二手菸害比外界流言更危險- 醫藥健康

美國醫學研究人員發表研究報告指出：被動吸菸即俗稱的「吸二手菸」，其危害要比 ... 可多吃一些潤肺的食物，通過食物協助人體排毒，比如木耳、銀耳、 ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 美食旅遊 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 城市幸福力 和地球呼吸 2022鐘錶展 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 疫起拚經濟 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 汽車 房產 首頁 旺報 被動吸菸即俗稱的「吸二手菸」，其危害要比外界流傳的更危險！ Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 美國醫學研究人員發表研究報告指出：被動吸菸即俗稱的「吸二手菸」，其危害要比外界流傳的更危險！ 一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。

這項研究是檢查密蘇里州106名與吸菸者共同生活的婦女後發現的。

如果說躲不掉二手菸，那麼該如何降低其對人體的傷害呢？ 家有菸民要常通風 1、盡量少在室內尤其是通風條件不好的居室內吸菸。

如果家中有菸民又戒不掉，至少盡量讓他不要在家中吸菸，可以去陽台或戶外吸，可避免二手菸滯留在家。

2、家中要經常開窗通風或使用空氣凈化器。

開窗通風可及時更換空氣中散布的菸，最大限度降低傷害。

3、為了健康不要不好意思，及時提醒菸民。

例如在飯店吃飯時，如果有人在禁菸區吸菸，可以讓服務員提醒他。

尤其是帶著寶寶的時候，一定要開口說，不要怕得罪人。

4、與菸民拉開距離。

在路上、公交車站等地方，如果您身邊的人正在吸菸，盡量離他遠一些，如果有風可站在上風向為佳。

如果辦公室內有人吸菸，你可以去一下洗手間或是到室外走5分鐘，待室內的菸散一些再回去，可降低入肺二手菸量。

可多吃木耳和綠豆 5、室內多種一些綠植。

在辦公室和家中多種一些綠植，例如仙人球能吸收二氧化碳，可放在菸塵較多的地方。

另外在家中擺放一些鮮花也是不錯的。

6、每天勤洗澡換衣。

二手菸會吸附在頭髮、皮膚和衣服上，從而對身體造成持久的傷害。

如果辦公室或家裡有菸民，就要勤快一點勤洗澡換衣了，這樣可有效去除吸附在身上的二手菸。

7、飲食上注意適當食補。

可多吃一些潤肺的食物，通過食物協助人體排毒，比如木耳、銀耳、綠豆、蘿蔔、洋蔥、蜂蜜、雪梨等都是很好的潤肺排毒食物。

8、菸民及「二手菸民」都要加強身體保健。

強身健體，多運動，多排汗排毒，可增強身體抵抗力一定程度上有利抵抗部分二手菸對人體造成的傷害。

如果二手菸不可避免，就讓我們積極行動起來，讓它遠遠的！（作者為營養師） ★中時新聞網關心您：吸菸有害健康！ 統一超提前突破6,000店大關 澳洲立法要谷歌、臉書為新聞付費 #辦公室 安心亞性感上陣王仁甫全家同行 04:102020/12/11 財經焦點 勇走華山棧道冒險精神闖天下 04:102020/12/11 兩岸藝文 老黨外反關台民進黨勝白色恐怖百倍 04:102020/12/11 焦點要聞 CASETiFY與犀牛盾AppleWatch保護殼讓你配戴更安心 07:142020/12/11 科技 SIENTA安全更強化SIENTACROSSOVER全新登場 04:102020/12/11 產業特刊 外送員屢肇事平台推超速提醒 04:102020/12/11 地方新聞 雲嘉南推影視基地搶商機 04:102020/12/11 地方新聞 新莊文德段、土城運校段明年動工 04:102020/12/11 地方新聞 勞協抗議移工沒人權遑論防疫 04:102020/12/11 焦點要聞 由前Google工程師創辦多款Anker充電配件開箱 11:022020/12/11 科技 因應疫情ECB擴大購債5,000億歐元 04:102020/12/11 全球財經 留言規則 中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。

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