「2種精油配方」連最憂鬱的心情也振奮起來！喚醒你的五感

精疲力竭、身心崩潰？「柑橘／迷迭香」振奮精神 · 1.拿一個附滴管或限流內塞蓋的深色玻璃瓶，混合葡萄柚、檸檬和迷迭香精油，至少讓這款複方精油靜置1小時 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 「2種精油配方」連最憂鬱的心情也振奮起來！喚醒你的五感 朱育嫻整理 2020/06/1908:45 字體放大 芳療可以幫助你度過人生的悲傷、憤怒和遺憾，保持健康的認知能力，維持情緒平衡，給予必要的提振心情。

善用精油可以幫助你面對人生的阻礙。

延伸閱讀：樂觀特效藥！3種方法大腦釋放多巴胺煩惱、憤怒、嫉妒都消失   示意圖／TVBS   心情煩悶？「檸檬／葡萄柚擴香配方」幫助你 就連最憂鬱的心情，也可以被檸檬和葡萄柚精油振奮起來，同時喚醒五感。

這款簡單的複方精油可以加在凝香項鍊或個人吸入瓶，也可以加在沐浴用品，但是使用後要避免接觸陽光。

對於「心煩」有幫助的精油們：快樂鼠尾草、丁香、乳香、葡萄柚、檸檬、檸檬香茅、廣藿香、歐薄荷、羅馬洋甘菊、迷迭香。

  配方：30滴葡萄柚精油、30滴檸檬精油 做法： 1.拿一個附滴管或限流內塞的深色玻璃瓶，混合葡萄柚和檸檬精油，靜置至少1小時。

2.把這個複方精油加入擴香儀，在你需要提振心情時擴香。

3.保存在陰涼處。

延伸閱讀：太緊繃焦慮容易生病！萬能「薰衣草」功效揭密鎮靜大腦、穩血壓…   精疲力竭、身心崩潰？「柑橘／迷迭香」振奮精神 當你覺得自己的身心快崩潰了，就讓芳療來拯救你吧！如果你想要休息和放鬆，那就用安神的精油；如果你要勇往直前，那就用振奮效果的精油。

個人吸入瓶很適合存放你最愛的單方和複方精油，讓你隨身攜帶。

有幫助的精油：快樂鼠尾草、乳香、天竺葵、葡萄柚、純正薰衣草、檸檬、檸檬香茅、廣藿香、羅馬洋甘菊、迷迭香。

  檸檬和葡萄柚精油可以中和迷迭香刺鼻的氣味，又可以讓你清醒一點。

這款簡單的精油可以加在凝香項鍊或個人吸入瓶，也可以添加於沐浴用品，但使用後要避免曬太陽。

  配方：30滴葡萄柚精油、30滴迷迭香精油、30滴檸檬精油 做法： 1.拿一個附滴管或限流內塞蓋的深色玻璃瓶，混合葡萄柚、檸檬和迷迭香精油，至少讓這款複方精油靜置1小時。

2.加3～4滴精油到擴香儀，在需要振奮心情時使用。

3.保存在陰涼處。

延伸閱讀：醫師教你用精油防疫！研究：嗅聞15分鐘強化健康防線   ◎本文摘自／《愛上精油保養‧150種頂級配方：抗敏療傷、美顏護膚，草藥精油專家親授芳療百用專書，隨著香氣調整回人生最佳狀態》安妮‧肯尼迪著 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。

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