婚姻專家大公開！夫妻吵架的十個原因！ - 天下雜誌

師大人類發展與家庭學系副教授林如萍說，夫妻衝突會隨著婚姻關係階段的演化而不同，婚齡五年內的新婚、孩子誕生、結縭二十五載的熟齡婚姻，每個階段的爭執 ... 回首頁 English 免費訂閱電子報 天下APP免費下載 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技 國際 國際週報 兩岸四地 東南亞 亞洲 歐洲 美洲 非洲 紐澳 管理 管理 行銷 創新創業 人才 職場競爭力 環境 永續發展 氣候變遷 環境 能源 教育 教育趨勢 創新教育 親子教養 人物 大師觀點 CEO觀點 人物特寫 政治社會 政治 政策 社會現場 調查排行 2000大調查 兩岸三地1000大 快速成長企業100強 天下永續公民獎 標竿企業 金牌服務業調查 縣市調查 2000大調查資料庫 健康關係 健康醫療 兩性關係 心靈成長 時尚品味 時尚精品 旅行 設計 藝文 影視 運動生活 運動 生活 重磅外媒 經濟學人 BBCNews中文 日經中文 德國之聲 路透社 專欄作者 多媒體 數位專輯 互動專題 深度專題 品牌專區 數據圖表 資料新聞 數字說話 圖表動畫 調查報導 聽天下 重磅封面 財經週報 國際聚焦 天下好讀 記者開講 好主管的12樣禮物 創新突圍軍師 四端看天下 大數據，熱品牌 天下書房 天下影音 雜誌 策展 Fast100 傳承接班 創新突圍 數位轉型 經營管理 永續責任 Fast100 Off學 風格 文化 旅行 美食 特色頻道 未來城市@天下 [email protected]天下 獨立評論@天下 創新學院 天下學習 我讀網 換日線 天下影音 微笑台灣 粉絲專頁 官方instagram 官方Line 本日最熱 「兩個可憐孩子」變興櫃股王　聯發科小金雞如何做到藍牙耳機晶片世界第一？ 健康關係 心靈成長 婚姻專家大公開！夫妻吵架的十個原因！ 夫妻吵架並不可怕。

婚姻專家都將它視為婚姻中的感冒，只要釐清衝突的根源，了解彼此面對衝突的差異點，就是一場好架，還有助婚姻免疫力的提升。

283047瀏覽數 圖片來源：http://www.flickr.com/photos/moriza/2565606353 分享 其他 文 陳珮雯 親子天下雜誌 發布時間：2014-04-10 283047瀏覽數 本文出自親子天下《愛的管教》，更多內容>>一對夫妻結婚十六載，新婚時，為了炒絲瓜要放蒜頭還是薑絲，展開家族大對決（婆婆用薑絲，媽媽用蒜頭）。

而後為了子女管教，先生覺得太太的原則太鬆，會讓孩子爬上天；老婆埋怨老公總是喜歡用支配、控制那一套，太過權威。

吵了無數回合，等到小孩離家上學，最近夫妻改吵「真情滿天下」。

太太覺得先生愛看連續劇，沒水準；老公覺得偶爾休閒一下，老婆何必那麼掃興。

最後老公不看了，換老婆趁他不在家時偷看。

故事女主角是專攻性別、家庭關係的台南科技大學生活服務產業系副教授游淑華。

兩性專家都無法避免婚姻衝突，更何況是走入婚姻才開始學著相處的平凡夫妻。

夫妻吵架並不可怕，婚姻專家都將它視為婚姻中的感冒，只要釐清衝突的根源，了解彼此面對衝突的差異點，就是一場好架，還有助婚姻免疫力的提升。

夫妻會為了什麼吵架，其實婚前都可以預期。

師大人類發展與家庭學系副教授林如萍說，夫妻衝突會隨著婚姻關係階段的演化而不同，婚齡五年內的新婚、孩子誕生、結縭二十五載的熟齡婚姻，每個階段的爭執重點都不相同。

廣告 但影響婚姻關係最大的變數來自於小孩。

《讓婚姻萬歲──愛之外的尊重與協商》作者貝蒂‧卡特指出，婚姻中兩個最能預期的壓力點是：夫妻有了小孩，以及小孩離家之後。

孩子出生後，夫妻倆不是吵到鬧離婚，就是先忍著不吵，等小孩離家就學再熟齡離婚。

根據內政部統計，老年離婚在台灣有逐步攀升的現象，婚齡三十年以上夫妻離異對數，近十年來增加約一二％，是所有婚齡中最高。

你和另一半都吵些什麼？太陽底下沒有新鮮事，天底下的夫妻也總是為了很「老梗」的理由吵個不停。

聽聽婚姻專家公開夫妻吵架的十個原因。

第一階段：新婚期 廣告 俗話說：「婚姻是戀愛的墳墓」，從內政部的統計來看，似乎有那麼一點道理。

民國九十六年台灣的離婚對數，婚齡五年內者佔比近三一％，是所有婚齡中最高。

才在婚姻蜜月期怎麼會吵到鬧離婚？《幸福關係的七段旅程》書中提出，結婚同居，兩人即進入築巢期，這時對彼此的迷戀降低，戀愛時壓抑的問題開始浮上檯面，爭吵的焦點有三個，主要圍繞在彼此的差異。

