口舌乾燥？可能是「乾燥症」！中醫：3飲食重點＋按摩2穴位舒緩

到底什麼是乾燥症呢？康涵菁中醫師表示，乾燥症的正確名稱為「修格蘭氏症候群」，是一種自體免疫疾病。

這類患者因 ... 老是眼睛乾澀、口舌乾燥？可能是「乾燥症」！中醫：3飲食重點＋按摩2穴位舒緩 女孩的心動發現 女孩的心動發現 週末小奢華 美人計 影劇星聞 生活發現 手機小姐 愛玩妞 寵物圈圈 媽媽妞真心話 Search tags 動物心理測驗 心理測驗 星座運勢 IUNB574 每日星座進化2.0 美人計 FollowUs _ FollowUs _ 週末小奢華 ALL美妝香氛 時尚精品 星級旅宿 輕奢餐廳 質感生活 美人計 ALL日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALLAPP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 週末小奢華 ALL 美妝香氛 時尚精品 星級旅宿 輕奢餐廳 質感生活 美人計 ALL 日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL 妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL 新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALL APP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 ALL 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL 寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL 懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL 設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 關於我們 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 總是想給孩子最好的，但全世界最好的就是「妳」！從今以後，讓媽媽先快樂吧！ 《湯姆貓與傑利鼠》進駐全家！小不點泰菲寶寶也加入，起司馬克杯、扁平湯姆貓逗趣必收 2022日本東京全新8大景點！村上春樹圖書館、銀座、原宿、澀谷新開幕打卡地標必去 具惠善被酸爆肥5天後「狂瘦一圈走紅毯」！高辣深V＋超短裙全網驚呆，IG曝真實心境 台北6間創意拉麵店推薦！「真劍拉麵」藍色湯頭超吸睛，「懸日」居然有香蕉拉麵？ 你也想要快樂嗎？日推漫畫《章魚嗶的原罪》粉紅外星人「章魚嗶」抱枕，網：怕.jpg 台南7間「寵物友善住宿」推薦！日式木質小閣樓、鍛鐵花園住宅，還備有小狗手工睡墊！ 不聽人話堺雅人，只怪薯條太誘人 10/6星座點點名：水瓶也許要換一個適合自己的環境。

每日星座進化2.0 奶蓋控必喝「抿茶」！獨創「琥烏閨蜜凍」3種茶凍多層次風味大滿足，心測測出命定茶 老是眼睛乾澀、口舌乾燥？可能是「乾燥症」！中醫：3飲食重點＋按摩2穴位舒緩 by華人健康網 2021-09-10 charming 美人計 charming 美人計 10 Sep by華人健康網 share 乾燥症不舒服這樣緩解！   老是覺得眼睛乾澀、口乾舌燥，就連皮膚、頭髮、鼻腔也有乾枯、乾燥問題，且症狀持續3個月以上未見改善？小心可能是俗稱「乾燥症」的「修格蘭氏症候群」自體免疫疾病上身惹禍！中醫師表示，想要改善乾燥症引起的諸多不適症狀，除了對症從體質著手調理外，日常飲食留意3重點，並配合適度揉按、刺激臉部的對應穴位，也是輔助緩解的居家自我保養良方。

      乾燥症是一種自體免疫疾病 患者常有眼睛乾澀、口乾舌燥症狀 到底什麼是乾燥症呢？康涵菁中醫師表示，乾燥症的正確名稱為「修格蘭氏症候群」，是一種自體免疫疾病。

這類患者因自身免疫系統會攻擊唾腺和淚腺等外分泌腺體，因此常會出現眼睛乾澀、口乾舌燥等症狀；就連皮膚、頭髮、鼻腔，甚至私密處都有可能因此受到影響而有乾燥的表現。

不論男女都有可能發生，但根據統計乾燥症大多仍好發於40～50歲女性身上。

  不過，康涵菁中醫師也提醒，要確診民眾有無修格蘭氏症候群問題，除了須符合病人主觀認為，眼睛乾澀及嘴巴乾燥症狀持續超過3個月外；還需另外符合一些客觀的檢測及切片，且排除可能造成乾燥症發生的用藥（例如：抗組織胺），才能確實判定。

若是屬於繼發性的乾燥症，還可能同時併有其他內科及自體免疫疾病，例如，紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎等。

而治療上西醫通常以緩解症狀為主，像是，眼睛乾澀可以嘗試點人工淚液，來增加眼部滋潤度；對於口乾舌燥問題，則可使用能促進副交感神經運作的藥物，以促進唾液分泌；若疾病影響到全身，還可能會使用到抗風濕藥物來治療。

