天氣熱了，吃點什麼可以給身體降溫？這12道小菜，開胃營養又 ...

首頁/美食/天氣熱了，吃點什麼可以給身體降溫？這12道小菜，開胃營養又解暑天越來越熱，出汗多了，身體需要補充水分和營養物質。

有些食物，吃後會覺得更熱，有些食物吃後就會覺得涼爽。

冰凍飲料雖然能暫時降溫，但對於營養物質的補充還不能全面給予。

只有通過食物，一方面從溫度上讓人感覺涼爽，另一方面人體攝取了這些營養成分後，會感到舒適而不燥熱。

最簡單比方，又熱又渴的時候，來一塊冰涼的西瓜，可以倍感涼爽，但西瓜畢竟不能代替主食，如果有一碗冰涼的綠豆海帶湯，再搭配一盤涼拌肉片，營養豐富而且吃後也不覺得熱。