GI and GL

90%~100%均會變成血糖. 食物中的醣類攝取20-90分鐘後使血糖上升， ... GL值：Glycemic load，. 升糖負荷. GL=GI/100* ... 糖尿病人建議每天攝取食物的...

低升糖值(GI- Glycemic Index) 的食物不僅血糖高或患有糖尿病的人適合食用，一般人斟酌食用，也有益於健康。大家叫熟習升糖指數，特別要介紹升糖負荷(GL-...

以『西瓜』為例，西瓜的GI值(升糖指數)高達72 是高血糖風險的食物，在飯後兩個小時會使血糖快速上升， ... GI及GL值對照參考(本表GI值以『葡萄糖』作為基準) ...

各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網... 的血糖增加值作比較得到的升糖指數。升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高， ...