1.生活習慣：都是芝麻綠豆大的小事，卻也吵得不可開交。

牙膏蓋沒蓋、衛生紙用什麼牌子、馬桶蓋沒蓋好、隱形眼鏡藥水灑落洗手檯面、洗完腳沒擦乾就走出浴室……諸如此類的生活細節。

2.為錢而吵：美國西契斯特家庭治療學會創辦人貝蒂‧卡特提出的看法，「婚姻中不變的金科玉律：誰有經濟能力，誰就可以下達命令」，讓夫妻關係潛藏著微妙的金錢權利爭奪戰： 廣告 ●誰賺得多就有權利多花錢的老大心態。

●家用支出如何分攤？要不要有共同戶頭？兩人各要存多少錢進去？●錢該花在哪裡？先買房子還是先買汽車？要投資股票還是基金？3.一言不合：日本《Family》雜誌的夫妻大調查發現，不當的言語溝通也是婚姻衝突的主要根源。

●太太最不滿先生隨口應付的話語：「都可以」、「沒什麼」等。

●先生最不喜歡太太常以質問的口氣說：「為什麼會這樣？」第二階段：孩子出生後友緣基金會執行長廖清碧認為，小孩會引起夫妻爭吵，與兩人兒時經驗的差異有關。

人常會不自覺將兒時的缺憾或自認的美好經驗，投射在教養上。

但夫妻的童年經驗不同，造成雙方對孩子產生不同的期待，若對方的養育模式可能破壞自己對孩子的想望時，衝突也隨之出現。

從孩子還在襁褓中，一直到十八歲離家就學，夫妻間吵架的話題主要有五個。

廣告 1.婆婆、媳婦、孫子之間的三角關係：小孩出生後，婆媳間的疙瘩不再因先生而起，轉而因孩子而生。

如教養觀念的差異、為了小孩吃公婆的醋……等，婆媳演變成婆、媳、孫更為複雜的三角關係。

太太對婆家的負面情緒無處可宣洩，全部往丈夫身上倒，引起夫妻間的關係緊張。

2.教養小孩的歧見：孩子年幼時，兩人為了小孩該喝什麼牌子的奶粉、生病要送小診所還是大醫院等生活照顧方式而吵。

該上學了，又為念私校還是公校好、要上什麼才藝課等學習的事起爭執。

其他如小孩愛頂嘴等行為問題的教養方法，也常引起夫妻口角。

廣告 3.性關係：很多人在孩子出生後覺得「寶寶就睡在旁邊，跟先生親熱很不自在」，夫妻間開始為了「到底多久才能行房一次」而爭論。

婚姻諮商的案例中，先生多半抱怨太太行房的熱忱不足，老是掃興的說：「我太累了」、「萬一孩子突然醒了怎麼辦」；先生永遠覺得行房次數不足，太太則總是覺得太多。

4.計較彼此的付出或誰的工作比較重要：根據馬里蘭大學的研究，有了孩子之後，女性要承擔的家事量比男性增加三倍。

林如萍說，不論男女，對家務的付出都想少一點，一方不做一方就撤退，夫妻間開始計較誰該帶小孩，家務與小孩養育責任的分工就成為婚姻衝突的普遍根源。

亞洲社會對男女角色的認知，仍是比較容許先生拚家計、太太管家務，當太太家務、公務無法兼顧，就會開始爭吵誰的工作比較重要、誰該多放點心力在家務。

5.外觀或體重：老婆鎮日家事、工作兩頭忙，連好好睡一覺都是一種奢侈，哪還管得了頭髮梳了沒、衣服配得好不好看。

沒想到老公卻批評：「你這樣打扮太老氣」、「最近好像變胖了」。

男人的隨口說說，會讓太太頻頻抱怨：「我還不都是為了這個家。

」另外，人近中年難免發福，若一方一直強制對方減肥或運動，容易引起抗拒或爭吵。

第三階段：熟齡婚姻十八年來心中想的、嘴上談的都是孩子，一旦小孩離家了，原本的枕邊人看似熟悉，其實陌生。

夫妻兩人從年輕時的相看兩不厭，變成愈看愈厭。

婚姻專家認為，「女性的空巢期」及「男性的中年危機」是熟齡婚姻致病因子。

此時女性養育孩子責任已了，不想再忍受男性老把自己當成員工使喚；而男性為了證明自己仍是不敗的英雄，容易臨老入花叢。

也因此，外遇、生活瑣事成為老夫老妻常見的兩大衝突來源。

1.無聊的生活瑣事：「今天菜炒得太鹹」、「地板怎麼總擦不乾淨」、「我的衣服到底收在哪裡」，生活自理能力仍停留在兒童階段的退休老男人，整天在家不停嘮叨，太太「我要伺候你到何時」的不滿情緒，可能一觸即發。

