別以為不在室內抽菸就沒事當心三手菸、四手菸危害

二手菸：非自願性吸煙、環境煙草煙霧. 是被動的或非自願吸入的環境菸煙，由主流菸煙（吸菸者吸入肺部後再吐出來的煙霧）和側流菸煙（由悶燒的菸草不 ... Skiptocontent 根據《Yahoo!JAPAN》的報導，日本奈良縣生駒市為了三手菸的防治，發佈了該市的政府官員從4月1日起，在吸菸後45分鐘內不能搭乘電梯的規定，以防止旁人吸入沾取在吸煙者身上的有害物質，導致影響他人身體健康。

不只是奈良縣生駒市對菸害防制有新的規範，其實在整個東京都政府都開始執行不可在政府大樓內吸煙的政策，連同全體員工的休息時間都不可在大樓內吸煙。

為什麼要進行菸害防制？ 由董氏基金會華文戒菸網所提供的資料，有提到根據世界衛生組織(WHO)的資料統計，全世界每超過5秒鐘就會有1人因菸害而死亡。

並且有9成的吸菸者會在21歲前開始他的吸菸史，通常菸齡平均達20-30年，然後根據醫學研究報告顯示，這群癮君子比不吸菸者減少了約有20-25年壽命。

並且許多研究報告皆指出「抽菸」是當今影響健康的頭號敵人，人類的十大死因，包含了癌症、腦血管疾病、心臟疾病、呼吸系統疾病等，抽菸都是其中的危險因子。

而這樣的影響不只是在抽菸者本人身上，抽菸所產生的煙霧也直接影響的身旁的每一位人，造成的影響甚大，不要為了自身一時的舒暢，賠掉了自己和家人們的健康。

認識一手菸到四手菸的危害 一手菸：直接吸菸者 會將香菸經過燃燒後所產生的7千種化學物質吸入肺部，導致體內暗藏許多毒素，目前已知有至少70種的致癌物在其中，會造成體內的氧化壓力，且容易消耗體內的抗氧化物如維他命C，所以吸菸者老化得快、皮膚顯粗糙、記憶力退化，更是容易造成心血管疾病與癌症的發生。

二手菸：非自願性吸煙、環境煙草煙霧 是被動的或非自願吸入的環境菸煙，由主流菸煙（吸菸者吸入肺部後再吐出來的煙霧）和側流菸煙（由悶燒的菸草不完全燃燒而直接逸入空氣中）兩者在空氣中混合而成，是分布最廣且有害的室內空氣污染物，已被世界衛生組織列為「頭號的致癌物質」。

帶來的影響根據研究顯示，因配偶會抽菸而導致吸入二手菸的女性罹患肺腺癌的機率比配偶沒有吸菸習慣的女性多了2倍風險;而處在生長期的孩童而言，對香菸中的致癌物質會特別敏感，更是增加他們對菸品上癮的可能性。

三手菸：指菸熄滅後在環境中殘留的污染物 指的是當菸品燃燒後所釋放的潛在毒性化合物，會附著在頭髮、地毯、窗簾、衣服、食物、傢俱等上面，若是長期接觸或吸入這些汙染物，也會增加罹癌風險喔。

根據美國兒科學(Pediatrics)所發表的「三手菸對健康的影響和家庭禁菸的信念」研究報告，說明了香菸殘留在環境中的毒性微粒，至少有11種高度致癌物，會造成兒童認知能力的缺陷，增加嬰幼兒罹患呼吸道疾病的機率，如哮喘等。

四手菸：看著別人吸菸導致自己也想抽煙 當看見朋友、同事、親戚或是喜歡的偶像抽菸，會讓人覺得抽菸是件很酷的事情，尤其在吸菸密度愈高的地方，人們就越將吸菸給正常化了。

尤其許多男生們開始抽菸都是因為朋友們都在抽，所以也開始嘗試，或者是遇到人生低潮期，就會用抽菸來排解壓力;而女生可能會因為抽煙可以幫助瘦身的迷思而加入了吸菸一族。

文/彭幸茹 圖/何宜庭 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-04-012.COVID-19／收到細胞簡訊怎麼辦？與確診者足跡重疊後該快篩嗎？2022-04-063.整理包／今本土飆增551例！新北確診數最多，各縣市足跡一次看2022-04-124.整理包／快篩試劑買哪個廠牌？陽性怎麼辦？什麼時候該用快篩？2022-04-105.COVID-19／東部花蓮疫情也燒不停！全台最新足跡一次看2022-04-11 影音健康 【OL悄悄話】第三劑疫苗一定要打嗎？打哪個廠牌好？未來還要打第四劑嗎？2022-01-25【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-2227歲被宣告肺腺癌第四期！選對基因篩檢、治療策略兩個月腫瘤就消失2022-02-07 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 新冠肺炎專區 新冠疫苗指南 新冠肺炎專區 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 糖尿病專區 糖尿病專區 糖友必知 預防保養 專家科研 飲食與運動 更多醫學專區 視力保健診療室 心血管專區 上班族營養補充指南 睡眠專區 小手術大困擾 流感疫苗專區 美豬開放爭議 未來醫學專區 急診室直擊 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 健康管理 健康小幫手 營養查詢 健康檢查 自我檢測 討論版 健康特刊 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 COVID-19疫苗專區