霍偉明醫生- 足底筋膜炎

足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，普遍症狀是腳板底一着地受壓就感到如「針拮」般刺痛。

除了筋膜逐漸退化的中老年人和過度操練的跑步者之外，日常生活中肥胖人士，有 ... 繁體 简体 EN 日本語 關於荃灣港安 > 醫療服務 搜尋醫生 服務簡介單張 香港港安醫院–司徒拔道 港安醫療中心 港安醫生 港安員工 EN 繁體 简体 日本語 下載我們的應用程式: 關於荃灣港安 醫療服務 門診服務 專科中心 住院服務 24小時急診服務 心臟服務 心導管檢查及介入治療中心 心臟科診所 身體檢查服務 身體檢查中心 2019冠狀病毒病測試服務 手術室及微創手術中心 外科服務 手術室及微創手術中心 內視鏡中心 男性健康服務 泌尿專科中心 體外碎石計劃 婦女健康服務 婦女健康及陰道窺鏡 乳房健康中心 兒科及婦產科服務 兒科 婦產科 優越兒童保健中心 腫瘤科服務 腫瘤專科中心 骨科服務 健康生活促進中心及新起點 院牧服務 牙科服務 其他專科中心及服務 呼吸系統科 睡眠治療 整形外科 激光治療 急性中風診斷及評估 眼科服務 頭痛診所 記憶診所 輔助醫療服務 診斷影像 臨床化驗室 營養輔導及膳食 藥劑部 康復治療中心 搜尋醫生 住院需知/收費 服務收費/費用預算 保險與直接結算 最新消息及推廣 健康資訊及講座 職位空缺 X 霍偉明醫生-足底筋膜炎    足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，普遍症狀是腳板底一着地受壓就感到如「針拮」般刺痛。

除了筋膜逐漸退化的中老年人和過度操練的跑步者之外，日常生活中肥胖人士，有扁平足、高足弓或長短腳者，長期穿上高跟鞋走路的女士，以及工作上需要長時間站立或須經常搬抬重物的人士，也容易患上足底筋膜炎。

  足底筋膜是連接腳跟與腳趾底部的纖維組織，每走一步，便會拉緊一次，以維持足弓，吸收地面的反彈用力，可說是人體天然的避震裝置。

多次創傷引致筋膜微撕裂，或本身筋膜組織老化，均會令足底筋膜受不住過度拉緊而勞損，導致發炎。

不過原來當有先天性扁平足、高足弓、或長短腳，又或當長期穿上高跟鞋時，也會因改變了正常的足底力學，以致容易令足底筋膜受傷而出現炎症。

  腳跟位置會刺痛 足底筋膜炎的痛點，是在足底筋膜的中央連接足跟脂肪墊的位置。

痛楚在早上起床或休息後，腳板一着地時尤為嚴重，主要是因為腳底的筋膜在休息時張力會較弱，但再次踏地時，筋膜又突然被拉扯，以致患者感到腳跟位置非常刺痛，然而多走幾步後，痛楚又會有所舒緩，但經過長時間站立，行走及跑步後，痛楚又會再次加劇。

此外，按壓腳跟時也會感到刺痛   大部份可保守治療 臨床上，逾8成的足底筋膜炎患者，可利用改變生活習慣和保守治療以改善病況，例如減重、減少拎重物、在鞋履內加上合適的鞋墊、穿上合適的鞋履以及下肢多休息等，均能減少足部壓力。

而按醫生指示服用消炎止痛藥，再配合適當的物理治療，亦有效幫助康復。

如病況較嚴重，可跟醫生商量，選擇衝擊波治療，或是在患處打針例如注射類固醇或高濃度血小板，以紓緩痛楚。

但小心類固醇不可在一年內注射同一部位超過三次，以免足跟脂肪墊萎縮，令足底筋膜更易斷裂。

  有需要可接受微創手術 不過，亦大約百分之一至二的嚴重筋膜發炎患者，需要做手術才能根治問題。

手術主要目的是鬆開足底筋膜和跟骨的內側連結，以減少筋膜在負重時的壓力，改善足跟疼痛問題。

手術可用微創方式進行，過程中可一併鬆解過緊的筋膜及切除增生的骨刺，病人在手術翌日便能配合適當鞋墊行走。

  為免被腳痛纏繞，需長時間站立或走動的人士，宜選擇有軟墊及較厚的鞋子，以吸走動時的震盪力，減少足底筋膜被過度拉緊而造成勞損發炎，至於高跟鞋或鞋頭太窄的鞋則可避則免。

另外，大家每天也應做適量的足部伸展運動，幫助放鬆拉緊的筋膜，以減低受傷發炎的風險。

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