濕氣重容易睡不好，睡前2 動作排濕好入眠- Heho健康

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容易覺得昏昏沉沉，有睡還是睡不飽，這有可能是身體濕氣太重的緣故。

當體內濕​氣排不出體外，會影響到身體的許多層面，像是腸胃功能、皮膚 ... Skiptocontent 容易覺得昏昏沉沉，有睡還是睡不飽，這有可能是身體濕氣太重的緣故。

當體內濕氣排不出體外，會影響到身體的許多層面，像是腸胃功能、皮膚狀態、睡眠品質等。

症狀輕微會覺得提不起精神、疲憊，而嚴重者可能會影響自體免疫功能。

消水腫、去濕氣的最佳方法就是「健脾

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