打噴嚏、咳嗽飛沫噴的比你想得遠，找不到手帕遮時快用這動作 ...

鼻子、喉嚨癢癢的，眼看噴嚏、咳嗽就要噴發出來…，衛福部疾病管制署防疫醫師林詠青提醒大家，打噴嚏或咳嗽時一定要遮住，因為噴嚏和咳嗽飛沬噴發得比 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 打噴嚏、咳嗽飛沫噴的比你想得遠，找不到手帕遮時快用這動作降低病原擴散 丁彥伶報導 2020/01/1314:46 字體放大 鼻子、喉嚨癢癢的，眼看噴嚏、咳嗽就要噴發出來…，衛福部疾病管制署防疫醫師林詠青提醒大家，打噴嚏或咳嗽時一定要遮住，因為噴嚏和咳嗽飛沬噴發得比我們認知中還要遠，趕快用手帕或衛生紙遮，如果臨時沒有準備，千萬不要用手遮，最好彎曲臂膀，打在手臂肘彎處，是相對安全的做法。

  示意圖／TVBS   日前疾管署才公布國人流感罹患人數爆增，境外又有大陸武漢肺炎疫情，隨著年節腳步，許多五湖四海的遊子們都回台，在公共場所聽到有人打噴嚏或咳嗽就讓人擔心。

林詠青說，噴嚏和咳嗽噴發的飛沫飛得很遠，所以為了避免傳染給大家，強烈建議一定要遮住口鼻。

延伸閱讀：冬天到了！家有幼兒慎防2種流行病，最有效預防法是它   噴嚏飛沫隨氣體雲可飛數十公尺 噴嚏噴發的飛沫是飛得最遠的，過去的防疫測試指出，人打噴嚏時播散的微生物能傳播到15公尺以外；美國麻省理工學院的研究人員進行測試時發現，咳嗽或打噴嚏，除了看得到的飛沫，還有看不到的「氣相」物質形成氣體雲，促使個體液滴飛達更遠的地方，特別是體積更小的液滴，在氣體雲幫助下運行的距離，比粒子群體運行的距離遠5到200倍。

  尤其是在密閉空間中，在飛機機艙咳嗽打噴嚏最可怕，雖然鄰座和前後排乘客受害最大，但其實隨著空調系統，帶菌的微粒會傳播到整個機艙，搭高鐵、捷運和火車，以及在辦公室中的中央空調系統，也一樣會把病菌傳播更遠，這也就是咳嗽或打噴嚏一定要遮口鼻的原因。

延伸閱讀：打個噴嚏，腰痛到爆炸！你的「打噴嚏姿勢」對嗎？   沒手帕用手臂彎遮口打噴嚏才不會散播病菌 林詠青提醒，沒帶手帕或衛生紙時，很多人習慣用手掌遮住，但是無論是開關門、扶把手、扶牆或是打電話、打電腦，甚至買東西東挑西撿，我們都是用手，若打噴嚏用手遮，下一步可能就會污染周遭環境。

所以如果來不及準備手帕或衛生紙，建議趕快把手臂彎起來，打在臂彎或是用衣袖遮住，因為一般我們不會用臂彎去碰觸周遭環境或是接觸別人，可以避免病菌散播。

  戴口罩打噴嚏，濕了要快換 很多人習慣在公共場所戴口罩，是很好預防公共場所飛沫傳染的方法，但林詠青提醒，如果打噴嚏或咳嗽時有戴口罩，雖然也是很好的預防傳播病菌的方式，但如果口罩被噴濕了，記得要換新的，因為口罩濕了以後的過濾效果就喪失了。

