 1 【餐桌上的老二哲學｜009】自助餐的低調經典配菜：滷豆腐 2 《房思琪的初戀樂園》林奕含：寫出這個故事跟精神病，是我一生最在意的事 3 個人意見：在胡蘭成頭上蓋下「渣男」二字之前，先讓我們繼續看下去──讀《今生今世》 4 日文譯者張克柔：「好」的字幕翻譯，是讓觀眾忘記它的存在 5 【林姓主婦的家務事｜年節料理】過年吃剩菜大作戰：蘿蔔糕五吃 6 【完美樹洞｜來函照登】家人這種病—我只是想用自殘來壓抑住想流淚的感覺／留佩萱心理師回覆 7 【紅媽咪的不快樂書房】申論說老公壞話之正當性 8 【紅媽咪的不快樂書房】食用窩邊草比亂吃山上的野菇危險多了啊 9 【完美樹洞｜來函照登】家人這種病—努力不被拉下去已是最厲害的能力／周慕姿心理師回覆 10 【馬欣專欄】不以演技聞名，阿湯哥為何是舊時代的最難忘？從《捍衛戰士：獨行俠》看正落幕的巨星魅力 1 五位你需要認識的台灣當代攝影大師 2 賴以威的數感實驗室 3 下班也來得及做的5道明日便當菜 4 多麽痛的領悟特選 5 五月關鍵字：「母親」──從文學與影視作品中，窺見自己與母親的關係 6 比才的深夜小酒館：讓你在家喝很多杯的超級下酒菜 7 穿越時空品甜點——那些你不知道的法式甜點身世之謎 8 人妻人媳哩愛知影 9 《惡童當街》、《乒乓》與《花男》，松本大洋漫畫彩蛋與製作幕後大公開！ 10 這些繪本，大人比小孩更愛不釋手！體會給大人看的繪本魅力 頁面路徑列表 首頁 博客來獨書報 閱讀特輯 子選單列表 博客來選書 年度百大 獨厚心得 閱讀特輯 創作獨白 動漫編輯私推薦 電子書｜有聲書 試讀偵探｜無劇透閱讀 閱讀特輯 你好，我是心理系》是怎樣的世界讓孩子們覺得死了比活著痛快？ 作者:蔡宜芳/2021-04-23瀏覽次數(10256) Share URL 字級 這世界，每個人都有病。

如果當時有人能告訴你，你不是無路可去，能不能讓你感覺不那麼孤單一點？這城市只要曾經有人理解你，是不是壞掉的東西有一天就會好起來？電影《陽光普照》說，「我們都曾受過傷，才能成為彼此的太陽。

」他們是父母寄予厚望的孩子，但是什麼讓他們變得黯淡無光？是怎樣的世界讓孩子們覺得死了比活著痛快？學校又如何從保護傘成為了地獄？他最恨聽到那句「快點好起來」，「加油，沒事的」。

在國中教育現場，會遇到很多不同行為問題的孩子。

其中，情緒失控的孩子，退化成像小孩子一般，暴怒、大吼、大哭、摔東西……，翻攪了校園原本應有的平靜。

曾經有導師生氣的對我說︰「他每次生氣就大吼大叫，好像說話大聲就贏了，憑什麼我們都要讓他？」我也想著：「對啊！導師說的沒錯，這樣的孩子真的很難讓人理解，也很讓人生氣。

」 （圖/蔡宜芳提供） 上個學期，導師轉介了一位八年及的男生到輔導室。

導師說，他最近為了網路使用時間和父母爭執不斷，他對父母大吼︰「你再叫，小心哪天我揍你！」父母很驚訝也很難過，覺得養了十幾年的兒子根本就白養了，怎麼會這麼不孝。

他說這樣的話，也讓導師覺得，孩子對父母連最基本的「尊重」都沒有。

但，為什麼孩子需要這麼大聲地嘶吼呢？晤談時孩子跟我說︰「我很討厭我爸叫我『不要再講了』，他這樣講就是在叫我閉嘴，但他根本不懂我在想什麼，所以我才會講『要揍他』這種話。

