抽了18年，戒菸的心得分享(第3頁) - Mobile01

抽了18年，戒菸的心得分享- Aee jo wrote:我想大家都超想戒菸...(恕刪)目前也已經戒菸半年 ... 那個非分不可的初衷千萬別~ 分了一陣子又在那兒想好的抽煙壞處都忘記！ 關閉廣告 首頁 生活 健康與養生 1123456 前往頁尾 返回列表 訂閱文章 我要回覆 抽了18年，戒菸的心得分享 2016-09-047:09 59840 24 收藏 回覆 分享 連結 回報 推薦 只看樓主 icewolfs 41分 21樓 icewolfs 個人積分：41分 文章編號：61540688 訊息 Aeejowrote: 我想大家都超想戒菸...(恕刪) 目前也已經戒菸半年以上了! 對身體好!!真的 抽菸沒好處,戒菸後,少了菸錢負擔也多了健康 2016-09-0610:11 #21 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 Grac4521 0分 22樓 Grac4521 個人積分：0分 文章編號：61541807 訊息 戒菸戒酒戒各種癮都不容易 所以戒成功都是很令人欽佩的人 因為第一是願意面對自己的問題 第二是有堅強的意志力跟執行力 雖然我是女人 但我也是那種一旦戒了說不碰就不碰的人喔! 2016-09-0611:23 #22 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 沉睡小五郎 310分 23樓 沉睡小五郎 個人積分：310分 文章編號：61542299 訊息 我也是半年多.... 非常有自信 生活中不包括抽煙了.... 記著喔... 要避免分手後舊情復燃 一定要牢牢記住... 那個非分不可的初衷 千萬別~分了一陣子又在那兒想好的 抽煙壞處都忘記！ 2016-09-0611:53 #23 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 Aeejo 69分 樓主 Aeejo 個人積分：69分 文章編號：61580621 訊息 e520306wrote: 原想開新版..算了...(恕刪) 看來大家的路程都差不多呀~~除了門診，還有不斷的以為可以控制菸癮在一天幾根 事實上真的只要一根就全部完蛋了 雖然你戒菸的時間比我長，但是我可以說，我可是無痛控制喔 評估我自己，若要分秒控制欲望，早晚有一天我會爆炸失控 分享給你 一、是我真的很想要戒菸，除了不想讓家人照顧我之外，自己不想要抽想要改變人生，是一個想法 抱持著一根就全完蛋了，戒菸的過程太痛苦真的不想要重複的心情，連碰都完全不想碰。

二、會想抽表示你還沒完全忘記菸，其實戒必適的作用是讓你抽菸也吸收不了，大腦會被阻斷尼古丁的刺激跟吸收 這個醫生沒有告訴你嗎??所以會戒菸不抽就是因為大腦沒被尼古丁刺激，也就沒辦法產生"需要菸的幻覺"，讓你 抽了也不刺激也不爽也不提升精神，而漸漸的對菸沒有興趣，然後自然而然不抽，療程要兩個月的原因，就是讓大腦有更長時間的適應，然後忘記香菸，我覺得醫生把藥品效果講清楚是很重要的，因為也會對人的心理產生暗示，讓我有"就算抽也不會爽"的感覺 會懶得抽，懶得做沒有意義的事 如果你真的很想要抽，你可以吃戒必適，然後用心的去抽菸，去感受你是不是只有吸到煙霧，卻完全沒有爽? 有吸進去吐出菸霧，但是不知道自己在幹嘛~ 當你發現不爽的時候，應該就不想做沒意義的事情了 所以我吃的那段時間，我每天抽的時候就會慢慢品嘗的抽，就是想讓大腦深深記住最後抽菸時光這種"抽菸沒很爽"的記憶 確保我以後不會留戀，徹底斷根~ 提供給你，還有一千萬人那本書寫的，你可以再翻一下 尼古丁的作用 "令人產生需要的幻覺"，是毒品，一種可怕的毒品 2016-09-094:22 #24 1 引言 我要留言 連結 回報 只看樓主 列印 0/100 我要留言 golugolu0421 128分 25樓 golugolu0421 個人積分：128分 文章編號：61580668 訊息 戒了兩年了， 但我應該算是奇葩， 因為，我會抽交際菸(一個月大概一次)，但抽空菸，入嘴不入肺 隔天，也完全不會想繼續抽， 我常說，戒煙最難的是心理依賴，快樂，難過，壓力時會想來一根。