  手上有病菌快用肥皂洗手 如果噴嚏已經打在手上，林詠青提醒要趕快用肥皂等清潔液洗手沖水，不要碰周遭其他物品，才能把病菌完全洗去殺死，不讓手上病菌造成環境污染。

而現在罹患各類型感冒的人很多，也提醒大家手如果接觸公共場所的把手、電話等公用器材，要用手拿東西吃前也務必洗手，避免病從「手」入。

延伸閱讀：武漢傳出肺炎疫情！「手部衛生」4重點不讓病毒上身   ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   相關文章 戴口罩勤洗手還不夠，預防流感還要這樣做才夠力 中醫養肺四寶強化呼吸道抵抗力今年秋冬就靠這2杯 小心長輩圖傳「口罩正確戴法」反而容易感冒中標 防空污傷害，如何挑清淨機、口罩、營養品？名醫用3表格教你   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 打噴嚏飛沫咳嗽噴發遮住口鼻密閉空間機艙高鐵捷運中央空調病菌微粒污染口罩肥皂洗手 延伸閱讀 食物掉地上，３秒內能吃？重症專科醫師：病菌都在這裡！ 2020/04/0116:31 開學日將近！全台高中以下全面消毒、高鐵台鐵捷運加強重點清潔 2020/02/1915:48 病毒就在你身旁？病毒專家警告：搭公車捷運別做這些事！ 2021/05/1313:30 6/7起防疫解禁後要不要戴口罩？陳時中說話了 2020/06/0516:11 防疫旅館最易污染物曝光！除了注意水杯…醫曝「這裡」病毒可藏28天 2021/12/1716:49 唐鳳教設定簡訊實聯制5秒內設定完成，進出賣場、公所、小吃攤、搭車皆可用 2021/05/1914:11 人氣排行榜 1 預防乳癌少吃這種菜！營養師曝8大「荷爾蒙異常食物」這種人少吃雞蛋、豆漿 2 少碰8種罹癌食物！營養師點名8種防癌食物這種菜排名第一 3 多喝水不如會喝水！4個時間點一定要喝水：保持大腦清醒、減輕心臟壓力 4 伊能靜家族多人罹癌恐有「癌症體質」！營養師授抗癌飲食這些食物可阻止致癌物吸收 5 BA.5入侵本土了！新增3.4萬例本土個案1歲男童心跳停止死亡 6 這種人別一天一顆雞蛋！如何吃蛋白質增肌減脂、加速瘦身？營養師曝3種豆製品最建議 7 營養師建議：早餐不要挑「這種」！「最佳組合」讓血糖穩定、順暢排便 8 40歲朱俐靜抗癌兩年驚傳去世！醫歎這年紀乳癌易轉移醫授兩招提早發現 9 準備退休除了存錢更要存肌肉！3個飲食小技巧增肌補骨遠離肌少症 10 郭婞淳有貧血這樣做成為世界冠軍！她早餐必吃水煮蛋、地瓜、洋蔥、堅果 11 瘦不一定健康！愛吃這3類食物易讓「內臟脂肪」囤積忽視恐慢性病纏身、增死亡風險 12 吃蛋有助降血糖！日醫師教生蛋拌飯降血糖、血脂，先加蛋白或先加蛋黃差很大 人氣排行榜 1 預防乳癌少吃這種菜！營養師曝8大「荷爾蒙異常食物」這種人少吃雞蛋、豆漿 2 少碰8種罹癌食物！營養師點名8種防癌食物這種菜排名第一 3 多喝水不如會喝水！4個時間點一定要喝水：保持大腦清醒、減輕心臟壓力 4 伊能靜家族多人罹癌恐有「癌症體質」！營養師授抗癌飲食這些食物可阻止致癌物吸收 5 BA.5入侵本土了！新增3.4萬例本土個案1歲男童心跳停止死亡 6 這種人別一天一顆雞蛋！如何吃蛋白質增肌減脂、加速瘦身？營養師曝3種豆製品最建議 7 營養師建議：早餐不要挑「這種」！「最佳組合」讓血糖穩定、順暢排便 8 40歲朱俐靜抗癌兩年驚傳去世！醫歎這年紀乳癌易轉移醫授兩招提早發現 9 準備退休除了存錢更要存肌肉！3個飲食小技巧增肌補骨遠離肌少症 10 郭婞淳有貧血這樣做成為世界冠軍！她早餐必吃水煮蛋、地瓜、洋蔥、堅果 11 瘦不一定健康！愛吃這3類食物易讓「內臟脂肪」囤積忽視恐慢性病纏身、增死亡風險 12 吃蛋有助降血糖！日醫師教生蛋拌飯降血糖、血脂，先加蛋白或先加蛋黃差很大