精準化為可衡量的「標的」【完美練習：成功解鎖1萬小時魔咒】

完美練習：成功解鎖1萬小時魔咒，將技能轉為本能的學習法則「卓越的能力＝正確方法X專項練習」，本書適合已經有很強執行力，但在方法運用層面上， ... 柳橙與橘子的部落格 跳到主文 歡迎光臨柳橙與橘子在痞客邦的小天地 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 公告版位 柳橙與橘子飛 Followyouchan'sboard書bookonPinterest. Mar31Sun201900:50 重設「目標」，精準化為可衡量的「標的」【完美練習：成功解鎖1萬小時魔咒】 完美練習：成功解鎖1萬小時魔咒，將技能轉為本能的學習法則 「卓越的能力＝正確方法X專項練習」，本書適合已經有很強執行力，但在方法運用層面上，下的功夫還不夠的人。

　　練習，是學習成功的關鍵！ 　　完美練習，是最有力量的學習成功模式！   ★造就冠軍的並非一場場賽事，而是一次次的完美練習！ ★從全球眾多專職教師、頂級運動員，以及經驗豐富的外科醫生身上，跨界萃取的練習法則，能讓你我學會任何一種想學的技能，成功掌控自己的工作和生活。

★比《刻意練習》更適用於每個人及日常生活，對教師／教練也極有助益。

  　　我們的社會總是追求競爭，精采表現、大獲全勝及比賽結束前分秒必爭的倒數計時，都讓人為之著迷，人們觀看比賽高聲歡呼的熱度有時幾乎像上了癮，然而真正的偉大非凡其實在於「練習」，那才是值得觀察、入迷、歡呼之處。

  　　作者透過大量發生在教師、運動員、外科醫師身上的實例，具體指出我們生活中最重要的事情，是如何在精心策畫的完美練習指引下，進而發生翻天覆地的變化。

具體、實際的練習方法，將教會你如何利用經過驗證且相對簡單的方法，精進能力，甚至成為特定領域的高手。

書中統整出清楚的練習法則，所有概念都可以延伸運用，讓每個人在生活的所有層面都能進步、成長。

  　　事半功倍、翻天覆地的成長背後， 　　都是一場場精心策畫的完美練習！ 　　◆完美練習帶來的改變： 　　※教師派崔克．帕斯托，幫助學生在課業上急起直追，甚至名列前茅。

　　※美國史上著名籃球教練約翰．伍登，帶領球隊於十二年內奪下十次全美冠軍。

　　※前西洋棋世界冠軍蓋瑞．卡斯帕洛夫，迎戰超級電腦「深藍」。

　　※紀錄片《罰球線上》教練比爾．瑞斯勒，讓看衰的隊伍一路打到華盛頓州冠軍賽。

　　※史上前五名的超強足球員約翰．克魯伊夫，在技巧上遠勝於其他隊員。

  名人推薦 　　溫美玉（台南大學附設實驗小學教師／全台最大教師社群「溫老師備課趴」創辦人） 　　歐陽立中（作家／教師） 　　劉安婷（TFT「為台灣而教」基金會創辦人） 　　艾爾文（理財／勵志暢銷作家） 　　謝文憲（知名講師／作家／主持人） 　　許景泰（SmartM世紀智庫創辦人） 　　李全興（資深數位工作者／出租大叔／「老查oldschool」YouTuber） 　　江湖人稱S姐（職場力部落客） 　　丹．希思（《紐約時報》暢銷書《零偏見決斷法》《改變，好容易》作者）   　　★★★★★「鮮少有人將『練習』如此完美詮釋與示範，原來最簡單的練習要能做到極致才是成功捷徑。

