口水變多、打嗝小心是胃食道逆流上身！ 吃飯3舉動別做

發病的原因是因為下食道括約肌（LES）過多或暫時性放鬆造成胃酸逆流，造成胃中內容物向上逆流至食道、肺、 ... 口水變多、打嗝小心是胃食道逆流上身！ 閱讀全文0常春月刊--全宇宙最實用的保健知識2022年10月1日下午4:30 20歲李姓大學生，經常與朋友大吃大喝，此外時間也不固定，近日發現吃飯後肚子容易脹氣，尤其在進食油炸類食物後二十分鐘後便覺得悶脹，咽中微微刺痛，咽喉搔癢，聲音嘶啞，一直想清喉嚨，容易打嗝，朋友告訴他口中充滿酸味，十分難聞，因而尋求醫師治療。

 什麼是胃食道逆流？ 衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政表示，前述大學生的問題是胃食道逆流，是一般門診常見到的疾病，通常在胸骨後側有灼熱感為最主要表現。

發病的原因是因為下食道括約肌（LES）過多或暫時性放鬆造成胃酸逆流，造成胃中內容物向上逆流至食道、肺、或口咽部而成的症狀。

台灣的盛行率約15%-25%左右，一般與體重過重、進食高油脂食物進食、抽菸較為有關。

 胃食道逆流兩大症狀，你中了嗎？ 賴博政醫師說明胃食道逆流有兩大症狀： 1、胸骨後側灼熱感：因為下食道括約肌鬆弛、食道蠕動作用障礙，少部分的食團無法順利吞嚥，也些未被口水中和掉的食團便會上流至食道及咽中，經由刺激後造成胸口後側灼熱感。

2、口中酸水上逆：因為酸水過多，通常在進食完後30-60分鐘後明顯加重，或是飲食完後並無好好休息，等待消化，便做些彎腰、平躺等改變姿勢都會造成症狀誘發。

 此外，還有一些不典型的症狀，如胸痛、吞嚥吞難、喉炎、肺炎、口水多、打嗝、反覆咳嗽、耳鳴等，都是胃食道逆流可能造成的症狀，疾病表現複雜多樣，若遷延多時才去就診，長時間下來有可能導致癌變。

 中醫如何看待胃食道逆流呢？ 賴博政醫師說明，中醫古籍常提到「噯氣」，或「吐酸」、「吞酸」，都泛指現今所提到胃食道逆流。

《內經》提到諸嘔吐酸，暴注下迫，皆屬於熱…熱客於胃，煩心心痛，目赤欲嘔，嘔酸善飢”。

說明胃食道逆流是因為脾胃虛弱為本，感受邪氣、飲食過量、情緒起伏造成氣上逆，伴有酸水上擾的現象，一般與脾、胃、肝有關，病情拖得越久更有可能造成寒熱錯雜的現象。

 掌握三招緩解胃中不適 胃食道逆流除了用在醫師指示下用藥物及針灸治療外，平時的習慣養成也很重要，兩者並用才有可能達到相輔相成的效果，賴博政醫師分享平日就能做到的三招，遠離腸胃不適。

 1.   良好飲食習慣：三餐以定時定量為原則，少量多餐，細嚼慢嚥，使食物在口中分解較小的食團，減少胃部的負擔。

2.   地雷食物不要碰：一般來說高納、高油脂的食物會影響胃部排空，像是  咖啡、濃茶、堅果類、柑橘類、檸檬、鳳梨等食物少碰為妙。

3.   控制體重：通常胃食道逆流的患者體重都過重，因為過重造成腹部壓力較大，影響胃部正常消化。

如果有抽菸習慣應戒除，並多運動，抒發生活壓力，減少胃食道逆流發生。

 （常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）延伸閱讀：·喝咖啡跟胃食道逆流無關！營養師公布「9樣害胃酸暴衝食物」：澱粉也是雷·非典型症狀易被誤認感冒！突然胃食道逆流怎辦？專家授「做1事」立即緩解健康醫療網·1天前過敏性鼻炎怎擺脫？　中醫：常見三大證型和一家用神器【健康醫療網／記者黃心瑩報導】30歲李小姐長時間有鼻子過敏的困擾，每當秋天天氣轉涼時，總覺鼻子搔癢，不久後便持續打噴嚏，嚴重時鼻流清涕，如同水龍頭一般滴下，偶有鼻塞，讓她呼吸不順，改用嘴巴呼吸，睡眠品質變得不好，隔天上班也沒有精神，也常揉眼睛打哈欠，使鼻根部有數條明顯細紋，這些問題反覆發作，影響生活品質，讓她十分困擾。

衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政說明，台灣是個潮濕的環境，現代化飲食及生活作息下鼻過敏經常發生，據統計過敏性鼻炎的發生率約為20%-30%。

鼻子過敏是對外來物像是灰塵、花粉，或其他因素如氣候變化、冷熱飲食、情緒因素等，使一些激素、化學物質等分泌異常，造成局部血管通透增加，組織液過多分泌，而造成鼻塞、打噴嚏、流鼻水、鼻癢等症狀。

