依附理論（四）：形成不同依附類型，有什麼影響因素？

除了Harry Harlow提出的舒適物理接觸外（contact comfort），現代心理學的依附理論普遍認為安全感型依附來自於媽媽無微不至、充滿責任感的愛護；抗拒 ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇商益旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty達思智能科技士奇傳播與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作原創內容暨內容媒體業者合作加入我們新聞中心 2020/05/07,生活PhotoCredit:Reuters/達志影像Lo'sPsychology香港大學心理學系哲學博士 Ph.DinPsychology,HKU 真.心理學科普平台 看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文每月一杯咖啡的金額，支持優質觀點的誕生，享有更好的閱讀體驗。

立即支持 依附理論：為何會覺得動物的嬰兒可愛？ 依附理論（二）：將依附分類的標準測試程序StrangeSituationTest 依附理論（三）：嬰孩沒安全感？認識四種依附類型在上一篇文章中，我們知道嬰孩和媽媽之間的依附類型可以分為SecureAttachment（安全感型依附）、Resistant(anxious/ambivalent)Attachment（抗拒型依附／焦慮矛盾型依附），AvoidantAttachment（逃避型依附）和Disorganized-disorientedAttachment（難以分類的混亂型依附）。

那麼有哪些影響因子會讓嬰孩和媽媽形成不一樣的依附類型呢？我們在這篇文章一齊探討一下。

媽媽的角色在傳統的佛洛伊德心理學中，認為媽媽在哺乳中表現放鬆讓嬰兒滿足口部的吸吮慾望能讓嬰孩和媽媽之間建立安全感依附。

傳統的行為學派則認為媽媽是食物的來源，食物是建立嬰孩和媽媽之間安全感依附關係的重心。

不過這些叱吒於1950年代的心理學概念都被HarryHarlow的猴子實驗一一攻擊（詳細請參閱本系統中的第一篇文章）。

除了HarryHarlow提出的舒適物理接觸外（contactcomfort），現代心理學的依附理論普遍認為安全感型依附來自於媽媽無微不至、充滿責任感的愛護；抗拒型依附是由於媽媽的行為表現得忽冷忽熱並不一致及不太回應嬰孩的需求；逃避型依附的形成則是媽媽對嬰孩會表現出厭惡（例如覺得嬰兒很麻煩）或過分騷擾（過分刺激嬰兒）的行為；至於難以分類的混亂型依附，有證據顯示80%這類的嬰兒曾遭受媽媽的體罰。

嬰兒的角色嬰孩的性格也會影響著依附類型的形成，但研究發現均認為嬰兒性格對於依附類型形成的影響其實是相常微弱的。

也就是說，媽媽的責任是大很多的。

環境的角色環境因素例如貧窮、疾病、未婚懷孕、夫妻家庭不和睦、文化等也對嬰孩和媽媽之間的依附類型形成有影響。

這不難理解，例如一個媽媽因為家裡經濟環境或夫妻關係不和諧會產生很多壓力及情緒困擾，這些都讓媽媽不能盡全力去愛護嬰兒。

至於文化也有很大影響，例如一些傳統的觀念會叫我們不需要理會嬰孩的哭叫聲，認為他們哭久了累了就不會哭了，但其實這是很差的育兒方法，嬰兒的哭聲代表著他們有需要，若然需要久久未能得到回應及解決，嬰兒會感覺無助，也自然不太信任他的媽媽，這樣也無法發展出他們對人的信任感了。

本文獲Lo'sPsychology授權轉載，內文與題目稍作修改，原文請看此。

責任編輯：Alex核稿編輯：Kayue 猜你喜歡Tags：心理學依附理論嬰兒親子父母母親依附關係安全感More... Sponsored2022/09/23,生活PhotoCredit：中國人壽廣編企劃由關鍵評論網媒體集團《業務團隊》製作，由各品牌單位贊助。

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立即支持關關難過關關過，我們需要學習如何鍛鍊自我、更自信面對困難。

