低GI食材@ Choco Cat :: 痞客邦::
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ChocoCat
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如果，只是觀念想法不同，請多包涵互相尊重。 GI 是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖. ... 高（≧70）：糖果、煉乳、白飯、貝果、烏龍麵、麻糬、吐司、玉米、 ... 食物名稱. 法國麵包. 白土司. 馬鈴薯. 白米飯. 貝果. 胚芽米. 玉米. 牛角麵包. 麵線. 白米加糙米. 義大利麵. 南瓜. 麥片. GI值. 93. 91. 90. 84. 75. 7... 常見食物GI 值低（≦ 55 ）：全榖食物、豆類、豆腐、花生、綠色蔬菜、水果（ ... 煉乳、白飯、貝果、烏龍麵、麻糬、吐司、玉米、山藥、山芋馬鈴薯、巧克力 其升糖指數（GI 值）為55，雖然屬於中低升糖指數的食物，但也不能無節制的吃，糖友每天控制在100g 以內為宜。 ○ 至於玉米製品，如玉米糊、 ... 控制血糖優先選擇甜玉米，而不是糯玉米。 血糖控制,升糖指數,低GI飲食,糖尿病. 7.土豆升糖指數GI＝62 做成土豆泥升糖就非常快了，所以盡量別 ...
道不相同，人各有志。
同類，本來就不多。延伸文章資訊
