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而這樣的症狀，小則是無法穿戴首飾，嚴重更可能導致手指關節僵硬、手部活動困難。

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而這樣的症狀，小則是無法穿戴首飾，嚴重更可能導致手指關節僵硬、手部活動困難。

對於有這些困擾的民眾，除了能夠透過繃帶加壓、握拳等方式緩解，韓國中醫師朴美景（박미경，音譯），也建議可以透過按壓穴道，達到舒緩水腫的目的。

八邪穴促進循環消水腫按這裡就好 【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌！?4跡象代表肝太油，名醫實證最佳逆轉攻略！加入會員，免費下載>>> 「特別是女性，許多人會在起床時，覺得自己的手指腫得像香腸一樣。

」朴醫師解釋，這樣的症狀除了會導致活動困難，甚至會產生疼痛感：「此時就會建議民眾可以透過按壓八邪穴來緩解。

」 （編輯推薦：瓜中之王哈密瓜：搭這些水果吃，加倍降血壓消水腫） 八邪穴的位置，就在手指與與手指根部連接處，包含左右、從大拇指到小拇指，總共有八個。

藉由按摩這些穴道，除了能夠促進血液循環、溫暖手腳，還可以減少體內毒素累積。

朴醫師解釋：「當手指出現浮腫，就可以用另一隻手的拇指垂直按壓這四個地方，每次按壓約5秒再放開就可以了。

」 除了分批按壓，如果想要比較有效率，則可以採用十指交扣的方法，讓雙手手指貼在八邪穴上，並且向下壓約三分鐘。

朴醫師補充：「刺激八邪穴除了能夠有助於消除手指浮腫，還能夠刺激所有經過此處的經絡、促進循環，因此這些動作，對於消除全身的浮腫都有幫助。

」 （編輯推薦：中秋美食吃太多了？消水腫、減輕肝腎負擔的排毒按摩法！） 找回纖細手指還有這些方法 除了透過指壓按摩之外，若是想要消除浮腫，也可以嘗試將手臂抬高超過心臟約5~10分鐘，幫助血液回流；或者是透過緩慢握拳的動作，將整個過程拉長到數十秒以上，加強手指關節的活動、減少關節僵硬的機率。

若是以上的效果都沒效，則可以嘗試用繃帶加壓，以彈性繃帶從手指末端慢慢纏繞到手肘方向，過程中如果產生手指冰冷或酸麻感，則應該停止。

參考資料: 아침마다퉁퉁부어서고민이라면여기를누르세요!-박미경의긴급지압119#12 兩手不一樣大消水腫有妙方 看了這篇文章的人，也看了... 小腿水腫消不了？1分鐘手指瑜珈竟能順暢髖關節血流 多喝水會水腫？水腫是腎不好？營養師解答水腫迷思！ 關鍵字： 身體保養 消水腫 穴道按摩 熬夜 睡眠不足 關節疼痛 關節發炎 商品推薦MORE〉 【12月限定優惠】冬季禦寒超前部署！舒壓促循環～熱療濕敷二合一 $1280$990 【新品上市】韓版爆款魚型口罩！秋冬午茶繽紛色質感來襲🍂 $320$240 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 專題報導 一天一顆蛋 72個吃蛋小技巧，不怕膽固醇！ 結合科技運動及健康大調查 只要填問券｜免費把萬元好禮帶回家 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 2021冬至日期幾月幾號？冬至拜拜的時間？要注意什麼？從習俗到農曆由來故事！ 偷吃劈腿5個露餡徵兆！必蒐！秘密最常藏在這兩處 大腸癌超越肝癌登癌王！院長曝重大元凶：3種食物＝大量毒素下肚 能活越久領越多的，是勞保還勞退？一表教你簡單搞懂，退休金怎樣領更多 彩色口罩含致癌物偶氮染料？醫師：這3種顏色是安全的 樹葬、海葬最環保又好浪漫？資深殯葬專家揭真相：別被偶像劇誤導了 看更多〉 逆轉內臟脂肪降血脂！4大超級燃脂食物，吹風機暢通帶脈甩肉肚 為還債演本土劇→成為新科影后！曾莞婷3個祕訣「站」出細直美腿 豆芽菜維生素C贏過蘋果！一樣是豆芽菜選「這顏色」營養大勝 一碗白飯6大神奇功效！醫：改善便祕濕疹，這幾種人一天至少一碗 偷吃劈腿5個露餡徵兆！必蒐！秘密最常藏在這兩處 連身心科醫生也在用的10秒放鬆運動！好好睡，半年瘦下7公斤！ 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 早安健康年終回饋！結帳輸入「MEMBER50」全單立減50元！【限量200名】年末囤貨最後機會，別再錯過！>>>