因為只有我說了這句話，他才會停下來聽我說。

」 原來，孩子的情緒失控，可能是發自心底的吶喊︰「你可以聽我說話嗎？」 當我們遇到情緒失控的孩子，可以怎麼做呢？ 第一步，就是幫助他冷靜下來。

讓他在一個安全的空間好好地宣洩情緒，像是諮商室、空教室等等。

他可以用手捶沙發或是沙包、盡情大哭，等到他覺得情緒比較平復了，再來談。

第二步，是讓孩子感受到「我願意聽你說話」。

但回到導師的心聲，「憑什麼說話大聲就贏了，好像我們都要讓他！」 其實，孩子需要的是被同理。

同理，不等於認同。

我們可以同理孩子的感受，像是理解孩子「感受到被忽略、不被重視、被責備」，但這並不等於我們認同孩子大吼大叫的行為。

當孩子感受到大人願意聽他說話，感受到他被理解了，他可能就不再需要用力嘶吼。

因為當他大吼，身邊的大人反而會更生氣，更想要懲罰他，也更不想聽他說，他也就再次驗證了「沒有人想聽我說話」。

如此一來，就形成了惡性循環。

第三步，是陪孩子讀懂他情緒失控的背後想說什麼，讀懂他的內在對話。

「你好生氣，因為其實你想說的是……，但你覺得大家都誤會你了。

」 「你大吼大叫，因為你……，但你覺得大家好像都不想聽你說，你只好說得更大聲。

」 情緒失控的孩子，像刺蝟一樣，把憤怒、不滿通通發洩出來；還有另一種類型的孩子，以憂鬱、自傷的方式，獨自承受種種壓力。

這學期，我遇到一位被診斷為憂鬱症，壓力大時忍不住割腕的九年級孩子。

她的課業成績是全班前十名，卻總是對自己不滿意，是個自我要求很高的孩子。

第一次晤談時我問她︰「是誰給你這麼大的壓力呢？」她不斷搖頭︰「沒有，是我給自己的壓力！」在晤談室中，她總是帶著淡淡的微笑告訴我︰「我沒事，不用擔心。

」 一直到下次的段考，她第一次不小心考進前五名，她卻在輔導室痛哭失聲。

原來，她的媽媽是印尼籍的新住民，媽媽和阿嬤有很嚴重的婆媳問題。

阿嬤家重男輕女，但爸媽只生了她一個女兒，阿嬤還一直嫌棄媽媽是外籍新娘，不會教孩子。

從小，她就看著媽媽要做一切的家事，還得忍受生不出兒子的冷嘲熱諷。

在這樣家庭長大的她，心思細膩且貼心，她氣媽媽的忍氣吞聲，卻也告訴自己要成為媽媽的守護者。

她暗自告訴自己，我一定要努力念書，讓阿嬤不能再這樣說話！ 他努力用成績試圖提升媽媽在家中的地位，證明媽媽是個「好媽媽」，卻讓自己陷入憂鬱。

他壓力大到不知道怎麼宣洩情緒而開始割腕，不小心被阿嬤發現，阿嬤又有藉口說媽媽教的不好了！那天，她氣得差點揍阿嬤一拳，她的拳頭縮回去了，手腕上卻有了更深的傷口。

家族治療指出，孩子的問題其實是反映了家庭系統的運作出了問題。

她的憂鬱症、自傷，及龐大的課業壓力，正是反映出她承擔了媽媽和阿嬤之間嚴重的婆媳問題，她捲入了媽媽和阿嬤之間的關係中，不再能單純地當個孩子。

還有那些說謊、偷竊、沉默退縮、拒學、逃家、網路成癮……的孩子，用他們不討喜的行為，在跟我們求救。

我也曾經遇過一個孩子，用種種的問題行為試圖挽救父母岌岌可危的婚姻，因為只要他一直當個壞孩子，爸媽就不能離婚了。

若我們能放下對孩子問題行為的成見，用新的眼光去看孩子問題行為的背後到底在說什麼；在指責之前，先聽聽孩子說的話。

同時，也能透過專業人士的協助，和精神科醫師、輔導老師、心理師、社工……等密切合作。

當孩子感受到「大人願意試著理解我」，如此，改變就開始了！推薦書籍： 【接住墜落的青少年－我與那些受傷的孩子，及他們不安的家庭】 透過這本書，能讓大人們更能理解那些看似叛逆的青少年，他們問題行為的背後在說什麼，以及看見家庭如何影響孩子；這本書，也能讓青少年更了解自己！本書的25篇文章，皆附有父母、老師如何與青少年溝通的具體建議。

【受傷的孩子和壞掉的大人】 沒有大人想讓孩子受傷，但因為大人在還來不及療傷時就成為了父母，不小心讓孩子受傷了。

這本書，不僅幫助大人了解孩子，也幫助大人療傷。

【鋼索上的家庭：以愛，療癒父母帶來的傷】 這本書，讓我看見了家庭對於孩子的影響多麼深遠。

家庭是給孩子滿滿的愛的地方，但孩子卻也不小心受傷了。

透過這本書，讓我們能回過頭去，好好擁抱自己的內在小孩。

【我們的孩子在呼救：一個兒少精神科醫師，與傷痕累累的孩子們】 父母常常說，我都有問他，但他都不說啊！但孩子其實什麼都說了，透過那些不討喜的問題行為、憤怒、自傷、哭泣……等。

從謝依婷醫師的筆中，幫助我們看見了孩子如何用問題行為在呼救。

【陪伴孩子的情緒行為障礙】 「情緒行為障礙」是因為疾病及障礙，使孩子無法控制自己的行為，但因為情緒、行為容易失控，造成父母管教及教師班級經營、授課上的困擾，而容易被貼上標籤。

這本書，幫助我們更能陪伴情障的孩子。

接住墜落的青少年：我與那些受傷的孩子，及他們不安的家庭 受傷的孩子和壞掉的大人 鋼索上的家庭：以愛，療癒父母帶來的傷 我們的孩子在呼救：一個兒少精神科醫師，與傷痕累累的孩子們 陪伴孩子的情緒行為障礙 作者簡介 蔡宜芳 追蹤 接住墜落的青少年：我與那些受傷的孩子，及他們不安的家庭 諮商心理師專業訓練背景：國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系諮商心理學組碩士，國家高考諮商心理師108年度若水學堂「家庭治療師培訓課程」藝術治療相關課程共72小時曾服務的場域有高中職、社區機構、精神病房。

現職為國中專任輔導教師，也持續在「女人迷」發表文章。

學了造型氣球後，深深愛上氣球帶給人的歡樂魔力，嘗試將造型氣球與輔導工作結合。

帶領講座、工作坊近百場。

主要專長為親職講座、造型氣球紓壓&自我照顧工作坊、情緒困擾、人際、親密關係、生涯、失落等議題。

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沒有一個人需要經歷這些事你好，我是心理系》精神疾病的「重中之重」，我們與思覺失調症的距離你好，我是心理系》不是因為你不好，所以你失去；不是因為你沒有資格，所以你失去。

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