這些飲食習慣讓你頻頻「長針眼」！麥粒腫和霰粒腫差在哪 ...

原來，實驗室的生活需要長期晚睡又喜歡吃消夜，難怪針眼反覆發作。

... 所以又稱為「針眼」；霰粒腫則是慢性的發炎性肉芽組織，一般不太會疼痛。

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安琪說：「為什麼長針眼會拖那麼久？眼藥水也點了，還去眼科做了手術，結果還是一直長出來。

」原來，實驗室的生活需要長期晚睡又喜歡吃消夜，難怪針眼反覆發作。

中醫師林佑彥指出：「如果能改善飲食習慣，減少烤炸的食品並調整作息，針眼的問題就可以大幅改善。

」   麥粒腫、霰粒腫一樣嗎？看有沒有化膿 中醫師林佑彥說明，麥粒腫大多合併細菌感染，所以可以看見急性紅、腫、熱、痛，偶爾可以看到耳前淋巴腺腫、全身倦怠等症狀，外型可以看見凸出的尖頭，就跟針頭一樣，所以又稱為「針眼」；霰粒腫則是慢性的發炎性肉芽組織，一般不太會疼痛。

  ▲麥粒腫（針眼）與霰粒腫是眼睛的急性發炎病症，兩者的差別在於有沒有化膿。

  眼瞼邊緣有許多腺體的開口，例如皮脂腺、汗腺、麥氏腺以及睫毛毛囊。

如果這些開口因為反覆發炎讓油脂無法排出，加上細菌增生，就可能導致紅腫疼痛發生。

一般來說，如果常常反覆發炎，大多是本身有慢性發炎，或是瞼板腺分泌過度旺盛、用眼過度、熬夜、偏食、吃過度油炸物導致荷爾蒙失調等，此外，全身狀況不良的人也比較容易發生麥粒腫與霰粒腫。

  中醫破解麥粒腫與霰粒腫 從中醫眼科來看，麥粒腫與霰粒腫可以分解成兩個部分：皮脂腺阻塞與發炎。

  皮脂腺阻塞：化痰、消除腫塊 皮脂腺阻塞的情況，看到的是分泌物增加，這些屬於人體代謝產生，中醫認為，這些是痰飲時間久了，之後水分漸漸減少而開始出現的腫塊，進一步變成硬塊後就是中醫說的「癥瘕積聚」。

治療時，除了化痰之外，還得要思考如何消除腫塊。

  反覆發炎：找出根本原因避免再次發炎 如果反覆發作，局部結構通常已經受到破壞，眼睛周邊阻礙產生，使眼睛周邊的熱及代謝產物沒辦法順利排出到眼睛外面。

這時要找出反覆發炎的原因，避免再次產生火熱上擾機制，才能解決反覆發炎的問題。

  中醫臨床上，常見眼睛發炎3種類型 第1型陰虛化熱：形體消、口燥咽乾、潮熱盜汗、手足心熱、尿少色黃、大便乾結、舌紅少苔等，大部分是因為長時間疲勞、晚睡、身體消耗產生的。

  第2型脾胃內熱：容易餓、食量大、渴喜冷飲、口臭、便秘、牙齦腫痛、舌紅苔黃等，可能是因為長時間吃了非常多的烤炸辣食物，或是肉類、魚類，導致腸胃消化功能負擔過大，產生的胃火往上衝到眼睛導致反覆發炎。

  第3型肝膽火旺型：患者通常容易眩暈頭痛、面紅目赤、口苦咽乾、脅肋疼痛、煩躁易怒、失眠多夢等，有可能是情緒波動、遺傳體質影響。

  治療上選擇不是直接清火熱，畢竟這些都是眼睛外部的發炎，如果用太過強的藥物後，可能會因為這些藥物的性質傷害正氣，更容易使得後續疾病更難治療。

延伸閱讀：結膜炎會不會傳染？這1種傳染力極強！眼睛紅癢怎麼處理？   適時冷熱敷，預防針眼找上門 西醫眼科治療時可能會開立抗生素、眼藥水或是局部的消炎藥，但就中醫來看，會建議患者在沒有紅腫疼痛的情況下，多熱敷眼周改善局部循環加速阻塞油脂排出。

  但在紅腫痛嚴重時，熱敷可能會加速局部發炎狀況，所以在嚴重發炎的情況下，可以考慮用冰敷來緩解眼睛周邊的疼痛；但冰敷溫度不宜太低，以免使局部血管收縮過度，導致局部火熱以及代謝物不容易排出，使發炎狀況惡化。

延伸閱讀：「皮膚病」是你吃出來的！皮膚病患者的飲食禁忌：少碰這5種   11點前入睡避免熬夜，少吃烤炸辣食物、洋芋片 長時間晚睡、熬夜或是日夜輪班，產生出來的虛火反而可能使陰血更虛。

