低GI食材@ Choco Cat :: 痞客邦::
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ChocoCat
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單純指是...
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同樣的事物跟文章，年年都要更新、調查、整理...
如有...【不妥之處，還請多多指教、多多包涵、告知一下!(謝謝)】
假如，文章內容有不妥的地方，有勞各位指點迷津，本人會虛心受教，加以改善或是撤下!
如果，只是觀念想法不同，請多包涵互相尊重。 我們吃下食物後，會引起血糖上升，而上升速度的快慢以「GI值」來表示，如果吃太多「高GI」的食物，較容易 ... 牛角麵包, 70, 全麥玉米薄餅, 30 ... 每85g 的玉米等於1 份醣，相當於2/3 根玉米，或四湯匙的玉米粒，目前玉米品種很多，主要有白玉米、糯米玉米、甜玉米，其中又以白玉米熱量和GI ... GI 是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖. ... 高（≧70）：糖果、煉乳、白飯、貝果、烏龍麵、麻糬、吐司、玉米、 ... GI值. 食物名稱. 燈號. GI值. 燕麥. ○. 54. 奇異果. ○. 53. 蕎麥. ○. 54. 葡萄柚. ○ ... GI值. 南瓜. ○. 75. 全麥玉米薄餅. ○. 30. 粗...
道不相同，人各有志。
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