分辨熱痱與濕疹熱痱可觸動濕疹大發作患者注意汗水積聚身體要 ...

【明報專訊】皮膚出現紅疹，又痕又癢！究竟是熱痱還是濕疹呢？成人「長熱痱」是否常見？熱痱水、冰濕紙巾，甚至牙膏，是否處理熱痱良方？ 健康生活  2021年6月15日2021年6月15日 ErinPang 刺激性皮炎,毛囊發炎,汗水,治療濕疹,濕疹,熱痱,皮膚乾燥,皮膚敏感,紅疹 【明報專訊】皮膚出現紅疹，又痕又癢！究竟是熱痱還是濕疹呢？成人「長熱痱」是否常見？熱痱水、冰濕紙巾，甚至牙膏，是否處理熱痱良方？有皮膚專科醫生指出，要分辨是熱痱還是濕疹，可從疹塊分佈位置入手；一般而言，熱痱常出現在被衣物包裹的地方，如胸口、背脊等；而濕疹較常見於關節內側。

另外，濕疹的疹塊會較大，邊界較模糊，不像熱痱可看到一粒粒分散（discrete）的紅點，濕疹表面更常有脫皮狀况。

至於要避免長熱痱和誘發濕疹，又有何方法呢？中西醫話你知！ 目錄 1. 分辨熱痱或濕疹濕疹患者注意：熱痱可觸動濕疹大發作 2. 及時抹走汗水趕走熱痱濕疹者注意散熱穿鬆身衣物 3. 西醫：薄荷酒精止痕不治本刺激皮膚反致敏 4. 運動服緊貼皮膚汗水積聚出疹 5. 濕毛巾抹汗塗護膚膏一日內消退 6. 中醫：自製金銀花水抹身茶飲清熱 7. 洗淨西瓜翠衣擦拭紓緩痕癢 8. ■外用：金銀花水 9. ■茶飲：竹蔗茅根馬蹄薏米水 10. ■茶飲：綠豆薏米荷葉水 熱痱——熱痱一粒粒分散，常出現於胸口、背脊。

（Korneeva_Kristina＠iStockphoto）   相關文章：當抗疫遇上天氣時乾時濕　皮膚痕癢兼出紅疹？是濕疹發作或是玫瑰痤瘡？長期作戰攻略   金好棧5星級酒店大廚製作慢煮佳餚即食包意式豬腩肉、麻辣牛𦟌、北海道粟米湯性價比超高立即購買！ 分辨熱痱或濕疹濕疹患者注意：熱痱可觸動濕疹大發作 皮膚出現紅腫疹粒，痕癢難耐。

究竟是熱痱還是濕疹？香港大學內科學系名譽臨牀助理教授、皮膚及性病科專科醫生陳俊彥指，熱痱徵狀與濕疹（即異位性皮膚炎）相似，皮膚均會有紅腫、突起疹塊，十分痕癢。

要分辨是熱痱還是濕疹，可從疹塊分佈位置入手；一般而言，熱痱常出現在被衣物包裹的地方，如胸口、背脊等；而濕疹較常見於關節內側。

另外，濕疹的疹塊會較大，邊界較模糊，不像熱痱可看到一粒粒分散（discrete）的紅點，濕疹表面更常有脫皮狀况。

濕疹——濕疹疹塊較大，邊界模糊，表面亦常有脫皮情况。

（kitzcorner＠iStockphoto）   及時抹走汗水趕走熱痱濕疹者注意散熱穿鬆身衣物 他續指，熱痱發作原因與炎熱天氣、汗水刺激有關，故只要有足夠散熱，改變生活習慣，如及時抹走汗水，便可令熱痱「斷尾」，不會像濕疹般反覆復發。

惟他亦提醒患濕疹的人，因身體較容易有敏感反應，如長熱痱亦有可能觸動濕疹「大發作」，故濕疹患者應多留意身體散熱情况，穿著鬆身衣物，避免長時間留在酷熱環境。

衣著惹禍——穿緊身衣物做運動，會令汗水、熱力緊貼皮膚，增加長熱痱機率。

（rcaucino＠iStockphoto）   相關文章：夏天濕疹易發作兼變差？專家教你做足3招預防濕疹   西醫：薄荷酒精止痕不治本刺激皮膚反致敏 究竟何謂熱痱？陳俊彥指，熱痱並不是正式疾病名稱。

