不是只有狂吃與不運動才會變胖，這3種行為也會讓你變胖子 ...

Skiptocontent 肥胖被稱為「萬病之源」，除了變形的身材會影響到自己的形象與自信心之外，更容易引發包括糖尿病、心臟病、高血壓、痛風、脂肪肝等一堆疾病，讓人健康受到損傷，所以維持身材與減重瘦身成為永遠不退流行的話題，想減肥的人最先想到的就是要控制飲食、勤做運動，但是一段時間過去，不但沒有瘦下來，反而竟然又胖了一點，這倒底是怎麼回事啊？在三餐正規的進食時間控制食量與總熱量，再加上定時或不定時進行一些有氧運動，當然是減重瘦身的基本法則，但顧到了基本法則，卻在其他生活習慣上出