早上起床臉又大一倍？都是臉水腫惹的禍！消水腫小臉 ... - 美周報

#有效打擊水腫的方法2｜排水利尿的食物可以多攝取 ... 常聽到的紅豆水、紅豆薏仁水、黑咖啡，都是消除水腫的好幫手，不過薏仁水因為偏寒，如果是生理期或 ... search 會員登入|註冊會員 #女孩們在幹嘛？ youtube facebook instagram 關於我們 隱私權聲明 服務條款 贈品兌換 聯絡我們 限定就是必吃！聯名款「珍奶」下午茶VS當季草莓甜點，你愛哪一款？｜美食推薦 2021/12/1512:00 低卡又好喝手搖茶！食材天然無添加，減輕冬天吃太多的負擔！｜下午茶推薦 2021/12/1312:00 功夫麵變蛋捲？青鳥旅行X春水堂聯名創意蛋捲，一口爆出鹹香味，珍奶餡太誘人｜小編現場直擊 2021/12/1110:00 巧克力聯名暖心登場！Godiva、哈根達斯、畬室、可不可冬天限定甜品，三大連鎖店就買的到～ 2021/12/0814:00 4家新咖啡廳報到！下午茶宴、中庭喝咖啡，從古典到現代，體驗歲月到時尚的痕跡～｜美食推薦 2021/12/0717:00 冬天應景就是要吃Q軟又會爆餡的湯圓呀！整個冬天週週吃都不過分～｜美食推薦 2021/12/0714:00 早上起床臉又大一倍？都是臉水腫惹的禍！消水腫小臉術趕緊學起來！｜消水腫秘訣 facebook line 編輯：Miya/審稿：美周報 美食健康 生活日常 ．2020/04/3008:00 睡前總會抹上各式保養品，希望明天早起美美的，但殘酷的事實告訴我們，每天起床臉部浮腫問題總是找上門，特別是重要或需要上鏡的日子，就必定水腫，所謂的莫非定律就是那麼準，水腫女孩別煩惱了！消水腫有一套，就讓小編一次告訴妳～   水腫一定是所有女孩的天敵，早上腫臉，下午腫腳，是怎麼樣都擺脫不掉的惡夢，連許多知名女星像是陳妍希、楊丞琳和小S都分享過，水腫不是病，但上鏡要人命，所以要怎麼拒絕水腫，就讓我們繼續看下去～ ▲圖片來源／@IFit愛瘦身   #有效打擊水腫的方法1｜飲食清淡，少鹽少糖少調味 重口味的飲食大多都含「鈉」，而「鈉」會讓水分滯留在體內，造成水腫；而高糖分的甜食，則容易導致下半身水腫，所以飲食方面要盡量清淡，飲料也要戒掉才好。

▲圖片來源／Pinterest   #有效打擊水腫的方法2｜排水利尿的食物可以多攝取 常聽到的紅豆水、紅豆薏仁水、黑咖啡，都是消除水腫的好幫手，不過薏仁水因為偏寒，如果是生理期或懷孕的女孩，要盡量避免喔！除此之外，像是木瓜、西瓜、奇異果這類水果，也能排除體內水分消除水腫。

▲圖片來源／Pinterest   #有效打擊水腫的方法3｜維持規律作息，睡眠充足 不規律的作息，容易任代謝變差，而熬夜、失眠都會導致生理機能衰退，無法正常排除多餘水分，自然容易水腫，所以維持規律作息和睡眠時間，除了對身體健康有幫助，水腫問題也能解決喔！ ▲圖片來源／Pinterest   #水腫急救按摩  如果真的已經水腫了，怎麼辦？不如試試按摩的方法，加速身體代謝，讓水分排除，有效消除水腫。

▲圖片來源／小紅書＠雪兒NORA   除水腫按摩法｜臉部＋眼部 記得在消除面部水腫時，要先用眼霜和乳液打底，這樣才能減少摩擦產生細紋的問題喔！ ▲圖片來源／小紅書＠林露   除水腫按摩法｜腿部 面對腿部的腫脹，除了日常的抬腿動作，對一些穴位的按摩也很重要，像是敲打膽經，和順著淋巴腺的按摩都很重要。

▲圖片來源／小紅書＠元氣女孩momo醬   這幾招消水腫的方法趕緊學起來，一起打擊水腫不煩惱～如果還有其他消水腫的方法，也推薦給我們吧！  加入美周報LINE好友，每周美妝資訊不間斷   延伸閱讀 韓國女星消水腫秘方，意外簡單好操作！想緊緻就快追上~｜消水腫方法 20分鐘消水腫！韓國「偶像水」配方公開，別等了、快來喝喝看～｜瘦身方法推薦 按摩 水腫 消水腫 健康 知識文 註冊會員 登入會員 最新試用報告 一瓶雙效試用推薦！肌研史上第一瓶添加日本厚生省核准有效抗皺美白成分，細紋改善x黑斑對策，重現年輕透亮！ 試用時間：2021/12/06-2021/12/21 觀看報告 最新影音 美容美妝 美周Video 2021/12/1720:00 派對High到脫妝？避開3大地雷，底妝服貼美到天亮｜新手上妝100招.EP01 最新文章 穿搭不NG 時尚潮流 2021/12/1912:00 2021聯名潮鞋推薦！連電影都能推限定球鞋，逼人當蜈蚣！|流行穿搭推薦 YOUMAYALSOLIKE 關閉 註冊會員 登入會員 關閉 搜尋 關閉 YouTube Facebook Instagram Line