坊間對熱痱一詞有不同解讀；一般而言泛指因天氣炎熱、流汗而導致的皮膚問題，可按徵狀細分為刺激性皮炎、毛囊發炎、汗斑、紅色汗疹（Miliariarubra）等。

當中較多人提及的熱痱，其實是指刺激性皮炎，皮膚因受熱力、汗水刺激而出現紅腫疹粒；常見例子是嬰幼兒因穿上過厚衣服而影響散熱，導致胸口、背部有紅色疹粒而求診。

陳俊彥（資料圖片）   運動服緊貼皮膚汗水積聚出疹 他續指，小朋友較容易長熱痱，除了是因為穿衣太多，悶熱而不懂表達，無法自行脫衣外，亦與皮膚組織的脂肪比例較高有關，令身體散熱較困難；當皮膚長時間被熱力、汗水「焗住」，便可能長熱痱。

而香港天氣炎熱潮濕，近年不少人穿上較緊身衣物做運動，做運動時身體會製造熱量，若未有及時抹走汗水，當衣服太貼身令汗水、熱力緊貼皮膚，即使是成年人也有可能長熱痱。

熱痱痕癢難耐，陳俊彥提醒，患者要注意身體散熱，避免產生過多熱量，穿著棉質及鬆身衣服，有助吸汗並揮發汗水；大量流汗後用扭乾的濕毛巾抹身，散熱的同時將積聚在皮膚表面的汗水抹走。

熱痱痕癢——天氣炎熱，如未有及時抹走汗水，不論是成人還是幼童，皮膚也有可能出現熱痱。

（設計圖片，tuaindeed、Korneeva_Kristina＠iStockphoto）   濕毛巾抹汗塗護膚膏一日內消退 至於熱痱水、熱痱噴霧、冰濕紙巾，甚至是以牙膏自製止痕膏，陳都不建議使用。

這些產品含薄荷、酒精等揮發成分，可給人涼快感覺，令痕癢暫時消失，但「治標不治本」，未能有效解決熱痱問題；更有可能刺激皮膚，引起過敏性皮膚炎。

他指出，如熱痱不太嚴重，只要注意散熱，及時到涼快地方休息，以扭乾的濕毛巾抹患處後薄塗一層護膚膏，已有助紓緩病情；一般而言，熱痱會在一日內消退。

惟若第二天仍未見改善，或病情困擾日常生活，應及早求醫。

醫生會視乎病情處方護膚膏或經稀釋的類固醇藥膏，「一般搽2、3日就會好，不需要長用」。

弄巧反拙——不少人用冰濕紙巾抹汗，貪其涼快感覺；惟醫生提醒，這類產品或含薄荷、酒精，不但未能治療熱痱，更有可能引致皮膚過敏。

（IuliiaMikhalitskaia＠iStockphoto）   中醫：自製金銀花水抹身茶飲清熱 從中醫角度，熱痱有何成因？註冊中醫潘咨遐指，熱痱稱為汗疹或「痱子」，與醫書中提及「痤疿」相似。

《黃帝內經》亦提到「汗出見濕，乃生痤疿」，意指天氣炎熱令身體流汗，皮膚被濕邪侵襲，就會出現痤疿，即像針頭至粟粒大小的紅色丘疹。

痤疿會出現在胸前、背部、內手肘等不通風部位，令人痕癢，搔抓後可能變成膿疱。

她解釋，熱痱成因與夏日暑熱蘊蒸皮膚、汗泄不暢或體肥多熱，熱邪阻閉於毛竅有關。

當處於炎熱、濕度高的環境，身體除了受外間熱邪侵襲，體內亦因濕熱鬱蒸，毛孔被濕氣堵塞；一旦汗腺導管被阻，出汗不暢順，汗水無法疏泄，就可能形成熱痱。

潘咨遐（資料圖片）   洗淨西瓜翠衣擦拭紓緩痕癢 潘咨遐表示，只要保持身體涼爽舒適，例如由戶外轉至室內有冷氣地方，大部分熱痱都會在幾天之內逐漸消退，亦不會留下疤痕。

