遠離咳嗽【銀耳紅棗蓮子湯】 - 食品與生物分子研究中心
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遠離咳嗽【銀耳紅棗蓮子湯】 · 1. 養陰潤肺 · 2. 補氣生津 · 3. 主治虛損、肺結核和慢性咳嗽.
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遠離咳嗽【銀耳紅棗蓮子湯】
咳嗽一聲，驚恐大眾。
現在疫情還尚未控制，一個咳嗽聲皆有可能驚動周遭。
今日小編提供一道食療方“銀耳紅棗蓮子湯”，讓大家遠離咳嗽!
材料
1.銀耳10克
2.紅棗20枚
3.蓮子100克
4.冰糖少許
作法
1.紅棗、蓮子先煮沸後再加入銀耳，文火熬煮，加入適量的冰糖
功效
1.養陰潤肺
2.補氣生津
3.主治虛損、肺結核和慢性咳嗽
營養成分
1.熱量:200大卡
2.蛋白質:10克
3.醣類:38克
4.脂質:1克
5.鈣:73毫克
6.鐵:14毫克
備註:脾胃虛寒，痰濕停滯和有感冒者忌服
資料來源:
《中醫食療與養生》
總校閱沈立言、何禮剛
作者王鳳英、顧祐瑞
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Byrcfbfu99in中醫食療,保健食品,健康飲食專區,熱門話題on2020年05月03日
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