別再叫我加油，好嗎？ - Readmoo

別再叫我加油，好嗎？》電子書- 「我學心理學，是為了拯救我自己！」教室內不可言說的霸凌、不被同儕理解的孤獨、無法交集的平行線父母，活下去， ... 首頁 分類導覽 勵志成長 別再叫我加油，好嗎？ 1021則劃線 1篇書評 別再叫我加油，好嗎？ 我用心理學救回了我自己 共41人評分 作者： 張閔筑 關注 出版社：三采文化股份有限公司 關注 出版日期：2017/12/08 語言：繁體中文 ISBN:9789863429159 字數： 64,788 紙本書定價：NT$320 電子書售價：NT$224 本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

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購買 試讀 加入願望書單 贈書給朋友 犢幣兌換 領書額度兌換 購買領書額度 「我學心理學，是為了拯救我自己！」 教室內不可言說的霸凌、不被同儕理解的孤獨、無法交集的平行線父母， 活下去，是厭世者最積極的努力。

►「自殺」已成台灣青少年第二大死因。

～衛生福利部2013調查 ►13～21歲青少年，認為自己「常常」或「總是」感到憂鬱的比例高達4成，顯著高於其他年齡層。

～董氏基金會2017調查   閱讀最前線推薦 我要告訴你一個祕密，學測的67級分，那成績不是我的 喜歡這本的人，也看了... 4.3 查看系列 高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多 伊麗絲．桑德 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$224 丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18國語言版權狂銷！ 拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」，你也是其中之一嗎？   為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？ 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？   丹... 試讀 4.3 欲罷不能：科技如何讓我們上癮？滑個不停的手指是否還有藥醫！ 亞當．奧特 天下文化 出版日期：2017-10-05 電子書售價：NT$315 低頭族的救命寶典 奪回人生主導權的作戰指南 ◆Amazon選書．社群媒體暢銷榜TOP1 ◆《紐約時報》《華盛頓郵報》《連線》專題報導 你知道自己每天花多少時間在行動裝置上嗎？ 假如你有以下症狀，強烈建議你翻開此書： 我總是關注朋友的動態，擔心自己與世界脫節 我每次貼... 試讀 4.4 八週正念練習：走出憂鬱與情緒風暴 約翰．蒂斯岱 張老師文化 電子書售價：NT$245 ※電子書未附練習光碟 從很深的不快樂中，找回完整的自己。

憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭…… 即使在最困難的情境，也有一種安靜、明智的聲音， 讓人收拾散亂的心，回到呼吸和身體感受。

試讀 4.1 高跟鞋與蘑菇頭 江鵝 無限出版 電子書售價：NT$224 一些些阿Q、一些些小確幸、一些些小志氣……看OL如何成為企業之本、社會中堅、國民CPI功臣；上班「放下我執」，下班「捧起人生」，看OL如何為生活注入智慧；交換辦公室自我療癒、相互砥礪的正向來源，資不資深、菜不菜鳥，不是問題! 試讀 4.6 親愛的，其實那不是愛：勇敢放手，走向愛 蘇絢慧 寶瓶文化 出版日期：2017-11-19 電子書售價：NT$192 謝謝你曾經為我生命帶來的一切。

謝謝我自己，選擇在這裡放手，繼續前進。

●12種偽愛關係檢測，認清不愛你的人。

●12項離愛醒悟練習，學會好好分手。

●12步為愛深層療癒，迎接心的重生。

隨書收錄：蘇絢慧精選「自我心理增強」心語12句，伴你向幸福啟程！ 親愛的，請想起你自己，... 試讀 5 稻盛和夫的哲學 稻盛和夫 華雲數位 出版日期：2015-09-24 電子書售價：NT$124 「人是為什麼而活呢?」本書作者，將京瓷推展成世界性企業的稻盛和夫，在本書中以真摯的態度面對這個問題。

戰後，我們為了重建一個豐饒的社會而拚命努力工作，也因此將荒廢的日本打造成現今富裕的社會。

但現在還是有很多人心靈空虛，每日過著不安的生活。

為什麼會這樣呢?本書中，稻盛是這麼回答的，「人們不認真思考生存方... 試讀 4.5 陪孩子遇見美好的自己：兒童．遊戲．敘事治療 黃錦敦 張老師文化 電子書售價：NT$182 要進入孩子、青少年的心門，「門票」最好是一個故事。

孩子的眼睛、耳朵及心，會因為一個故事而被打開、被理解。

本書架構先透過故事呈現，再說明故事中與敘事相關的概念，因為是真人實事改編，每個故事裡都有作者和孩子生命交會的真實經驗流動。

試讀 5 身體的智慧 摩謝．費登奎斯 張老師文化 電子書售價：NT$266 費登奎斯博士留下來的遺產有潛力幫助苦於痠、痛、動作障礙與神經問題的人，以及想要改善其能力的表演藝術家與運動員。