如果你也渴望進步，無論從事什麼行業，是領導者還是員工，都該擁有這本書。

」──溫美玉 　　★★★★★「你有沒有想過，為什麼你那麼努力，卻仍一敗塗地？因為我們總是高估努力的意義，而低估『練習』的精確。

本書拆解高手的練習法則，讓努力的你，終於被『成功』溫柔對待。

」──歐陽立中   　　★★★★★「本書就像《刻意練習》的實踐版，其核心是要讓你學會最有效的練習方法，並讓你對練習改觀，學會正向的擁抱練習。

除了一般人，它也非常適合具有教師與教練身分的人，不論是學校老師、訓練講師、商業教練或運動教練，都有值得借鑑之處。

」──艾爾文 　　★★★★★「許多人聽到『1萬小時法則』會覺得自己做不到（包括我），但用對方式練習，絕對比花時間更有用。

本書整理出多項有關『練習』的方法，讓花在練習的時間都能獲得最佳效果，即便沒有教練指導，也可以讓過程與成果更加專業。

」──李全興   　　★★★★★「人每天當然都在練習，24小時的練習，練習如何和兒女相處、和同事合作。

不過我們有向前邁進嗎？是敷衍了事還是實質練習？我們需要的是『實質的練習』，而不僅是再三重複動作。

各位準備好在精益求精上突飛猛進吧！」──丹．希思   讀者好評 　　★★★★★雖然是由教育工作者的角度出發，但書中也有許多非教育界的例子，廣義來說，它所傳遞的核心精神適用於生活各層面的學習。

無論我們是否喜歡自己的工作，即便我們只需要管理自己的生活或單獨學習，都仍需要管理及學習的能力。

以我為例，從打籃球到教育孩子，我都能運用到書中的實用方法。

  　　★★★★★這是一本關於「學習方法」的工具書，其要點為：（1）脫離學習舒適區，拋棄已掌握的知識，直接進入高級階段；（2）刻意進行難度訓練，練習自己一直恐懼且逃避的學習內容；（3）不斷且專注的重複、重複、再重複；（4）獲得回饋，將學到的理論實際應用。

作者簡介 道格．勒莫夫（DougLemov） 　　美國「非凡學校」（UncommonSchools）的管理總監暨創辦人，負責北方校區的同時也致力於訓練世界各國的學校領導階層和教師。

曾擔任過「學校成效」（SchoolPerformance）的主席，此組織致力於幫助學校使用各種資料決策和運作。

他曾經在初中、高中、大學教授英文及歷史，大學畢業於漢彌爾頓學院，為印第安那大學文學碩士、哈佛商學院企管碩士。

著有深具影響的《王牌教師的教學力》一書。

--搜尋-------- 艾麗卡．伍爾維（EricaWoolway） 　　在「非凡學校」中負責有效練習教學的教學學術長。

她的教學經驗從「為美國而教」（TeachforAmerica）組織開始，大學畢業於杜克大學心理學系，具有國立路易斯大學師範學院的諮詢輔導教育碩士學位和該校的學校領導碩士學位。

