咳嗽、打噴嚏有健康“禮儀” 你做對了嗎？ - 新華網

咳嗽禮儀”法 · 1.適當低頭避開他人，用手帕或紙巾掩面。

這是為了避免飛沫噴濺，但不要用手捂住口鼻，否則會將隨氣流噴出的細菌和病毒反壓回去，進入耳道 ... 圖書館的黑科技：刷臉借書、用腳彈琴鐵路“驗油師”的“望聞問切”東京股市大幅上漲西藏縣域內農牧區貧困住院患者“先診療後付費”覆蓋率達98.5％天津：公安聯手工商聯為企業打造暖心“服務日”江西：“知本”變資本緩解企業融資難江蘇法院2019年審執結近200萬件案件嚴懲黑惡勢力2824人劉鶴將于13日率團赴美與美方簽署第一階段經貿協議9日A股高開高走創業板指數登上1900點中冶集團聚焦冶金建設主業去年新簽合同額創新高 客戶端 搜索 頻道 下一篇 關注新華網 微信 微博 Qzone 評論 圖集     冬季作為感冒的高發季，除了冷~很大一部分原因是因為患者不注重衛生禮儀，導致病菌擴散所致。

如在商場、超市、教室、電影院等人群密集公共場所，吸入被病菌污染的空氣容易感染而引發呼吸道疾病。

有專家認為，正確“咳嗽禮儀”是預防呼吸道傳染病有效的方法。

    【“咳嗽禮儀”法】     注意“咳嗽禮儀”，既能很好地體現個人素質，也是對他人的健康負責，如果你有咳嗽、打噴嚏的症狀，日常生活中可以這樣做：     1.適當低頭避開他人，用手帕或紙巾掩面。

這是為了避免飛沫噴濺，但不要用手捂住口鼻，否則會將隨氣流噴出的細菌和病毒反壓回去，進入耳道損害耳膜，嚴重的還會引發中耳炎、腦膜炎。

    2.出門戴口罩。

患有感冒或呼吸道疾病的人盡量不要外出，減少與他人接觸的機會，如果必須出行，最好戴口罩。

    3.不要隨地吐痰。

如果咳出痰來，最好用紙巾或手帕將痰包起來，扔進垃圾桶，或者隨身帶走，事後清洗處理。

    4.不要隨便和他人握手。

患有呼吸道疾病時，手上也會攜帶病菌，尤其是打噴嚏或咳嗽後，一定要及時洗手。

    5.注意通風。

不管患者是在自己家還是在辦公室，適當通風可以保證空氣新鮮，減少室內病菌的滋生。

但冬季通風要注意保暖，以免加重病情。

    6.及時就診，盡早治療。

如果出現咳嗽、打噴嚏等症狀要早些就診，查明病因，盡快治療，既有利于自己的康復，也能減少傳染。

    【正確佩戴口罩】     鑒于多數呼吸道傳染病病毒以飛沫傳播為主，正確佩戴醫用外科口罩是一個重要方法。

    普通的醫用外科口罩就可以起到防護作用。

戴口罩時要讓鼻夾緊貼鼻翼，還要把口罩褶皺拉至下巴部位，保證鼻子和嘴巴被完全罩起來，這樣可以有效預防以飛沫傳播為主的病毒性感染。

同時，被感染的患者也應該佩戴口罩，防止病毒傳染給其他人。

    河北省石家莊市第五醫院公共衛生科薛志琴指出，無論是健康人還是病人，在咳嗽或者打噴嚏時，都要遵守“咳嗽禮儀”，不僅給自己也是給他人一份健康保證，請自覺遵守。

    【咳嗽的健康食療方】     烤橘子：     橘子皮的最外一層，中醫叫橘紅，性味辛溫，具有宣肺散寒的作用。

在烤橘子時橘紅中的有效成分，會蒸發到橘子肉上，使得橘子肉帶有藥性。

也可泡陳皮水喝，用放置一年以上的陳皮為佳，有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效。

    川貝燉梨：     川貝性涼，味甘、平、入肺經、胃經，有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的功效，用于熱症咳嗽，如風熱咳嗽、燥熱咳嗽、肺火咳嗽。

不適用于風寒咳嗽。

    也可多食用多山藥、南瓜、紅薯、大棗、小米、大米、糯米、玉米等甘溫性平之物，以補脾胃之氣。

    來源：人民網健康報等（圖片來源于視覺中國） +1 【糾錯】 責任編輯： 魏曉航 新聞評論 載入更多 熱帖 大數據"坑熟客",技術之罪需規則規避 2018-03-0208:58:39 高品質發展，怎麼消除“遊離感”？ 2018-03-0208:58:39 學校只剩一名學生，她卻堅守了18年 2018-03-0114:40:53 有重大變動！騎共用單車的一定要注意了 2018-03-0114:40:53 2018年，樓市會有哪些新變化？ 2018-03-0109:01:20 炫圖視頻 觀展 備年貨迎新春 俄棕熊公路上奔跑 滑！車輛公路“漂移” 熱詞 違章建築央企重組急救設備標準工時制度白鱘扶貧美容師人臉識別掃黃打非雙城生活 賀蘭山冰瀑 世界冰雕能手盡展酷寒之美 新西蘭北島突發森林大火 寒冬臘梅香 青海貴德：黃河岸邊現霧凇美景美麗獨龍江：山青、水秀、人幸福割橡膠機器人助力膠農告別“熬夜”【守護皖山皖水】毓秀皖東多彩亭城心手相牽珠澳共建和諧社區生活小貼士丨安全使用燃氣，這些事項要牢記航拍：壯觀！百臺設備集結“夜戰”商合杭飛“閱”靜謐雪鄉白狼林俗村雲南建築大觀：紀念館中正氣長存面對猝死，我們能做些什麼？ 咳嗽、打噴嚏有健康“禮儀”你做對了嗎？ 010160000000000000000000011111581125440313