......在復健醫學、物理治療、教育和心理學的領域，都能從費登奎斯的理論與方法獲益良多。

——大衛．紀馬赫-柏辛 《身體的智慧》集結14篇費登奎斯歷年發表的文章或演講，以及對他的訪談，... 試讀 5 我的男人有外遇 谷涵真 丹陽文化 電子書售價：NT$167 看電影《犀利人妻最終回》 讀《犀利人妻150天自療日記》 為什麼男人不偷腥這麼難？ 為什麼犀利人妻，也擋不下小三迷惑？ 當愛情面臨考驗時， 我們是該學會原諒，繼續守候， 還是要瀟灑地放手，重新選擇？ 日記是一位深愛老公的平凡人妻，在面對婚姻困境時，心境的起浮、動盪及以文字自我... 試讀 4.7 一次一點，反轉憂鬱 柯亞力 張老師文化 電子書售價：NT$224 每個人或多或少都有憂鬱傾向。

大腦的構造就是如此。

過去十年，對於憂鬱症相關的大腦迴路，以及這些迴路的改變方式有了驚人進展！ 不論你的年紀多大，你仍然有能力改變大腦，改善你的人生。

一場精采的大腦之旅 本書從第一頁就開始協助我們改善生活 試讀 5 牽著天使的手：17個慢飛家庭故事 林美瑗 心靈工坊 電子書售價：NT$196 寧願向老天爺挑戰，也不肯向命運低頭！ 林美瑗，原本是一個平凡的母親，為了女兒舒安而走上早療社會工作，至今二十三年。

她的生活充滿挑戰，卻總是笑聲爽朗，從不氣餒；她說話快、動作快、四處奔波，以無比的熱情、體力和耐力，為慢飛家庭加油打氣；她與同仁在花東和南投成立七個社區據點及一間療育中心，稱為「L... 試讀 5 爸爸，我不會忘記你：──心輔系教授記錄失智父親的生活點滴 邱珍琬 新銳文創 出版日期：2015-12-31 電子書售價：NT$175 *作者為心輔系教授，以專業的角度去分析與觀察失智症父親與照護者之間的關係。

試讀 寫給未出生的孩子 奧里亞娜．法拉奇 愛米粒 電子書售價：NT$196 面對上帝也不妥協的女人！ ＊世界第一女記者、傳奇女性 法拉奇經典作品！台灣終於出版！ ＊身為女人，擔任母親是天職，還是有選擇的存在？ 出生於義大利的法拉奇，被稱為世界第一女記者，傳奇的一生，以及與全球六十多位國家政要的激烈交鋒，受到全世界矚目，也令強權畏懼。

這位勇敢、叛逆的女性也有柔... 試讀 4.2 改造生命的自我形象整容術：整形醫師驚人發現──心靈容貌決定你的人生 麥斯威爾馬爾茲 柿子文化事業有限公司 電子書售價：NT$296 暢銷60年，全球都在讀的自我形象經典！你很努力地想要成功，卻覺得自己像個失敗者？正面思考的力量再驚人，若沒有和「自我形象」相符，根本產生不了作用！ 試讀 4.3 我的家庭治療工作 李維榕 張老師文化 出版日期：2012-10-01 電子書售價：NT$196 教好孩子其實很簡單？ 父母給孩子最好的禮物是什麼？ 婚外情過後，夫妻如何收拾殘局？ 為什麼有些夫婦成為歷久不變的有情人，有些卻把對方當箭靶？ 李維榕博士多年往返歐美、亞洲各地從事家庭治療工作，對於東西方的家庭和文化有獨到而深刻的見…… 試讀 隱形吸引力：即學即用的人際交往術 金仁川 讀品文化 電子書售價：NT$175 在一年內失去工作的4000名職工中，只有10%是因不能勝任工作而被開除的。

其餘的90%則是因為不能很好地處理人際關係而被解雇。

心理學家認為，聲音決定了你38%的第一印象。

當人們看不到你時，音質、音調、語速的變化和表達能力決定你說話可信度的85%。

試讀 詳細書訊 「我常在想，如果那時候，有人能知道我發生什麼事，拉我一把就好了。

」 「要是那時候，我有能力保護好自己，就好了。

」 「有人陪，不代表不寂寞；當他們發現真實的我，還會繼續當我的朋友嗎？」 海苔熊說：「人類是需要原因的動物，當我們看到身邊有一個人痛苦、難過、萎靡不振、對任何事情都缺乏興趣的時候，會很想要知道『原因』是什麼。

