【看穿無形心理操控】你身上有容易被人操控的「情緒按鈕」嗎？

在某些情況下，操控者還是可以趁機牢牢控制你。

如果你的分數介於1至10分，表示你是「輕度」易受操控。

然而，你也並非 ... Share 《VO》導讀： 這些「情緒按鈕」代表你思考方式有缺陷，才會害你輕易的被心理操控者鎖定，成為他們下手的目標。

（責任編輯：戴相文） 你是別人眼中易受操控的人嗎？ 每個人都有可能受制於熟練的心理操控者，特別是那種小心翼翼隱瞞真正動機的人。

幾乎任何人都會在某種特定情況下特別脆弱，也格外容易受人操控。

但也有些人就像活靶一樣，老練的心理操控者大老遠就可以認出他們。

這樣的人通常會表現出特定的人格特質、行為和思考模式，使他們極易遭受心理操控，這些傾向就像裝在身上的「按鈕」，心理操控者只要看到這些開關，就會毫不客氣的按下按鈕，將這樣的人制伏在他們的控制之下。

測驗：你易受操控的指數有多高？ 從以下小測驗，你將找到答案。

請閱讀以下每一則陳述，如果對你來說，陳述屬實或大多數時候是如此，就請打個勾。

1.我應該要努力取悅其他人，讓他們開心。

2.我一向需要他人的贊同。

3.因為我對周遭的人是如此周到，所以他們也應該以友善和關心回報。

4.我常覺得我沒有明確的自我認同感。

5.我總是竭盡所能迎合他人的期望、需要和渴望，所以，他們不應該拒絕或批評我。

6.對我來說，拒絕朋友、家人或同事的請求，是很困難的事。

7.因為要做個好人，我時常避免對其他人表現出負面情感。

8.我相信衝突一定不會有好結果。

9.我相信對任何發生在我身上的事，其他人能掌控的，比我自己所能主宰的還要多。

10.我幾乎在所有的生活面向上，都非常在意別人怎麼看我。

11.我應該總是努力做其他人想要、期望和要求我去做的事。

12.如果我未以他人的需求為先，而較看重自己的需要，我會感到愧疚。

13.我很依賴他人的意見，反而不相信自己的判斷。

14.我的自我價值來自我為其他人做了多少事。

15.我確信人們喜歡我是因為我有求必應，為他們做事。

16.我很少拒絕任何需要或想要我幫忙的人。

17.我很難自行做出決定。

18.少了其他人對我的看法，我很難描述自己是誰，或表達我的想法、感覺和信仰。

19.我很容易因為對方表現出憤怒或敵意而膽怯。

20.我會竭盡所能避免和他人發生衝突、怒目相向或對立，所以他們絕不應該生我的氣。

21.對我來說，讓幾乎每個認識我的人都喜歡我，是件極為重要的事。

22.我覺得要贏得其他人的愛或贊同，就必須做些能讓他們開心的事。

23.我時常在其他人對我有所求，而我想說「不」時，卻說「好」。

24.我幾乎是竭盡所能的避免衝突。

25.我相信如果我不為其他人做事，他們就會質疑我這個人的價值。

26.運氣、機會和他人對我好，比我為自己所做的任何事都重要。

27.我應該總是試著以其他人為先，把自己放在最後。

28.當身邊的人變得焦慮不安、生氣或過於激動，我覺得自己有責任讓他們平靜下來。

29.身邊的人對我該怎麼做的反饋意見林林總總，時常令我感到困惑。

30.我想要每個人都把我當好人。

31.我確信如果有人對我發脾氣，通常是我的錯。

32.我幾乎從未反對或挑戰他人的想法；我怕激怒人，引發對立衝突。

33.如不以他人的需求為先，就會變成自私的人，別人會不喜歡我。

34.我應該永遠待人友善，即使那意謂著讓他人有機會占我便宜。

35.我的價值來自為其他人做事，和他們對我的看法。

36.我非常倚重其他人對我的看法，我的自我意識和自尊都來自於此。

37.我必須徵詢過許多人的意見後，才能做出決定。

38.我認為自己無力避免禍事降臨，或將麻煩降至最低，儘管已盡力，終究會徒勞無功。

39.在做出重大決定前，我似乎總是需要每個人的贊同。

40.與其宣洩情緒，冒著引發衝突和對立的風險，最好面帶微笑，抑制怒氣。

答案揭曉 每打一個勾就得一分。

如果分數介於31至40分，表示你是「極度」易受心理操控的人。

你很可能已經被好幾個人操控了大半輩子。

現在的你對心理操控者來說，幾乎是個只要下手，就一定能得手的攻擊目標。

如果你的分數介於21至30分，表示你是「重度」易受操控者。

你很可能已歷經了幾段操控關係，未來還是相當容易再遭到操控。

如果你的分數介於11至20分，表示你是「中度」易受人操控。

在某些情況下，操控者還是可以趁機牢牢控制你。

如果你的分數介於1至10分，表示你是「輕度」易受操控。

然而，你也並非完全堅不可摧，沒有人能做到此點。

如果你的分數是0，你就不是心理操控者可輕易下手的目標了。

但假使你因此誤以為自己堅不可摧，完全不會受人操控，你就太不明智了。

記住，任何人都可能在某種情況下，受老練的心理操控者折磨，你只是時候未到。

檢視你打勾的陳述，再想想周遭的心理操控者可能如何利用這些控制你。

事實上，每一項陳述都代表你的部分信念，你的行為、心情、個人特質的形成都源於這個信仰系統。

這些信念是操控者會去觸動的「情緒按鈕」，因為他們發現，這些「按鈕」是你最容易受侵入的弱點。

你很快就會了解，這些情緒按鈕代表你思考方式有缺陷，才會害你輕易的被心理操控者鎖定，成為他們下手的目標。

想進一步了解為何你如此易受人操控，和如何防範「操控者」： 《看穿無形的心理操控：拿回你的人生主導權》 這裡買 （本文書摘內容出自《看穿無形的心理操控：拿回你的人生主導權》，由天下文化授權轉載，並同意VidaOrange編寫導讀與修訂標題，首圖圖片來源：《穿著Prada的惡魔》劇照） 分享本篇文章 我們有IG囉！陪你隨時探索生活靈感👇 NowReading 【看穿無形心理操控】你身上有容易被人操控的「情緒按鈕」嗎？ 1minread 最新文章 編輯部精選好書 全新一本 心理紓壓 職場領導 國際潮流 美食旅遊 健康運動 經營愛情 主題特展探索城市生活中的永續美學 情人節的11種浪漫提案 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 0% ✕ Close 最新文章 編輯部精選好書 全新一本 心理紓壓 職場領導 國際潮流 美食旅遊 健康運動 經營愛情 質感生活 Vida風格人物 聯絡我們 ✕ 最新文章 編輯部精選好書 全新一本 心理紓壓 職場領導 國際潮流 美食旅遊 健康運動 經營愛情 主題特展 探索城市生活中的永續美學 情人節的11種浪漫提案 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 LatestPosts 【你不是身體累，你只是心累】科學證實：大腦的疲勞會降低肌肉力量，想超越極限必須鍛鍊「心態」 【全新一本】老闆叫我做新案子又不給預算！