風熱症狀大不同網紅中醫教6種食療通鼻紓緩喉痛｜按4個穴位 ...

除了「蔥白生薑湯」外，77老大還推薦可用紫蘇葉及蒜頭，用以泡熱水喝，都有助身體散寒。

食療3：芫茜水. 若然鼻塞、流鼻水、鼻涕等問題較嚴重，77老大推介 ... 正在閱讀 Title 晴報電視 主題特集 日報 家庭 娛樂 健康 時事 副刊 專欄 健康財富 跳躍心臟線 胰島素百年 【聲明】港生活網站並無進行電話推廣活動 感冒不適｜感冒分風寒、風熱症狀大不同網紅中醫教6種食療通鼻紓緩喉痛｜按4個穴位加快痊癒 健康 發佈時間:2021/08/15 夏天經常進出冷氣地方，室內外溫差令身體難以適應，易生感冒。

台灣中醫網紅「77老大」在YouTube拍片分享，拆解「風寒」和「風熱」型2種感冒，再教大家按感冒症狀及類型，選配6種以常見食材製成的食療，有助通鼻塞及紓緩感冒症狀等。

他還推介可按4個穴位，都能加快感冒痊癒。

「風寒型感冒」VS「風熱型感冒」 77老大表示，感冒要針對其類型才能對症下藥，而感冒分為「風寒型」及「風熱型」，可從以下症狀判斷： 「風寒型感冒」：較怕冷、怕吹風、可能短暫發燒再發冷、流出清澈透白的鼻涕、較不易口渴和喉嚨痛，舌苔薄白為主 「風熱型感冒」：身體發熱、發燒較嚴重、鼻涕和痰較黏稠偏黃、吞口水時會喉嚨痛，舌苔偏黃為主 「風寒型感冒」3大食療及2大穴位 食療1：蔥白生薑湯 針對「風寒型感冒」，77老大介紹每天喝2至3杯「蔥白生薑湯」，先將蔥連根洗淨，將蔥白切段，然後將薑切片，用5條蔥白及2至3片薑片加水煮滾，再煮1分鐘就可；然後加入適量黑糖或紅糖調味，待微溫時喝下，對緩解發冷、頭痛、鼻塞、流鼻涕等症狀很有效， 「蔥白可以發汗解表，生薑可以驅散風寒，黑糖能讓你發熱止痛，你喝下去就會感覺到身體熱熱的。

」 （↓點擊圖片放大↓）   {{hket:inline-imagename="photo_600.jpeg"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="1.PNG"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="3.PNG"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="4.PNG"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="5.PNG"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="6.PNG"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="8.PNG"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="9.PNG"}}{{/hket:inline-image}} 食療2：紫蘇葉+蒜頭泡水 除了「蔥白生薑湯」外，77老大還推薦可用紫蘇葉及蒜頭，用以泡熱水喝，都有助身體散寒。

食療3：芫茜水 若然鼻塞、流鼻水、鼻涕等問題較嚴重，77老大推介將芫茜連根洗淨，切成段後連根以熱水悶泡3分鐘，飲用後問題瞬即能得到改善。

他解釋，芫茜有「宣通鼻竅」的功效，天然又溫和，堪稱為「食物界的鼻噴劑」。

（↓點擊圖片放大↓）   {{hket:inline-imagename="photo_600.jpeg"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="11.PNG"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="12.PNG"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="13.PNG"}}{{/hket:inline-image}} 77老大建議，感冒時搭配按摩「風池穴」或「列缺穴」，風池穴是位於髮際地線對上約1寸、有兩個凹陷位；列缺穴則位於手腕內側，將兩手的虎口位對準合攏，將手指伸至最遠。

按摩後都有效改善流鼻涕、痰多、頭痛等症狀。

（↓點擊圖片放大↓）   {{hket:inline-imagename="photo_600.jpeg"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="15.PNG"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="16.PNG"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="18.PNG"}}{{/hket:inline-image}} 「風熱型感冒」3大食療及2大穴位 對於「風寒型感冒」，77老大建議可進食寒涼解表的食物，並推介以下3種配搭： 1.「椰子水＋青瓜」：將青瓜削成3至4塊薄片，加入椰子水飲用，有解熱鎮痛之效，對紓緩喉嚨痛尤為明顯； 2.「綠豆米湯」：用綠豆及米加入水中，以水多料少的比例煮滾成綠豆米湯，可補充水分及增加電解質，亦有清熱退燒之效，大人小孩都可飲用； 3.「黃菊花＋綠茶葉」：用黃菊花及綠茶葉泡茶飲用，有清熱退火之效，對扁桃腺發炎、吞口水疼痛、黃痰、黃鼻涕等有紓緩作用。

（↓點擊圖片放大↓）   {{hket:inline-imagename="photo_600.jpeg"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="19.PNG"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="20.PNG"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="21.PNG"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="22.PNG"}}{{/hket:inline-image}} 77老大還推薦按2個穴位—「大椎穴」及「曲池穴」，前者位於頸後凸骨下方的凹陷位，低頭後較易找到；後者位於手肘外側的凹陷位。