亦可用清水洗淨西瓜翠衣（即西瓜青綠色外皮與紅色果肉之間的白肉），擦拭熱痱；待15至20分鐘用水清洗患處，紓緩熱痱痕癢不適。

惟要留意患具傳染性的皮膚病，如生癬、皮膚有膿疱或潰破者不宜用此方法。

要避免長熱痱，她建議流汗後應馬上擦乾汗水並更換衣物，以免汗水長時間接觸皮膚；亦應避免進食辛辣刺激和燒烤食物，以及飲用酒精等，以免令體內濕熱加重。

洗澡時用溫水，令汗腺孔保持暢通；反之長期用冷水洗澡，汗腺孔會因接觸冷水而緊縮，影響排汗。

潘咨遐教路，自製金銀花水抹身，或飲用清熱解毒的茶飲，如竹蔗茅根馬蹄薏米水、綠豆薏米荷葉水，都可減少在炎炎夏日長熱痱的機率。

（資料圖片/obewon@iStockphoto）   ■　外用：金銀花水 作用：清熱解毒，疏風散熱 材料：金銀花15克、水500毫升   做法： 1.　材料放入煲，大火煮滾，轉文火慢煲半小時 2.　放涼後直接塗抹熱痱，1天3次   注意： ．清潔皮膚後才使用，用後毋須過水 ．蠶豆症患者忌用   ■　茶飲：竹蔗茅根馬蹄薏米水 作用：清熱祛濕 材料：竹蔗1條、紅蘿蔔1條、馬蹄3至4粒、生薏米30克、粟米（連鬚）1條   做法： 1.　竹蔗連皮洗擦乾淨，切段，對半破開 2.　洗淨紅蘿蔔、馬蹄，去皮切塊 3.　洗淨生薏米，浸泡半小時 4.　所有材料放入煲，煮1.5至2小時 注意：孕婦慎服   ■　茶飲：綠豆薏米荷葉水 作用：清熱解毒、利水止癢 材料：綠豆30克、鮮荷葉半片、生和熟薏米各15克、紅糖適量   做法： 1.　生、熟薏米及綠豆洗淨，浸泡半小時 2.　鮮荷葉洗凈撕成小片 3.　所有材料放入煲，加適量清水，水滾後轉文火煲1小時 4.　拿走荷葉，加入適量紅糖即可 注意：孕婦慎服   文：姚穎彤 統籌：鄭寶華 編輯：梁小玲 facebook@明報副刊 明報健康網：health.mingpao.com 電郵：[email protected] 專題系列文章 【甩頭髮】每天脫50至100條頭髮正常嗎？男女脫髮有不同男成M字額女頭頂稀疏（膚見）【膝關節痛】蹲下、上落樓梯膝蓋疼痛軟骨磨蝕缺損膝關節退化增跌倒風險（姿治通鑑）【報復式運動】久休復出體適能下降行山、跑步、健身易受傷拗柴運動前後做足準備【手部衞生日】關鍵時刻潔潔手細菌病毒快快走抵禦新冠病毒潔手習慣不可少（衛生處方）【疤痕修復】改善疤痕、傷口癒合拆解飲食須知（附8種營養素食物來源和功效）【孕婦】妊娠高血壓持續140/90mmHg或以上要注意4類人士屬高風險定期監測血壓減併發症發生【腸易激綜合症】腹脹持續便秘或肚瀉照大腸鏡無發炎病變有可能腸易激作怪（醫學滿東華）【營養】豆類蛋白質、膳食纖維豐富不含膽固醇DIY墨西哥蔬菜卷抗氧化兼護眼【營養】急凍蔬菜vs新鮮蔬菜vs罐頭蔬菜維他命、膳食纖維等營養價值哪個高？【壓力】DSE文憑試將至減壓有助表現穩定預防和處理4個有法 ←【變種病毒】本港首宗不明變種源頭140密切接觸者全屬陰性袁國勇：7成N501Y個案無病徵社區仍有隱形傳播鏈 【新冠疫苗】感染Delta變種病毒症狀似重感冒英國研究：接種兩劑BioNTech或阿斯利康疫苗減住院風險逾9成→   最新文章 【乳癌】英國研究：不育男性患乳癌風險高1倍專家：進一步了解男性生育荷爾蒙角色 【新冠疫情】港5月5個飲食爆疫群組星月樓新旺會涉OmicronBA.2.2亞型即時繁殖率升破1港大學者料2至4周後現第六波 【甩頭髮】每天脫50至100條頭髮正常嗎？男女脫髮有不同男成M字額女頭頂稀疏（膚見） 血管炎種類多、徵狀多變難察覺注意四警號：皮疹、發燒、關節痛、疲倦宜及早求醫 【世界高血壓日】你的血壓標準嗎？血壓失控或致中風？預防嚴重併發症從定期監測、調節生活習慣入手 熱門文章【新冠疫苗】研究：曾感染原始病毒新冠康復者接種一針復必泰疫苗對OmicronBA.2中和抗體水平較接種三針高【新冠患者】染疫康復者注意：建議未接種新冠疫苗者3個月後接種首劑已打2針者毋須接種第3針【新冠快測】9款未列認可名單快速測試包全數印歐盟「CE」標記15款未列歐盟通用名單（另附消委會認證名單搜尋器連結）【新冠康復者】中大研究長新冠逾三成出現失眠四成慢性疲勞附3個入睡貼士【新冠疫苗】年滿60歲合資格人士：打第4針需距第3針3個月沒打針康復者一個月後可接種許樹昌：溝針可短暫提升抗體 X 「門門對沖」易損健康，家居小改動一招化解 了解更多