側睡仰睡趴睡～從睡姿看個性與影響- Hello 醫師
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醫學審稿： 賴建翰醫師 | 文： 張雅惠
您習慣哪種睡姿呢？別小看睡覺姿勢，若睡姿不良，除了會腰痠背痛、體力和專注力變差，也可能容易變胖，甚至提高罹患高血壓(Hypertension)、慢性病和憂鬱症(Depression，又稱抑鬱症)的風險。
以下介紹側睡、仰睡和趴睡這3大類睡姿中，常見的各種睡姿、優缺點與顯露的個性特質。
很多人都習慣側睡，且普遍認為右側睡比左側睡更好，因為可避免壓迫位於左側的心臟，若壓迫到心臟會不利血液循環。
對此，的確有研究指出，認為右側睡可降低心率和血壓，所以建議有心臟疾病或心衰竭的