當有熱性感冒的症狀出現，按這兩個穴位都能加速身體恢復。

（↓點擊圖片放大↓）   {{hket:inline-imagename="photo_600.jpeg"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="23.PNG"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:inline-imagename="24.PNG"}}{{/hket:inline-image}} {{hket:youtubeid="SpQNoPPpCPg"}}{{/hket:youtube}} 同場加映： Sick問識答｜炎夏吹冷氣穿露臍裝恐致經痛中醫拆解2類經痛教5招快速紓緩 {{hket:ul-videoid="3800"}}{{/hket:ul-video}} ULifestyleApp自家節目登錄《UTV》專區！ ↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓ 【立即體驗】  每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂 撰文：賴天兒 內容標籤 感冒 網紅 喉嚨痛 鼻塞 中醫 發燒 YouTube 流鼻水 台灣 最新文章 零售業總銷貨臨時估值10月按年升12% 稅局勒令退休助理主任申覆核 新田公路9000桉樹風險高明年種原生植物取代 隱青食大麻急升2成賣含THC產品8人涉販毒被捕 QRcode配合容貌識別「非觸式e-道」登陸3口岸過關快1秒 東北季候風殺到新界明料低見7°C 生活訊息 Price.com.hk「精明消費之選2021」ASUS開創電子科技新生活 用家分享女人之苦藥劑師推薦真臨床實證2星期告別頻、急、滲 【華盛証券抽獎】開戶即送$500現金券參加大抽獎再贏50萬豐富獎品 轉季又到鼻敏高峰期留意藥物各種副作用 接種疫苗前不妨先了解病毒抗體機制 世界青光眼周專訪認識青光眼藥物掌握治療方向 世界青光眼周專訪青光眼與眼表疾病 類風濕性關節炎伴隨半生平衡心境更勝一切治療 晴報SkyPost   您也可能喜歡... 吹冷氣面癱｜冷氣風扇直吹面可致面癱拆解冷氣病成因+3招預防 星期三靚湯｜咳聲短促黃綠濃痰屬風熱咳嗽中醫推介茶療紓緩咳嗽不適 消暑方法｜全身無力頭暈噁心或為中暑中醫推介5款消暑解渴食物【內附清暑潤肺湯水】 新冠肺炎︳變種病毒Omicron傳播力強可1傳30人與過往新冠病毒有異感染症狀一覽 BeautifulLife︳冬天常打邊爐吃自助餐易增肥？醫生教「大餐+運動」4招打破減肥停滯期 心臟健康｜70歲翁求醫3年始知心臟僅剩2至3成功能長者成心臟衰竭高危一族 星期三靚湯︳冬天打邊爐燒烤易喉嚨乾皮膚乾中醫推介滋陰潤肺湯水化痰止咳 飲食攻略︳長時間望手機電腦眼睛易疲勞營養師教食6大護眼營養素食物 感冒不適｜感冒分風寒、風熱症狀大不同網紅中醫教6種食療通鼻紓緩喉痛｜按4個穴位加快痊癒-晴報-健康-生活健康-D210815 感冒不適｜感冒分風寒、風熱症狀大不同網紅中醫教6種食療通鼻紓緩喉痛｜按4個穴位加快痊癒-晴報-健康-生活健康 夏天經常進出冷氣地方，室內外溫差令身體難以適應，易生感冒。

台灣中醫網紅「77老大」在YouTube拍片分享，拆解「風寒」和「風熱」型2種感冒，再教大家按感冒症狀及類型，選配6種以常見食材製成的食療，有 https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F3030810%2F%E6%84%9F%E5%86%92%E4%B8%8D%E9%81%A9%EF%BD%9C%E6%84%9F%E5%86%92%E5%88%86%E9%A2%A8%E5%AF%92%E3%80%81%E9%A2%A8%E7%86%B1%E7%97%87%E7%8B%80%E5%A4%A7%E4%B8%8D%E5%90%8C%20%20%E7%B6%B2%E7%B4%85%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%95%996%E7%A8%AE%E9%A3%9F%E7%99%82%E9%80%9A%E9%BC%BB%E7%B4%93%E7%B7%A9%E5%96%89%E7%97%9B%EF%BD%9C%E6%8C%894%E5%80%8B%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8A%A0%E5%BF%AB%E7%97%8A%E7%99%92 https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/3030810/%E6%84%9F%E5%86%92%E4%B8%8D%E9%81%A9%EF%BD%9C%E6%84%9F%E5%86%92%E5%88%86%E9%A2%A8%E5%AF%92%E3%80%81%E9%A2%A8%E7%86%B1%E7%97%87%E7%8B%80%E5%A4%A7%E4%B8%8D%E5%90%8C%20%20%E7%B6%B2%E7%B4%85%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%95%996%E7%A8%AE%E9%A3%9F%E7%99%82%E9%80%9A%E9%BC%BB%E7%B4%93%E7%B7%A9%E5%96%89%E7%97%9B%EF%BD%9C%E6%8C%894%E5%80%8B%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8A%A0%E5%BF%AB%E7%97%8A%E7%99%92 https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3030000/3030810/000_1024.jpeg https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3030000/3030810/ 健康 生活健康 503 3030810 514 514003016 健康生活健康 感冒,網紅,喉嚨痛,鼻塞,中醫,發燒,YouTube,流鼻水,台灣 實體詞,疾病／痛症／損傷／病徵,感冒,時事,網絡文化,網紅,實體詞,疾病／痛症／損傷／病徵,喉嚨痛,實體詞,疾病／痛症／損傷／病徵,鼻塞,實體詞,行業,中醫,實體詞,疾病／痛症／損傷／病徵,發燒,實體詞,服務,YouTube,實體詞,疾病／痛症／損傷／病徵,流鼻水,實體詞,地域及地區,台灣 老大感冒鼻涕身體食療蔥白穴位症狀圖片凹陷位中醫喉嚨痛芫茜風寒風寒型風熱型生薑湯口水冷氣米湯綠豆類型舌苔大人手指生活缺穴手腕內側口位 分享 下一篇 前往App查看全文，睇盡獨家優惠 ULifestyleApp 開啓 瀏覽器 繼續