過敏性鼻炎三大主要症狀1.早起連續性打噴嚏2.容易鼻塞3.流鼻水。

此外，眼睛紅癢、鼻咽搔癢感、不定時清喉嚨及喜歡揉眼鼻也是常見的症狀。

賴博政醫師指出中醫提醒過敏性鼻炎必須找出誘發的因子，通常是先天虛弱，皮膚表面抵抗外邪較差，使身體容易受到外邪的影響，造成肺部及表衛氣的宣發肅降失調，常影響肺，脾，腎三臟，大部分屬本虛標實的疾病。

常見的三立新聞網setn.com·1天前挖角沈慧虹遭拒！林智堅嗆為選舉說謊　柯文哲：為打聽新竹選情記者許皓婷／台北報導民進黨新竹市長參選人沈慧虹曾被台北市長柯文哲「挖角」，但被美麗島電子報董事長吳子嘉瞎爆料成「求官」，事後稱「被柯文哲賣了」，前新竹市長林智堅跳出來力挺昔日下屬，Reactions17三立新聞網setn.com·1天前膝蓋痛？下樓梯吃不消？一定要學3招救救你的膝關節記者李鴻典／台北報導過度的上下樓梯、走路、爬山，或受外力撞擊、壓迫，及習慣長時間以跪姿擦地…等都可能造成膝蓋痛，但如果都沒有這些狀況，突然膝蓋痛是怎麼TVBS新聞網·1天前超商雙十優惠大補帖！咖啡買6送6　「限1天」霜淇淋買1送1再上2天班就能開心迎接雙十連假！超商全家推出國慶優惠大補帖，結合線上、線下祭出折扣，即日起連續6天，包含光泉鮮豆漿、百吉蘇打大雪糕、立頓茶歐蕾、義美蜂蜜紅茶、FMC天然水等近百件飲料零食，享第二件10元優惠，另外還有美式、拿鐵買6送6，霜淇淋買1送1優惠。

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活動除將邀來演唱連續劇主題曲的泰國天團「SlotMachine」外，今主辦方也透露有演員正苦練中文歌曲，屆時要為台灣粉絲獻唱。

新頭殼·1天前苗栗藍營分裂鬧到決裂黨中央回應「撤銷」徐耀昌黨籍[新頭殼newtalk]國民黨苗栗縣長選戰陷入分裂情況下，現任苗栗縣長徐耀昌日前仍替被國民黨開除黨籍的鍾東錦站台，甚至公開詆毀國民黨正式提名的苗栗縣長參選人謝福弘，國民黨苗栗縣黨部考核紀律委員會因此今（5日）做出決議，建議撤銷徐耀昌黨籍。

對此，國民黨秘書長黃健庭下午回應，對於處分結果和時間，要尊重中央考紀會的決議。

黃健庭表示，國民黨的考紀相關流程，本來就是由地方黨部來啟動，地方黨部如果做成決議，就會送到中央，再由中央針對考紀案安排中央考紀會去開會，而中央考紀會是採共識決，結果會尊重多數委員的意見，至於會做成什麼樣的處分或處分時間，都要尊重中央考紀會。

媒體追問，對於徐耀昌僅建議撤銷黨籍，而不是直接開除黨籍，是否跟有2024選戰的考量？黃健庭訝異稱，啊？講到2024扯太遠了！國民黨現在沒有在考慮2024的事情。

黃健庭重申，就是像剛才說的，第一步就是地方考紀會做成決議，送到中央後，再由中央考紀會在做出決議，當然也會參酌過去的相關案例，因為這次畢竟不是本人違紀參選，情節跟本人去違紀參選是不一樣的。

對此，徐耀昌回應，他當初參選苗栗縣長的時候，也是經國民黨正式提名，結果時任國民黨籍縣長劉Reactions5華視影音·10小時前國慶空中兵力預演國旗機隊"不掛旗"通過台北市/徐郁潔翁乾晃梁宏志報導國慶空中兵力第3次操演，昨(5)日因為大雨臨時喊卡，今(6)日再次因為天候因素，快速機隊取消飛行，國旗機隊採不掛國旗的方式，快速通過總統府上空。

至於國慶光雕秀，也在昨晚精彩預演。

一架黑鷹直升機，飛越台北上空，雙十國慶大典即將登場，空中兵力預演，一度因為天候不佳取消，6日早上再次試飛，但礙於天候影響，快速機隊取消飛行，國旗機隊雖然照樣預演，但不會掛上國旗，而是直接通過總統府上空。

儘管預演不算順利，但國防部表示，這次國慶大典操演，民眾還是可以期待一下，國慶光雕秀也很吸睛，絢爛光影來回投射，把總統府建築變成一座戲院。

國慶光雕秀也在10月6日晚間登場，一連展演5天，搭配台灣經典歌謠，觀眾宛如走進時光隧道，長達12分鐘的表演，融合了9位藝術家的世紀經典畫作，還把25部精選國片剪成合輯，用經典電影畫面，串起跨時代的記憶。

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近年鮮少公開亮...Yahoo奇摩新聞（記者潘鈺楨）·21小時前伍迪哈里遜當船長！奢華遊輪集結富豪網紅展開「失控之旅」當代電影大師魯本奧斯倫（RubenÖstlund）日前帶著本屆坎城影展金棕櫚獎電影《瘋狂富作用》於紐約影展放映，挑戰觀眾極限的劇情不但使電影口碑爆棚，映後更讓全場觀眾起立鼓掌許久。

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圖為上海虹橋火車站內關於落地檢公告。

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