矽谷阿雅從3面向教你「跟老闆要錢的藝術」 你其實沒那麼脆弱！美國行為科學家：面對壞消息，人們往往低估了自己恢復的能力 平常很理性，談戀愛卻很善變？大腦中有「4種人格」會影響你的戀愛個性 預約你的下一次加薪機會！實行向上管理的3個理由與2個絕招，讓老闆都聽你的 為提供您更好的網站服務，本網站會使用Cookies及其他相關技術優化用戶體驗，繼續瀏覽本網站即表示您同意上述聲明了解隱私權政策同意並關閉視窗Manageconsent Close PrivacyOverview Thiswebsiteusescookiestoimproveyourexperiencewhileyounavigatethroughthewebsite.Outofthese,thecookiesthatarecategorizedasnecessaryarestoredonyourbrowserastheyareessentialfortheworkingofbasicfunctionalitiesofthewebsite.Wealsousethird-partycookiesthathelpusanalyzeandunderstandhowyouusethiswebsite.Thesecookieswillbestoredinyourbrowseronlywithyourconsent.Youalsohavetheoptiontoopt-outofthesecookies.Butoptingoutofsomeofthesecookiesmayaffectyourbrowsingexperience. Necessary Necessary AlwaysEnabled Necessarycookiesareabsolutelyessentialforthewebsitetofunctionproperly.Thesecookiesensurebasicfunctionalitiesandsecurityfeaturesofthewebsite,anonymously. CookieDurationDescriptioncookielawinfo-checkbox-analytics11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookieisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Analytics".cookielawinfo-checkbox-functional11monthsThecookieissetbyGDPRcookieconsenttorecordtheuserconsentforthecookiesinthecategory"Functional".cookielawinfo-checkbox-necessary11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookiesisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Necessary".cookielawinfo-checkbox-others11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookieisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Other.cookielawinfo-checkbox-performance11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookieisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Performance".viewed_cookie_policy11monthsThecookieissetbytheGDPRCookieConsentpluginandisusedtostorewhetherornotuserhasconsentedtotheuseofcookies.Itdoesnotstoreanypersonaldata. Functional Functional Functionalcookieshelptoperformcertainfunctionalitieslikesharingthecontentofthewebsiteonsocialmediaplatforms,collectfeedbacks,andotherthird-partyfeatures. Performance Performance Performancecookiesareusedtounderstandandanalyzethekeyperformanceindexesofthewebsitewhichhelpsindeliveringabetteruserexperienceforthevisitors. Analytics Analytics Analyticalcookiesareusedtounderstandhowvisitorsinteractwiththewebsite.Thesecookieshelpprovideinformationonmetricsthenumberofvisitors,bouncerate,trafficsource,etc. Advertisement Advertisement Advertisementcookiesareusedtoprovidevisitorswithrelevantadsandmarketingcampaigns.Thesecookiestrackvisitorsacrosswebsitesandcollectinformationtoprovidecustomizedads. Others Others Otheruncategorizedcookiesarethosethatarebeinganalyzedandhavenotbeenclassifiedintoacategoryasyet. SAVE&ACCEPT