養成良好的作息是非常重要的，避免晚睡與熬夜，至少在晚上11點前入睡，以免在過度疲勞的狀態下，讓身體正氣進一步消耗，無力抵抗外來的病邪導致反覆發炎的狀況。

  養成規律作息、飲食避免烤炸辣的食物。

如果平時消化功能較差，不宜吃太多肉品及烤炸辣食物，包括餅乾、洋芋片等零食，以免增加腸胃消化負擔，使得脾胃內熱產生。

情緒的部分也一樣，保持身心愉快、適度釋放壓力、不要過度壓抑或生氣，以免產生心肝火旺導致眼睛發炎。

  如果眼睛容易長針眼，或是已經開始發炎或長針眼應盡量減少眼睛化妝的次數，且不要搓揉眼睛。

配合醫師的診斷與治療，針眼的狀況是可以治癒的。

延伸閱讀：醫師說桌上放一杯水，對眼睛有好處！秋冬季「乾眼」警報，補水有技巧   ◎本文摘自／《眼癒力：中醫眼科診治照護，治療+保健一次看明白》林佑彥著 ◎圖片來源／原水文化‧達志影像/shutterstock提供   →名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0FB粉絲頁】   相關文章 眼睛紅腫以為結膜炎，檢查竟是「眼癌」！有些眼癌外觀類似針眼 眼睛痠澀「熱敷」有效！最佳時間、溫度公開加碼1招中醫祕技 反覆長針眼怎麼辦？醫教1招預防、12種食療針眼好得快 藝人游安順愛揉眼睛，險失明！醫師提醒還有這兩個動作也很危險  針眼麥粒腫霰粒腫飲食習慣調整作息化膿發炎皮脂腺阻塞中醫晚睡烤炸辣食物體質冷敷熱敷洋芋片熬夜 延伸閱讀 反覆長針眼怎麼辦？醫教1招預防、12種食療針眼好得快 2020/07/2311:06 女星長針眼困擾5年！醫曝1情況恐「眼癌」針眼專找5種人你中了嗎？ 2021/03/1016:21 迪麗熱巴、任容萱都長針眼！醫曝不能用手扳眼尾，２症狀小心合併蜂窩性組織炎 2021/07/1919:51 長針眼「拉眼尾」有效嗎？會不會傳染？眼科名醫破迷思1種體質容易長 2020/12/0711:34 難道是喵星人的報復？騎士撞到貓小腿腫脹化膿竟是斷裂貓爪惹的 2021/10/2211:26 婦人洗頭抓下大把頭髮「鬼剃頭」中醫針灸1個月長新頭髮 2019/07/1118:12 人氣排行榜 1 洛神花要選這種！1天只要200CC降血脂花青素之王，是葡萄兩倍、比藍莓高 2 歌后經營副業虧百萬，壓力大到自律神經失調！醫教4招調節法吃快樂食物 3 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 4 天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要10件事遠離心肌梗塞 5 眼睛霧霧≠老花、白內障！醫曝長期吃「這種」藥，小心視網膜病變 6 TOP5討人厭蔬菜卻超營養！長壽、通血管、顧眼、護膚又助眠營養師2吃法讓你不挑食 7 減重減到累就該休息！醫師教你切換「休息模式」2周後體重又下降 8 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 9 增1死！60多歲男解隔離5個月後過世指揮中心公布死因：有嚴重後遺症 10 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 11 6大冬至禁忌別再犯！命理師曝湯圓別吃這顆數晚上出門必帶1物防撞邪 12 新冠Omicron來襲，第3劑疫苗選BNT或莫德納？今增10起突破性感染境外移入案例 人氣排行榜 1 洛神花要選這種！1天只要200CC降血脂花青素之王，是葡萄兩倍、比藍莓高 2 歌后經營副業虧百萬，壓力大到自律神經失調！醫教4招調節法吃快樂食物 3 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 4 天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要10件事遠離心肌梗塞 5 眼睛霧霧≠老花、白內障！醫曝長期吃「這種」藥，小心視網膜病變 6 TOP5討人厭蔬菜卻超營養！長壽、通血管、顧眼、護膚又助眠營養師2吃法讓你不挑食 7 減重減到累就該休息！醫師教你切換「休息模式」2周後體重又下降 8 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 9 增1死！60多歲男解隔離5個月後過世指揮中心公布死因：有嚴重後遺症 10 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 11 6大冬至禁忌別再犯！命理師曝湯圓別吃這顆數晚上出門必帶1物防撞邪 12 新冠Omicron來襲，第3劑疫苗選BNT或莫德納？今增10起突破性感染境外移入案例