長針眼按摩能消腫？多吃枸杞能護眼？中醫：3大體質好發

長針眼按摩能消腫？多吃枸杞能護眼？中醫：3大體質好發，茶飲加針灸快消除 · 一、易熱體質：. 宜少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃 ... HOME 健康新知 醫療分科 腫瘤科» 婦產科» 男科» 兒科» 牙科» 骨科» 內科» 外科» 皮膚科» 耳鼻喉» 眼科» 精神科» 動物醫院» 醫療生技» 美麗新知» 兩性議題» 育嬰親子 產前照護» 產後護理» 哺乳» 育兒護照» 親子生活» 即時新聞 減重塑身 中醫減肥» 西醫減肥» 運動塑身» 減重營養» 塑身補習班» 吃出健康 低卡飲食» 防癌飲食» 疾病飲食» 健康小學堂» 養生保健 中醫調理» 自然偏方» 養生指南» 保健迷思» 銀髮族 失智症專區 銀髮樂活» 銀髮長期照護» 銀髮性生活» 常見疾病 失智症 攝護腺 退化性關節炎 心血管疾病 憂鬱症 銀髮骨健康 十大慢性病 關節炎 高血壓 高血脂 糖尿病 心臟病 慢性肝炎 腎臟病 氣喘 骨質疏鬆症 痛風 十大癌症 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 皮膚癌 甲狀腺癌 癌症百科 癌症飲食» 癌症照護» 線上諮詢 名人名醫 影音 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 專題 買健康 熱門： 大腸癌 腎結石 心肌梗塞 糖尿病 子宮肌瘤 首頁 >健康新知 >眼科 >常見眼疾 分享到Facebook 分享到Google+ 收藏 1 2020/11/30下午03:16:33 華人健康網 收藏 （關鍵字： 針灸 , 眼睛紅腫 , 針眼 , 枸杞 , 王心眉 ） 有的人眼皮上經會反覆長針眼，甚至一長就是好多顆，消了又長、長了又消，眼睛紅腫感覺非常不舒服，看起來也挺嚇人。

尤其，有傳言說，長針眼就是因為「看了不該看的東西」；而為了消除針眼，也有許多偏方，像是敷綠茶包在眼睛上，還有的人說直接用針把針眼刺破將膿腫挑出…。

中醫師表示，有三大族群包括易熱體質、痰濕體質等特別容易好發針眼，並且推荐飲用菊花枸杞茶、消脂茶與針灸穴位來調理，就能有效擺脫針眼的困擾。

皮脂腺分泌旺盛造成阻塞，容易長出針眼 針眼，在台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫(hordeolum)。

成因主要跟皮脂腺分泌有關，尤其當皮脂腺分泌較旺盛時，或經常熬夜導致內分泌失調，也容易皮脂腺便容易阻塞，於是長出針眼。

針眼初期可能會出現眼皮浮腫、發紅，如果摸眼瞼邊緣長出硬塊，按壓時會產生疼痛，一般即是急性針眼發作。

小時候經常聽聞有長輩會嚇小朋友說：「是因為看了不該看的東西，才會長針眼」，中醫師吳宛容表示，其實長針眼跟看了什麼東西，一點關係都沒有。

針眼會形成，常與眼部油脂分泌過於旺盛，並與清潔工作沒做好，有很大的相關。

眼瞼上腺體開口被阻塞，細菌在裡頭增生進而感染長針眼 一旦眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，就會類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。

還有眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致像是金黃色葡萄球菌細菌在裡頭增生，進而發生感染。

除此之外，還有哪一些原因可能會導致針眼的發生？中醫師王心眉表示，如果手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，也可能發生感染。

還有眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。

另外，平時壓力大、睡眠不足、內分泌失調，導致皮脂分泌過於旺盛。

以及飲食過度油膩、辛辣，也是誘發因子。

針眼的可能症狀包括：眼皮腫脹、紅腫、刺痛、對光敏感、易流淚 發生針眼的可能症狀包括：眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開。

眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更嚴重的會感覺刺痛。

有黃白色的化膿點。

對光敏感、易流淚。

王心眉中醫師表示，針眼的症狀有時候會與霰粒腫(Chalazion)相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，兩者症狀很相似。

但是，霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。

而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。

中醫：造成針眼3種原因：「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」 中醫認為造成針眼的3種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這3種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。

熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。

「濕熱」體質、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等食物吃的太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。

此外，脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。

像是時常受到壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。

綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。

預防針眼必須降低皮脂腺分泌，以及皮脂腺阻塞的機率 由於，針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。

上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。

抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，這些食物具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。

中醫依據3大好發針眼體質建議不同茶飲的調理方法如下： 【3大好發體質正確調理】 一、易熱體質： 宜少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果，或飲用菊花枸杞茶。

【菊花枸杞茶】： 菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2~3次。

枸杞因為富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。

二、濕熱體質： 增加運動，幫助排汗。

飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。

【蓮子薏仁湯】： 蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1~2次。

三、痰濕體質： 少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。

多喝水、多運動。

【山楂陳皮消脂茶】： 陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2~3次。

此外，適度針灸或按壓以下穴位，也有助於消除針眼不適： 【針灸穴位】：風池、曲池、足三里、豐隆穴位。

風池：疏散風熱、清頭目。

曲池：疏散風熱、祛濕。

足三里、豐隆：祛溼常用穴位。

【按摩穴位】：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴。

按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出，則不適合再按摩。

【避免長針眼日常注意】 王心眉中醫師提醒，避免長針眼帶來生活困擾，提醒注意日常要養成良好生活習慣，包括：規律作息，早睡早起。

保持愉快心情，不要壓力太大。

手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛；注意眼部清潔，如有化妝習慣者要徹底卸妝；避免用眼過度，適當休息；保持清淡飲食，避免辛辣、高油脂食物。

針眼的成因主要跟皮脂腺分泌有關，尤其當皮脂腺分泌較旺盛時，或經常熬夜導致內分泌失調，也容易皮脂腺便容易阻塞，於是長出針眼。

平時壓力大、睡眠不足、內分泌失調，導致皮脂分泌過於旺盛。

以及飲食過度油膩、辛辣，也是針眼的誘發因子。

易熱體質的人推荐飲用【菊花枸杞茶】。

中醫認為造成針眼的3種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」。

適度針灸或按壓穴位，也有助於消除針眼不適。

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