為減肥不吃早餐小心身體失控！ 醫師警示：報復性吸收血糖 ...

Skiptocontent 一天三餐當中，最容易省略哪一餐？因為忘了吃、沒空吃、不想吃、懶得吃，種種原因忽略一天起床後的第一餐，尤其減肥的民眾常常能少吃一餐是一餐，對此，瀚仕整合功能醫學中心歐瀚文醫師說，其實當在進行斷食、節食時，其實有一餐絕對不能忽略的，就是早餐。

小心沒吃早餐人體有3大報復性失控越來越多研究，針對沒有吃早餐對人體所造成的影響，發現如果不吃早餐對各種疾病風險機率都會上升。

歐瀚文醫師對此說：「2019年營養學期刊綜合了6篇研究，一共