關節炎患者應避免的7種食物(7 Foods To Avoid If You Have ...

學這些英文用法：關節炎,麩質,辣椒,食品,土豆,碳水化合物,引起,影響,蛋白質,免疫,飲食,食物,身體,西紅 ... Arthritisisawordusedtodescribedisorders thataffectourjointsandcausepain,swelling, 關節炎是一個用來描述疾病的詞 這會影響我們的關節並導致疼痛，腫脹， stuffiness,anddecreasedabilitytomove. 悶熱，移動能力下降。

It'scausedbyoveruseorsimplybydegeneration ofthejoints. 這是由於過度使用或僅僅是由於退化造成的 的關節。

Thereis,however,morethanonetypeofarthritis. 然而，存在多種類型的關節炎。

Themostcommontypesareosteoarthritis, rheumatoidarthritis,fibromyalgia,psoriatic 最常見的類型是骨關節炎， 類風濕性關節炎，纖維肌痛，銀屑病 arthritis,andgout. 關節炎和痛風。

Allofthemcauseextremepainwhichissometimes describedaslife-changing. 所有這些都會引起極度的痛苦 被描述為改變生活。

Thepaincanbemanagedbywatchingwhatyou eat. 可以通過觀察你的問題來控制疼痛 吃。

There'snotanactualdietforpeoplewith arthritis,buttoday,we'regoingtolearn 人們沒有實際的飲食習慣 關節炎，但今天，我們要學習 aboutsevenfoodsyoushouldavoidifyou sufferfromthisdisorder: 你應該避免吃七種食物 遭受這種疾病： Salt Themedicinethatisprescribedforarthritis 鹽 用於關節炎的藥物 causesourbodiestoretainmoresodium,which willinturnaffecthowourjointsswell. 導致我們的身體保留更多的鈉，這 反過來會影響我們的關節膨脹。

Asweeatsalt,ourbloodstreamwillabsorb morewaterthanitwouldnormally,causing 當我們吃鹽時，我們的血液會吸收 比正常水更多的水造成的 ourjointstobecomeinflamed. 我們的關節發炎。

Anycanned,frozen,orready-mademealswill havethiseffectonourbodies. 任何罐裝，冷凍或現成的食物都會 對我們的身體有這種影響。

Dairy Nomatterhowgooditisforourbones,it 乳業 不管它對我們的骨頭有多好，它 canstillhavenegativeaffectsonarthritis sufferers. 仍會對關節炎產生負面影響 患者。

Theproteincancauseyourtissuetobecome irritated,soit'sbettertoturntoplants 蛋白質會導致你的組織變成 煩惱，所以最好轉向植物 foryourprotein. 為你的蛋白質。

Sugar Thesugarfoundinprocessedfoodscreates 糖 在加工食品中發現的糖會產生 unbalancedinsulinlevelsinourbodies,triggering ourimmunesystemwhichrespondsbycausing 我們體內胰島素水平不平衡，觸發 我們的免疫系統通過引起反應 swelling. 腫脹。

Becarefulbecauseprocessedsugarscanhave severaldifferentnames. 小心，因為加工過的糖可以有 幾個不同的名字。

Nightshades Somepeoplehavenoticedhowtheirknuckles 茄 有些人已經註意到了他們的指關節 throbeverytimetheyeateggplants,tomatoes orpeppers. 他們每次吃茄子，西紅柿都會悸動 或辣椒。

Thishappensbecausenightshadeseggplants, tomatoes,peppers,potatoes,andeventhings 這是因為茄子茄子， 西紅柿，辣椒，土豆，甚至是東西 likecayenne,paprika,andtobaccocontain alkaloidswhichcanpromoteinflammationin 像辣椒，辣椒粉和煙草含有 可以促進炎症的生物鹼 certainindividuals. 某些人。

Carbs Anywhiteflourproducts,whiterice,white 碳水化合物 任何白麵粉產品，白米飯，白色 potatoes,andcertaincerealsarerefined carbohydrates. 土豆和某些穀物都經過精製 碳水化合物。

Theystimulateinflammationinourbodies andconsequentlyworsenarthritis. 它們刺激我們體內的炎症 並因此加重關節炎。

Gluten Glutentriggersourimmunesystem,damaging 麩質 麩質會觸發我們的免疫系統，造成傷害 oursmallintestinesandcausingjointpain. 我們的小腸並引起關節疼痛。

So,youmightfindreliefbyadoptingagluten-free diet. 所以，你可以通過採用無麩質來緩解症狀 飲食。

Oil Oilandfriedorprocessedfoodscontaintoxins 油 油和油炸或加工食品含有毒素 calledadvancedglycationendproducts. 稱為晚期糖基化終產物。

Theyincreasetheoxidationandinflammation inourbodies. 它們會增加氧化和炎症 在我們的身體裡。

Steerclearofanyfoodscontaininghighdoses ofomega-6fattyacids. 避免任何含有高劑量的食物 ω-6脂肪酸。

Arthritisisawordusedtodescribedisorders thataffectourjointsandcausepain,swelling, 關節炎是一個用來描述疾病的詞 這會影響我們的關節並導致疼痛，腫脹， x1.0 x0.5 x0.75 x1.0 x1.5 影片重複 字級大小 快速鍵 返回 175% 150% 125% 100% 90% 字幕與單字 影片操作你可以在這邊進行「影片」的調整，以及「字幕」的顯示 Back Next B2中高級 中文 美國腔 關節炎 麩質 辣椒 食品 土豆 碳水化合物 關節炎患者應避免的7種食物(7FoodsToAvoidIfYouHaveArthritis) 51728 MasonNien 發佈於 2021年01月14日 更多分享 分享 收藏 回報 影片單字