口腔酸度更甚酸雨；牙痛齒搖，趕緊治療；常嚼口香糖對健康不利

201106170908飯後不刷牙- 口腔酸度更甚酸雨；牙痛齒搖，趕緊治療；常嚼口香糖對健康不利 ... 用餐完畢，如果不刷牙，口腔酸鹼值PH小於4，比酸雨酸鹼值PH5還酸，即便吃白飯及 ... 這是我的部落格這裡記錄了我的點點滴滴！日誌相簿影音好友名片 201106170908飯後不刷牙-口腔酸度更甚酸雨；牙痛齒搖，趕緊治療；常嚼口香糖對健康不利?健康常識3飯後不刷牙口腔酸度更甚酸雨 用餐完畢，如果不刷牙，口腔酸鹼值PH小於4，比酸雨酸鹼值PH5還酸，即便吃白飯及水果也一樣；牙醫師表示，飯後10分鐘是潔牙黃金時間，一定要把握，但如果要刷牙，一定要先漱口後再刷，避免在酸性口腔環境中刷牙，更傷害牙齒。

台大醫院假牙贗復科主治醫師簡玉婷表示，民眾日常飲食多數都是屬於酸性，用餐完畢食物殘渣留在口腔，PH值迅速下滑，酸鹼值可降低約至PH4，比酸雨還酸，雖然早、晚刷牙清潔已成為現代人普遍的衛生習慣，但許多上班族因為工作時間長、壓力大，而不斷吃零食、喝咖啡、吃消夜，進食後的口腔酸性隨之提高。

嚴重者口腔酸性程度甚至超越酸雨，口腔長期維持在酸性危險狀態，如同對細菌門戶大開，將可能導致牙齒嚴重脫鈣，甚至造成蛀牙。

一位從事業務工作的曾小姐，就因為上班工作壓力大，除了三餐之外，平常還喜歡喝飲料、吃零食，口腔長期處於酸性狀態卻不自知，也沒有意識到餐後保健口腔的重要性，造成嚴重蛀牙，目前正花費數十萬元做植牙與矯正，備極辛苦治療過程一度讓她每天做惡夢，後來醫師警告，每次吃完東西後一定要記得漱口及刷牙，她才知道飯後潔牙的重要性。

飯後十分鐘潔牙黃金時間 簡玉婷指出，要避免口中出現比酸雨還酸的危機，就是要記得掌握「黃金10分鐘」原則，由於餐飲後的10分鐘為口腔酸性的高峰期，酸性會破壞口腔健康，最好每次吃完東西後就刷牙，即便只是吃白飯或是水果後也要記得刷牙，才能保持牙齒健康。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110617/78/2tgxj.html 《口氣不佳形成因素》睡前、飯後多刷牙少吃甜、重口味 牙科醫師傅鍔表示，形成口臭之主要關鍵在於口腔中的細菌，人類口腔內的細菌有300～500種，由於細菌會分解口內殘餘物質而產生出硫化物，也就是產生口氣問題的絕大原因。

另外，腸胃和呼吸道狀況不好，亦有可能從口腔傳出味道來，或是蛀牙及牙周病都可能會引發口臭。

傅鍔醫師指出，人一生的牙齒狀況隨時都在變化，20～30歲的年輕人主要是蛀牙，40～50歲之中年人則是牙周病，而這兩項問題卻皆為細菌感染所引起，以導致口氣差。

不過，最重要的還是需先做好口腔衛生之保健，應多刷牙及使用牙線去除病源體，吃口香糖，雖然可以降低蛀牙率以減少口臭，但並不能治本。

傅鍔建議，1天最好能在睡前及飯後刷牙1次，每次不可少於5分鐘，且刷牙力道不可太重，以免造成牙齦萎縮。

再者，牙刷最好選用軟毛的材質，並使用含氟牙膏。

但是，由於刷牙只能清潔5成左右的牙齒面積，所以必須再依靠牙線來清出牙縫中的殘渣物，另用漱口水則可抑制口腔內細菌孳生，於如此相互輔助下的清潔效果即能達8成以上。

此外，平時也應避免熬夜，少吃甜食及味道重的食物，以防止出現口臭。

傅醫師提醒，搭配定期看牙醫、均衡飲食、規律作息就能保持口腔潔淨，但若是潔牙確實後仍有口氣不佳之現象，那就應該就醫診治以找出原因為佳。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110617/128/2tgge.html 《口氣不佳形成因素》口氣差涉及口腔衛生 口臭問題大部分與口腔衛生有關，醫師表示，有些則與胃部、肺部、刺激性食物、鼻涕倒流等有關。

通常只要口腔衛生做好，口臭問題即可獲得改善。

首先，須先了解是否有刷乾淨或者是否有蛀牙、牙周病等問題，國泰醫院口腔顎面外科主任林宏政表示，若解決上述問題後，仍有口臭問題時，則需從腸胃方面、肺部、是否有吃宵夜習慣等來觀察。