」然而「解開」這些結並不容易，在那之前，不妨先嘗試去了解，不論是了解身邊那些正在受苦的人，或者是了解現在正在受苦的自己。

║你的心我懂，因為我也是→引人入勝的小說敘事 ║你的問題，心理學能給你啟發→淺易好懂的心理學知識 以親身經歷的第一手書寫，帶領你進入升學壓力下的扭曲世界，新聞中令人扼腕的自殺高中生，內心運作著什麼？活下來的人，又是如何走過？ 本書特色 tobe,ornottobe. 獻給所有受苦的靈魂，以及希望變得更堅強的人。

  這不是一本教你快樂的書， 但從今以後，對快樂，你會有不同想法。

作者從高中開始與憂鬱症奮戰， 深陷人際關係、升學壓力之中， 霸凌、學測、面試、閱讀障礙、暴食症、休學......種種關卡， 存活下來， 是厭世者最積極的努力。

  ☆以PR值97，沒有使用任何加分條件考進明星學校的學生，說自己笨到看不懂課本上白話到了極點的文章，誰會相信？ ☆我以為所謂的霸凌，是要被關到廁所之類的肢體暴力才算。

畢竟，她們只是散播謠言，叫大家別跟我當朋友而已。

☆我對著鏡子努力的練習微笑，背著那些一點都不像我的自我介紹，假裝自己是個活潑開朗外向的人。

  歷經數次藥物治療、心理諮商都沒有突破性的改善， 作者決定挑戰2.09%的錄取率，轉學攻讀成大心理系， 透過理論來了解所謂的「正常人」是什麼？ 什麼樣的不完美，可以適度地原諒自己？ 什麼樣的情況，必須正視問題，迫使自己做出改變？   一起走向盡頭微光， 也許再也好不了，那又怎麼樣？ 你會找到屬於你的朋友， 你會找到和父母和解的契機， 你會找到相信自己的勇氣。

作者簡介 張閔筑 成功大學心理系學生 討厭被定位 但你可以在書中發現片段的我 審訂者簡介 蔡宇哲 高雄醫學大學心理學系助理教授 台灣應用心理學會副理事長 哇賽心理學總編輯 PanSci科學新聞網、國語日報科學版、幼獅少年、元氣網名人在線...等專欄作家 著有《神奇的心理學》 媒體推薦 名人推薦 臨床心理師丁郁芙 精神科醫師、作家王浩威 作家幸佳慧 科普心理作家海苔熊 資深國小老師神老師（沈雅琪） 親職教養作家陳安儀 台灣應用心理學會副理事長蔡宇哲 親職教育講師魏瑋志（澤爸） 作家、國小教師蘇明進 臨床心理師蘇益賢 ──真誠推薦（按姓氏筆劃排序） 「面對憂鬱者，我們總擔心自己的安慰辭不達意。

如果你願意的話，這一次，我們靜靜聆聽就好。

」～臨床心理師丁郁芙 「我覺得這本書最珍貴的地方——就算是一本建立在心理學理論上的書，但在這些理論的背後，有一個活生生的人，正在用她的生命和你打招呼。

」～科普心理作家海苔熊 「無論你是哪一種人，相信透過閱讀這本書，都能獲得一些讓自己更快站起來的知識與力量。

」～台灣應用心理學會副理事長蔡宇哲 「我帶過幾位曾經自殺過的孩子，那手上密密麻麻的刀疤實在令人心碎。

我想要推薦這本書給我那些孩子，希望他們明白自己並不孤單，找到相信自己的勇氣。

」～作家、國小教師蘇明進 「這本用情感和理性交織而成的憂鬱之書，直視黑暗，反而帶給我們更多光亮卻合理的希望。

」～臨床心理師蘇益賢 目錄列表 別再叫我加油，好嗎？書封審訂序　心理學給我的力量／蔡宇哲推薦序　是的，你可能一輩子也不會好了／海苔熊自序　或許再也好不了，那又怎麼樣？chapter1　打開藍色大門我死了對全世界都好別叫憂鬱快樂一點我的記憶被偷走了心理學教我的事1　正視自己的感覺chapter2　憂鬱找上我，還是我找上憂鬱教室內不可言說的秘密我沒有資格在這裡察言觀色是我發展遲緩的能力我得偽裝心理學教我的事2　笨是天生的嗎？chapter3　沒有盡頭的輪迴壓力悶燒的結果被討厭了，勇氣幫不了我不如就這樣消失這一次，試著拯救自己心理學教我的事3　如何幫自己減壓chapter4　終於找回了自己寂寞，會傷害尊嚴第一個救我的人朋友原來是這樣來的打開心房，再多一點點從心底跟父母擁抱心理學教我的事4　維繫友誼的七大原則後語　離開病房之後謝詞參考文獻版權頁 書評 完整書評列表（1） 作者其他作品 刺蝟女孩 MORE 出版社簡介 三采文化股份有限公司 出版社作品 真我之眼：讓虛幻無所遁形的真實覺醒世界 鬼速PDCA工作術 我有結婚病 MORE 試讀 購買