2016-09-095:06 #25 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 沉睡小五郎 310分 26樓 沉睡小五郎 個人積分：310分 文章編號：61580686 訊息 幾個月沒抽煙的人 生理煙毒已經過去了.... 剩下的是心理問題 我自己也很訝異 以前想都不可能的事... 竟然成為沒抽煙的人！ "直接"面對抽煙的好處壞處 所謂的爽... 其實夾帶很多壞處 也不見得是真爽 心理騙局罷了.... 經常也抽到想吐 沒味道 差別在於心理 「我是吸煙者」←(自我介定身份) 所以聚會你必需找時間溜出去抽根煙 對吧? 半夜沒煙，也要出門去超商買煙? 哪怕都要睡了 戒煙不是戒 只是生活中不再包括吸煙這件事 不必那麼忙了 如此而已... 2016-09-095:23 #26 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 軒軒Yo 123分 27樓 軒軒Yo 個人積分：123分 文章編號：61600023 訊息 抽不到3年就氣胸了.. 右側還氣胸2次住院的時候都沒菸癮很奇怪自然就沒抽了 對了因為太瘦而導致氣胸.. 其實戒菸痛苦前面2天後面就應該就不會想碰了 -抽菸的時候身邊都那種會抽菸喝酒的朋友 沒抽後至然而然也沒跟他們那些在一起 如果你身邊都那種會抽菸的要戒掉其實也比較困難覺得啦.. 2016-09-1013:14 #27 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 kenneth.C 0分 28樓 kenneth.C 個人積分：0分 文章編號：62319264 訊息 加油阿...為了自己、家人，戒菸是好事!! 我菸齡20年，也是剛戒11個月，前半年真的很痛苦...睡覺還會夢到想抽菸，不過忍一忍就過了!!! 我是沒有靠任何外物，全憑意志力.可能是我自尊心作祟、還有面子皮問題，所以想抽時都會自己想一想!!! 連這種事都搞不定，以後遇到困難的事怎麼去面對...!!我是這樣告訴自己的~~XD 現在還是偶而會想要抽~~~但誘因已經沒那麼大了，一起加油...!! 聽到人家說，你戒菸成功了!!好厲害~~會很有成就感!!XD 2016-11-0915:30 #28 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 牙麥加閃電 9分 29樓 牙麥加閃電 個人積分：9分 文章編號：62320480 訊息 好的開始是成功的一半 樓主加油 菸不只對自己不好二手菸對身旁的人更不好 2016-11-0917:05 #29 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 larry88168 7分 30樓 larry88168 個人積分：7分 文章編號：62323403 訊息 我30年的菸齡,今年49歲. 今年四月起開始戒菸,在家附近診所掛戒菸門診. 一路戰戰競競,至今七個月一口菸都沒抽 不過心理面還是有依賴,尤其是喝酒後 還是想來一根,已經鐵了心腸不再拿回來 希望我及各位都能戒菸成功 2016-11-0922:20 #30 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 常用 表情 動作 物品 短文字 長文字 1123456 首頁 生活 健康與養生 我要回覆 小惡魔新聞台 樂高花藝系列多肉植物、蘭花5/1開賣同步打造有「植」感混搭溫室！ 【採訪】軒尼詩打造NBA聯名巨型籃球地景！周末一起來中正紀念堂打球 小惡魔廣編特輯 現場實測！髒碗盤交給BOSCH洗碗機就對了！ LenovoTabP12Pro滿足一切需求的行動辦公頂級利器！ SamsungGalaxyA535G超A咖怪厲害的超激FUN手機！ Epson3LCD投影機技術鮮豔色彩與精準畫面讓簡報完美達成！ 小惡魔市集 華鵲堂助大漢-一個月份試飲組8入青春期成長補品龍湯8入特價1200 JOHNSONTAKmE帶著走眼部舒摩器︱C27 灼膚星乳膏500g 【3M】新絲舒眠防蹣枕套(全新) 關閉廣告 顯示廣告 為提供您更優質的服務，本網站使用cookies。

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