奇亞籽的11大功效與副作用（7點使用禁忌請留意） - 營養新知
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SkiptomaincontentSkiptoprimarysidebarSkiptofooter首頁»奇亞籽的11大功效與副作用（7點使用禁忌請留意）奇亞籽（Chiaseeds），又稱奇異籽，在近20年來成為養身食品界的新寵，它曾經是千年前南美阿茲特克人(Aztecs)的主食之一，由於富含多種養分，因此被視為超級食物，另外還具有吸水後膨脹（可達15倍的種子重量）以及高纖維的特性，能在腸胃中減緩澱粉轉換成糖的速度，被視為減肥聖品 在各種案例中，奇亞籽被認為對於控制糖尿病、血脂異常、高血壓、抗炎、抗氧化、抗凝血、便祕、抗抑鬱、抗焦慮、鎮痛、視力和免疫改
