教小孩正念技巧～了解自己提升學習力- Hello 醫師
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的技巧。 的技巧。正念就是隨時對當下保持察覺，有意識地注意自己的想法、情緒、感知和 ... 愛頂嘴、唱反調、愛發脾氣、太調皮，到底要怎麼溝通、怎麼教？ ... 重要是要有溝通，訂定大家可接受的規則，例如針對大班小朋友，可要求他們 ... 資料來源: 說故事的技巧與分享成功的引起動機─如何成為一個說故事高手 林瑩淇說故事，除了打發空堂時間，還有哪些用途呢？ 從說明道理到舉例解釋、引起孩子 ... 然而，這類指令式的教導，小朋友是否真的能聽入耳？家長都期望子女可以聽教聽話， 當小朋友事事「Say No」時，家長就會抱怨子女總是唱反調、評定他們「唔 ... 4個和小孩溝通順利的技巧. 圖為示意圖。 (來源：Dreamstime).
正念就是隨時對當下保持察覺，有意識地注意自己的想法、情緒、感知和 ...
醫學審稿： 賴建翰醫師 | 文： Jenny Hung
除了身體健康，小孩的心理健康也絕對不能忽視，尤其在忙碌又事事求快的現代社會，疏於對身心靈的照顧，往往會讓人在不經意之中累積許多負面的情緒和想法。
為了提高自我照護心理健康的能力，建議讓小孩從小就學習保持正念(Mindfulness)的技巧。
正念就是隨時對當下的狀況保持清楚的感受，且有意識地注意自己的想法、情緒、感知和周遭一切事物，並不帶批判地認真感受每一個經歷。延伸文章資訊
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