會產生口臭的原因，是因為細菌在口腔內發酵產生的味道，且細菌代謝也會產生難聞的味道。

台大醫院假牙贗復科主治醫師簡玉婷表示，會產生口臭大部分是刷牙不乾淨所致，有少部分可能是因為腹部脹氣的問體而產生口臭。

有口臭問題的人，牙齒表面會有明顯的牙結石，簡醫師表示，若發現有口臭問題，建議可先尋求牙醫師協助，利用超因波洗牙的方式，來清洗牙結石、牙菌斑，口臭問題即能獲得改善。

鼻涕倒流、胃食道逆流、衛生習慣不好（長期抽菸、喝酒、吃檳榔）等，也會有口臭問題。

耳鼻喉科醫師詹益智表示，因為細菌囤積在口咽或是鼻咽中，將唾液當成食物發酵，進而產生口臭問題，醫師也表示，有1/4～1/5的人不會知道自己有鼻涕倒流的情形，則需藉由專業醫師鑑別診斷。

林主任表示，若有口臭問題，應勤刷牙，不要使口腔有發炎。

另，像是漱口水有殺菌作用，但長期使用會影響口腔內的菌種，用久了牙齒比較會有顏色。

此外，像是喝茶（非外面的手搖杯茶飲）等，也能改善口臭問題，腸胃不好者不建議喝。

日前，有藝人指出，喝一個月的檸檬水後，口臭問題即獲得改善，對此，簡醫師表示，不可能藉由酸性物質來溶解牙結石等，要用檸檬水來改善口臭問題，其效果不大。

詹醫師表示，平日飲食建議不要吃太刺激性的食物，易引起胃食道逆流，也容易有口臭問題。

然而，像是檸檬水等，屬於刺激性的食物，也不建議藉由檸檬水來改善口臭問題。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110617/128/2tggf.html============================================================ 牙痛齒搖，趕緊治療　"老掉牙"是民間俗語，意思是人老了牙齒也就掉了。

過去，由于人們缺乏健康知識和保健方法，認為“老掉牙”是很平常的事。

事實真的如此嗎？其實不然。

牙齒是暴露在外的骨頭，通過牙根深埋于牙床（牙槽骨）來獲得固定，因為經常咀嚼摩擦的緣故，牙齦（牙齒與牙床的結合處）是人體健康防線的薄弱環節。

成年人中90%會受到牙周病的侵襲，而牙齦是牙周病細菌最容易“腐蝕”的對象。

首先表現出來的是牙齦出血，隨著“腐蝕”范圍的擴大和深入，再慢慢出現酸痛無力、松動搖晃直至脫落。

你可曾想到，牙齦處的“傷口”是細菌病毒進入人體血液的“通道”，可誘發心臟病患、動脈硬化、腦中風、肺炎、風濕病、腎臟等疾病，無形中成了病魔的“幫兇”，對生命構成重大威脅，千裏之堤，潰于蟻穴。

在傳統中醫理論看來，牙齒的生長與脫落，與腎中精氣的盛衰密切相關，腎中精氣充沛，則牙齒堅固而不易脫落；腎中精氣不足，則牙齒易于松動，甚則早期脫落。

可見，牙周疾病與“腎”有著密切的關係。

目前，中老年人的牙病問題已越來越普遍，當你發現自己有牙齦萎縮、冷熱過敏、牙齒酸軟、無力、松動等症狀後，不必驚慌，只要及早重視並愛護牙齒，積極治療牙周病，採取科學合理的方法，持之以恒，相信即便到老，也會擁有一口好牙。

（作者係全國牙周病專業委員會原主任委員、中華牙周病學組原組長）http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.sh.xinhuanet.com/2008-11/18/content_14947700.htm ===========================================================常嚼口香糖對健康不利 經常嚼口香糖可以增加唾液分泌，從而更好地清潔口腔與牙齒，但是，醫學專家卻不主張將嚼口香糖作為一種時尚來倡導，尤其是過多、過長時間咀嚼口香糖有可能對健康產生不良影響。

首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕。

其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。

研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質。

醫生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖。

另外，過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣。

此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現“方形國字臉”，影響女性的面型。

因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內。

進食含糖食物和飲料後，口內牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，有助于牙齒再礦化。

http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/csj.xinhuanet.com/2008-12/17/content_15207143.htmalan123/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 加我為好友日誌相簿影音 我的相簿 alan_ntu123's新文章全台最美公車站在這！粉嫩色「洋紅風鈴木」浪漫盛開，等車就能打卡IG美照剥柚子最棒的3个方法，只需切3刀，果皮和果肉轻松分离，太完美了拿下金曲獎年度歌曲的《刻在我心底的名字》最近陷入抄襲風波人養花，花也養人，這15種花，越養家裡越乾淨造型饅頭~玫瑰花智慧經驗談貂皮服装教你如何區分真皮、仿皮、PU皮、牛皮、羊皮。

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