      中醫談乾燥症屬「燥症」範疇， 調理多從潤燥、補氣著手 至於中醫則認為乾燥症屬於「燥症」的範疇，康涵菁中醫師指出，從中醫角度來看，乾燥症患者多屬於陰虛體質，若再加上外界的溫燥之邪的侵犯，便會影響體內津液的生成與輸布，進而使得臟腑經絡失於濡養，且會依據影響的臟腑不同，使身體出現不同的乾燥表現。

若以肺陰虛為主，則表現多為皮膚及鼻腔的乾燥，且伴隨咳嗽少痰；胃陰虛的病人，則以口腔乾燥、大便祕結為主；若是腎陰虛的病人，則可能會有口腔乾燥、爪甲乾枯及陰道乾燥的症狀。

但不論是上述哪一臟腑的陰虛，接會有相似的舌脈表現，舌頭大多呈現乾瘦且紅，脈動也多為細澀型態。

  由於《黃帝內經》中提到「燥者潤之」，故中醫在治療上，對於乾燥症的用藥多選用甘潤之品，再依藥物不同的歸經加以調整劑量。

同時，由於燥邪容易耗氣，因此中醫也常適時於方劑中，加入補氣的藥物來幫助增強療效。

且除了對症用藥外，耳尖放血也是中醫處理自體免疫疾病的一種方式之一，因通常罹患乾燥症的病患病情往往已持續一段時間，而中醫認為「久病必瘀」，所以在合格中醫師判斷下進行耳尖放血，除了有瀉熱化瘀的作用外，還能輔助降低免疫系統過度敏感。

      乾燥症避免症狀惡化必知3飲食重點 中醫推「養陰潤燥湯」助保養 除了說明中醫如何調理乾燥症外，康涵菁中醫師也特別分享給有乾燥症困擾的患者，3大簡易的日常飲食保健重點，以及「養陰潤燥湯」食療方，提供給網友做為平時的保養參考： 飲食重點1：避免攝取刺激性食物：乾燥症的患者日常飲食要盡量避免攝取胡椒、辣椒等辛辣、刺激的辛香料，以及油炸食物，因為這些類型的食物會加速體內津液的損耗。

飲食重點2：避免接觸甜食：由於糖分進入身體後會引發口渴機制產生，容易加重口乾不適的情況，因此乾燥症患者也要盡量避免接觸甜食。

飲食重點3：補水要少量多次：乾燥症患者在水分補充上，建議以少量多次、先將水含在嘴中數秒鐘再吞下的方式喝水。

  養陰潤燥湯 材料：新鮮山藥一段、沙參6公克、玉竹6公克、西洋參9公克、生地15公克、枸杞子9公克。

做法：將上述藥材洗淨後放入鍋中，加入1000毫升清水，開大火煮沸後轉小火慢熬，煮至山藥呈現較為綿鬆的狀態即可食用。

作用：山藥，歸肺、脾、腎三經，不僅能夠養陰還有益氣的作用；而沙參及玉竹則針對肺胃，具有養陰清肺、益胃生津的功效；生地甘寒生津，可滋陰補腎。

西洋參可補氣而不易化燥，同時也具有生津解渴的作用；枸杞子則是能夠補益肝腎，對於緩解眼睛乾澀有很好的效果。

      眼睛乾澀、口乾舌燥症狀難解？ 按摩臉部2穴位有助放鬆、舒緩 不只從飲食下功夫，康涵菁中醫師也特別針對乾燥症患者常有的眼睛乾澀、口乾舌燥困擾，提供有助放鬆、舒緩，減輕乾澀不適感的2大穴位按摩方式。

若患者能經常按摩，同時減少使用3C產品的時間，避免配戴隱形眼鏡；並於睡前熱敷眼部10分鐘以促進眼周血液循環，對於補充眼部及口腔津液益處良多。

穴位1／攢竹穴：位於目內眥直上眉頭凹陷處，屬於膀胱經穴道，適度揉按具有明目護睛的效果，也可疏通眼周的氣機。

每次按揉持續5秒鐘後放開休息，再重複動作直至乾澀感覺緩解。

穴位2／承漿穴：位於嘴唇與下巴中間的凹陷處，屬於任脈的穴道，顧名思義是可承接口中的水漿，具有生津歛液的作用。

每次按揉持續5秒鐘後放開休息，再重複動作直至乾澀感覺緩解。

  【中醫師小叮嚀】： 康涵菁中醫師也再次提醒，由於乾燥症屬於自體免疫疾病的一員，為避免其持續惡化影響全身。

民眾一旦出現眼睛乾澀、口乾舌燥症狀，且持續長達3個月以上，就建議應儘速就醫尋求專業醫師的協助、釐清病因，對症治療較有保障。

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