2.關係的空洞化或外遇：若無法在事業戰場上超越現狀，回歸家庭後又得不到太太崇拜的眼光，男性「英雄的失落感」便油然而生。

廖清碧說，此時男性的戰場很容易轉到別的女性身上，夫妻關係的空洞化及外遇，成為中老年婚姻衝突最大的來源。

---五個小祕訣，恢復親密關係吵架後不乏冷戰、積怨，夫妻該如何道歉、化解僵局，專家提供了小祕訣。

1.提領愛的存摺，消除怒氣：閉眼回憶對方吸引你的特質、兩人曾有的美好經驗，再想想自己還要不要這個婚姻、還愛不愛對方。

如果答案是肯定的，請告訴自己：「我接受他的不完美」。

2.服務對方：可以為對方切盤水果或泡杯茶，表達求和的意願。

不見得要端到對方眼前，放在對方一定看得到的地方即可。

不要期待對方會對你的服務有所回應，他有還沒消氣、拒絕服務的權利。

3.選對時機溝通：想打破冷戰的局面，先觀察對方的情緒。

選一個雙方情緒不再高張、不忙也不累的時間，再來冷靜討論問題。

打破僵局的第一句話，請先肯定對方的感受。

4.肢體接觸：婚姻專家公認最有效、最簡單的消怒法，是「從背後擁抱對方」。

5.善用新科技：想求和，又實在講不出來，不妨善用科技。

傳個簡訊、寫封email都能傳達你的想法。

掌握4原則，愈吵愈恩愛夫妻吵架天經地義，但「會」吵的夫妻愈吵感情愈好，而且吵架的次數會愈來愈少。

婚姻專家提供四個吵架時該遵守的原理原則，有效預防夫妻吵到不可收拾，還能愈吵愈恩愛。

1.講情不講理會吵到不可收拾，多半是因為過程中出現「這件事應該是我對你錯」。

薩提爾家族治療模式諮商師王鳳蕾指出，只要涉及輸贏，人的本能一定是防衛、反抗，並企圖說服對方同意自己，甚至想駁倒對方，證明自己的「無誤」，據理力爭的結果是吵到兩敗俱傷。

但家庭不是法庭，夫妻該搏的是「感情」而不是「是非」，吵架時雙方的心態應該是，了解對方和你有差異，對事情的看法有不同的角度及立場，才能針對問題交心。

2.找出吵架的行為模式，停止無效的行為 每個人面對壓力有不同的反應，因此吵架其實也有行為模式可循。

《男人來火星、女人來自金星》作者約翰‧葛瑞提到，一般男人承受壓力時會退縮、封閉，女人則出現煩亂、反應過度。

東吳大學心理系兼任副教授林蕙瑛表示，這兩種反應形成夫妻吵架最常見的模式，一方不斷「窮追猛打」、另一方只想「息事寧人」，但愈不回應，另一半就愈抓狂，最後罵不還口的一方也被激怒，兩個人反而惡言相向。

如果夫妻的相處已能掌握對方衝突時可能的反應，即表示彼此的行為已成了慣性的互動，林蕙瑛建議，不妨停止無效的行為。

窮追猛打的一方可以按下暫停鍵，轉身倒杯茶，等對方準備好了、想談話時，再進行溝通。

總想著息事寧人，不正面面對問題的一方，也可以嘗試用積極的態度開啟雙方的談話。

3.不講否定對方的語言吵架時一句「你都不關心孩子」、「你總是忘記重要的日子」，可能就會讓口角愈演愈烈。

王鳳蕾說，會在婚姻生活中感到挫折，常常是因為認為自己很努力付出，卻被對方否定。

夫妻溝通時，別急著表達自己的感受及想法，先專心傾聽對方說話，了解對方在意什麼，以肯定的語言同理對方的感受及付出，再分享自己的立場及想法。

對方覺得自己的努力獲得正面回饋，自然會以正面態度回應你的感受及需求。

4.別讓第三者加入夫妻衝突最忌第三者的介入，千萬別請婆家或娘家的長輩評理。

王鳳蕾指出，第三者的加入會讓事情更複雜，尤其是長輩出面，難免有為自己孩子出頭的保護心態，不但夫妻原本的問題未獲解決，反倒容易惹出姻親的衝突。

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