吃飯時間也影響身體代謝！研究：較早吃晚餐可以增加燃脂、降 ...

Skiptocontent 現代人工作忙碌，吃晚餐時間也越延越晚，晚上九點多才吃飯也大有人在，但事實越晚吃恐怕讓身體代謝下降，因為最新的研究指出，其實進食時間也會影響身體消耗熱量方式，提早吃晚餐可以幫助燃脂與降低血糖。

進食時間也和身體代謝有關！早點吃更好「瘦」原來不僅吃什麼東西重要，連什麼時間吃也都不得馬虎，約翰霍普金斯大學醫學系教授強納森鄭（JonathanJun）解釋：「什麼時間進食都是影響肥胖的重要因素，雖然你可能在同一天內攝取相同的熱量，但在不同時間點吃