就像李智凱的幽默態度：「遇到瓶頸算什麼？你還有瓶身跟瓶蓋要過，才能度過這個難關。

」鍛鍊自我的過程中不可能永遠順利，但我們可以持續努力！以下列舉生命五大課題中常見的問題情境與自我訓練方法，陪伴大家在人生GYM中的訓練更順利：工作課題：接受挑戰是最好的自我訓練，彼此陪練成果大於單打獨鬥工作難題千奇百怪，也許你已經在一間不錯的公司，卻對自己日復一日的工作內容感到茫然？又或者面臨重重的考驗，付出全力卻達不到夠好的表現？工作，如同運動訓練，心態是關鍵決勝點，「即使可能失敗，也要用盡全力」世界球后戴資穎教我們選擇接受挑戰，以對得起自己的工作態度，對自己負責。

當你遇到人生好難、吃苦當吃補時，不妨試著對著鏡子擺出超人姿勢，提醒自己是有能力、有價值的人，以「做就對了」的良好工作態度持續努力。

因為即使當下不受肯定，做好自己的工作，就是為自己的未來找到更好的舞台，為超越自己做前置準備；擁有神隊友，也是不可或缺的，一起努力的夥伴，互相陪練、交流成長，絕對會比單打獨鬥更能達成理想目標。

人際關係課題：基本訓練是「尊重」，進階訓練是「找到對的夥伴」在與人相處上，我們常因過於在乎，而把對方看得太重，甚至期待對方以同等態度回應，一旦期待落空，心中的不平衡感就會出現，甚至產生自我否定與懷疑，這樣的心態很容易讓關係變質，走向怨懟，甚至破局收場。

與人相處首先訓練「尊重」。

要尊重自己、知道自己值得被愛，而不是只有無止境的付出才能得到對方的愛；再來尊重每個人都是獨立個體，不強加自己的喜好與期待在別人身上，保持讓彼此舒服的空間，才是平衡關係的第一步。

此外，就像職業運動選手需要優秀的陪練員，請花些時間為自己尋找一起陪練人生的好夥伴。

美國知名企業家JimRohn曾提出「五人平均值」理論，意思是你的人生樣貌，會是你最親近的五個人的平均，他們的性格、生活習慣多多少少潛移默化著你的人生。

請訓練自己將對的人留在身邊、不對的人早日放下，互相帶領彼此進步。

家庭課題：培養同理心，創造空間，陪伴彼此一生家人關係像一支球隊，當每位成員在最適合自己的位置、彼此付出時，才能讓家庭的能量發揮到最大。

但若強加期待於家人，忘卻同理心，則會適得其反，就像父母常向子女要求：「你應該要努力成為頂尖」，卻對子女的優點視而不見；子女則常覺得「爸媽都不了解我」，卻忽略他們也在學習如何當父母。

和諧的家庭關係，來自培養「同理心」，請試著放下期待、好好聆聽、避免情緒勒索。

當你放下期待時，不滿的情緒會消失，聆聽才有機會發生，這也是為彼此創造空間，找到對彼此都好的相處模式。

家人是一輩子的連結，不是一輩子的壓力，就用空間來保護最親密的家人吧，讓彼此擁有生活的餘裕。

心理健康課題：練習接住負面情緒、珍惜陪伴能量運動不可能只有勝利，更多的是面臨失敗的時刻，人生也是。

當不如意發生時，隨之而來的負面情緒會讓人失去希望和前進的動力，如何面對它？除了不閃躲的勇氣，我們首先要做的是「接納」。

產生負面情緒是再自然也不過的事，就連球后小戴都承認：「我也不是無時無刻都滿滿的正能量，但正面的想法確實可以幫助自己更好。

」在正能量被負面情緒打擊之時，請先允許自己接住情緒，不自責、不批判、沒有好壞對錯。

再來，為自己做點深呼吸，爭取機會讓正能量反彈向上。

同時，擁有健康的支持系統也是必要的，請好好珍惜身邊的陪伴關係，它能幫助你走得更遠。

身體健康課題：找到好的人生夥伴一起前行，堅持訓練計畫嘗試各種訓練的你，自然不會忽略生理健康訓練，「好好過生活」這簡單的五個字，需要有計劃地落實。

每日進行體能訓練、攝取均衡營養、充足睡眠，我們自然能擁有健康多一點。

同時別忘了MoreFunTogether，為自己找到志同道合的夥伴，帶領我們看見更好的自己。

不論你現在面臨哪一種人生練習題，請相信自己不是孤單地面對訓練，因為在人生GYM的這條路上，你會遇見好夥伴，彼此分享正能量，也有中國人壽提供完整保障、全力守護，讓你沒有後顧之憂地專注訓練、超越自我朝夢想勇敢前行。

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