【減肥】控制食慾五大絕招，大食怪也能輕鬆減肥| 孫語霙營養師
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Skiptocontent【減肥】控制食慾五大絕招，大食怪也能輕鬆減肥Home»【減肥】控制食慾五大絕招，大食怪也能輕鬆減肥瀏覽次數：2628在吃錯了，難怪我瘦不下來一文中，我們知道要避免錯誤的減重方式，以免溜溜球效應，讓我們越減越肥，而在減肥到底該怎麼吃?我就是這樣瘦下來的!文中則是強調均衡飲食對於減重的重要性。
但很多人在執行上，仍然覺得不太容易，即使知道什麼才是對的食物，但仍然常常有無法克制或是突如其來的食慾，導致在執行減重的過程中，感到挫敗。
前陣子剛好有網友Y小姐私訊詢問:「我的食量很大，又很愛零食，一不小心就會