凱蒂．葉次（KatieYezzi） 　　紐約特洛伊幼稚園暨小學的校長暨創辦人。

在此之前她曾於國高中任教八年，同時也完成了全美知名的「新領袖」學程，該學程的目標正是替市中心的學校訓練出領導有方的校長。

她曾於布朗大學取得美國歷史的學士學位和英語教學碩士學位。

內容連載________ 第一章　重新思考「練習」 伍登教練分享過一則特別受用的建議：「有所行動絕不等於會有所成就。

」無論在籃球場、課堂或其他場合，拚命了半天卻少有成績的情形屢屢可見。

教練總在練習時督促著要費勁和努力，但是光是如此仍遠遠不足，令人驚訝的是可能反而只會讓人像烏鴉看到亮閃閃的錫箔紙一般，因為那閃亮眩目的表面功夫而特別分心。

伍登曾寫道：「不斷躍動的肢體加上呼喊聲很容易誤導人。

」密集行動並不足以讓人上場比賽，或是參加手術前會議，不過由於>>>看完整內容連載  新書 排行榜 博客來 特價書區 讀者書評區  簡體書   外文書    預購    本書分類：博客來>中文書>心理勵志>人格天賦/潛能開發  大腦喜歡這樣學：先認識自己的大腦，找到正確的思考路 冰龍【冰與火之歌的起點，喬治馬汀最愛的故事】   完美練習：成功解鎖1萬小時魔咒，將技能轉為本能的學習法則 PracticePerfect:42RulesforGettingBetteratGettingBetter外文書 作者：道格．勒莫夫,艾麗卡．伍爾維,凱蒂．葉次 原文作者：DougLemov,EricaWoolway,KatieYezzi 出版社：方智 ISBN：9789861755205 叢書系列：生涯智庫 暗示自我的力量：輕鬆駕馭你不受控的小心思，斷絕惡習、清理疾病、完成所有你在乎的事! 賽勒斯•哈利•布魯克斯，柿子文化 你不是做不到，而是從來沒想過你做得到!讓心理暗示之父庫埃教你──不勉強就能完成想做的事!戒不掉的惡習、心理創傷、恐懼、弱點、病痛……都有可能改善或痊癒!★催眠、心靈、教育、潛能開發、觀想療法...more 松果體的奇蹟：覺醒內在潛能，改寫人生與身體的劇本 松久正，方智 臺灣書市第一本！揭開潛能開發領域與心靈圈熱門主題——「松果體」的祕密！松果體，影響著人的睡與醒，是人體中最重要的「靈魂之座」！「松果體覺醒醫學」創始人，為我們揭開這個長期被...more 外文書 幸福來自承諾 TheSecondMountain:TheQuestforaMoralLife 作者：Brooks,David 《品格》、《社會性動物》大衛‧布魯克斯DavidBrooks迄今最貼近生活的作品──幸福的風景，看起來應該是什麼樣子？登上個人幸福的山頂，可能並不是旅途的終點，還有第二座山，上頭有著更值得你追訪的景色。

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　　‧停止苦苦尋求實現方法，找出阻礙你行動的真正原因。

　　‧不再勉強自己提升幹勁，越想拚命，越後繼無力。

　　‧將目標細分化、文字化、視覺化。

　　‧駕馭大腦，告訴自己「絕對做得到」！ 　　從採取最強的外在行動做起，進而鍛造強大的內心力量！ more 《紅布朗》可可豆奶粉(220g/盒裝)   1建盞‧茶談  作者：王薀 2【山喜屋】詹醬油潑辣子醬180g 3拿破崙並不矮：歷史寫錯了！埃及金字塔不是奴隸建的、美國獨立不是因為增稅、諾貝爾沒有發明炸藥，揭開那些一直被誤解的史實真相 4從零開始學人物素描(電子書) 5護理師的無麵粉低醣烘焙廚房：40款無精緻糖、無麩質，美味不發胖的麵包甜點食譜(電子書) 6我不是「呷教」的和尚 7好立善維他命小熊軟糖(60顆) 8[MUJI無印良品]花生巧克力(R)/219g 9用行動帶來希望：賴清德的決策風格 10WKDESIGNBD800無線雙耳藍牙耳機黑色    新書 排行榜 博客來 特價書區 讀者書評區  簡體書   外文書    預購    本書分類：博客來>中文書>心理勵志>人格天賦/潛能開發      文章標籤 完美練習 學習成功模式 學習方法 潛能開發 全站熱搜 創作者介紹 柳橙與橘子 柳橙與橘子的部落格 柳橙與橘子發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：財經企管個人分類：心理及心靈此分類上一篇：瑪莉安【勵志書實踐生存報告】：我如何花一年的時間讀12本暢銷勵志書，並真的改變人生 上一篇：(轉)趙哲暘醫師-孩子打鼾，對健康的危害超乎想像注意力不集中與過動胃酸逆流過敏、異位性皮膚炎、氣喘 下一篇：他們是怎麼辦到的？【黑馬思維】：哈佛最推崇的人生計畫，教你成就更好的自己 歷史上的今天 2016:郭華仁台灣有種！【藏種於民：全球保種時代來臨！】一顆種子，對抗極端氣候、基改風險，打造我們的永續餐桌 2014:我的自由年代原創小說隨書內附珍藏劇照彩頁。

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