[討論] 大家會不贊成喝冰水嗎？ - 看板FITNESS

先承認我從小到大很愛喝冰水也從小被罵到大被罵喝冰水短命，胖，感冒甚至認為冰水會腹部積脂肪但有次到日本玩才知道日本都喝冰水. 批踢踢實業坊 › 看板FITNESS 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者jas1123kimo(傑森)看板FITNESS標題[討論]大家會不贊成喝冰水嗎？時間ThuOct1011:30:522019 先承認我從小到大很愛喝冰水 也從小被罵到大 被罵喝冰水短命，胖，感冒 甚至認為冰水會腹部積脂肪 但有次到日本玩才知道日本都喝冰水 https://youtu.be/myxG4zwZQF0 就連女生生理期來，大冬天都是喝冰水 喝溫熱水覺得很難喝（我也覺得很難喝） 在醫學上 中醫不贊成喝冰水會積寒 但西醫覺得無所謂，甚至會提高基礎代謝 氣喘跟心臟病患者可能會有風險而已 有人也跟我一樣喜歡喝冰水嗎？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.136.5.15(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1570678254.A.F7B.html ※編輯:jas1123kimo(223.136.5.15臺灣),10/10/201911:36:05 推oldriver:韓國也喝冰水美國也喝冰水10/1011:44 →noomlluf72:OK呀，感冒不要喝就好了10/1011:45 推LBP:我也都喝冰水...不冰喝不下去，飲料頂多少冰，去冰不行10/1011:51 →bailan:不要運動完全身熱烘烘時喝，倒是還好吧10/1011:53 推pilione:原來喝冰水會提高基礎代謝？！長知識了(筆記)10/1011:59 推qazws08:乳清要用冰水泡才好喝10/1012:10 推IcePhoenix:頂多激烈運動不能喝平常喝沒差10/1012:17 運動不能喝冰水嗎？下面營養師反而說喝冰水比較好 有誤請更正 https://youtu.be/kQAYvPuBoWE ※編輯:jas1123kimo(223.136.5.15臺灣),10/10/201912:24:35 ※編輯:jas1123kimo(223.136.5.15臺灣),10/10/201912:26:23 推hgukygui:全世界就華人喝冰水會出事，日本人喝不會，韓國人喝不10/1012:31 →hgukygui:會，西方人喝不會，非洲人喝不會，呵呵10/1012:31 推panda80911:明明人體自然會選擇適合自己的方式，硬要統一標準本來10/1012:34 →panda80911:就很奇怪，每個人的情況就不一樣。

10/1012:34 推vicky75:我喝冰水，覺得沒什麼，無病無痛，小孩都生三個了，身強10/1012:45 →vicky75:體壯10/1012:45 →Qooji:各種理論都說得通，我們也只是挑自己愛看的，說到底還是自10/1012:46 →Qooji:己試出適合自己的就好10/1012:46 →fishouse:千萬不要你阿罵會生氣氣10/1012:47 推asasmiao:可以喝啦10/1012:56 推hdw:你開心就好阿!!當你想喝的時候，你也只看得進去可以喝的言論10/1012:57 →hdw:相反也一樣阿；很多東西都這樣阿10/1012:57 推nofaceguy:想喝就喝阿，自己的身體覺得有差那就別喝10/1013:10 推knifechen:要喝36.5度，不影響體溫變化最好10/1013:38 噓csgod1325:日本人一堆人都喝冰水結果他們壽命還比我們長10/1013:55 推sandy0925:我都照喝生理期來也喝10/1013:55 →csgod1325:抱歉按到噓10/1013:55 →csgod1325:幹。

想想我還是按噓好了幫我刪掉道歉的字句10/1013:56 推mema:人格分裂是嗎？10/1014:00 推omfg5487:台灣ㄉ女生體質比較特別啦你不懂10/1014:22 推littlebun:中醫就這個寒哪個燥的還有遇過說不能吃有毛的水果的（10/1014:26 →littlebun:？？）胡說八道聽聽就好10/1014:26 推caresomes:中醫要是萬能，大家壽命不就人人破百10/1014:30 →elfeana:但是我喝太多冰水會胃痛QQ10/1014:37 推halulu:我都喝冰水啊生理期啥的都不會痛瘦的時候也沒小腹當然10/1014:56 →halulu:胖的時候會有小腹XD10/1014:56 推mathrew:真的全世界就華人喝冰水會有事我也覺得很神奇10/1015:50 推IcePhoenix:我所學到的版本是說激烈運動後不行啦，不知道是我學10/1017:00 →IcePhoenix:到的知識落伍了還怎樣而且運動時喝冰水有益到底是10/1017:00 →IcePhoenix:不是學界共識我比較好奇10/1017:00 推zz25678606:冰水讚超好喝早起一大杯神清氣爽10/1017:00 推siedust:日本人壽命長和喝冰水不一定正相關吧，日本人對均衡飲食10/1017:06 →siedust:和食物營養很講究，加上食材品質較高，這些都有影響。

10/1017:07 →siedust:單就喝冰水壽命長來立論，我覺得很奇怪。

10/1017:07 推halulu:反正想喝冰水就喝不想喝就別喝囉10/1017:11 →qazws08:人家影片講的是馬拉松途中用少少冰水降溫讓你可以撐下去10/1017:16 →qazws08:，不是說運動灌冰水對身體好吧10/1017:16 推cutebo2017:講得好像日本人壽命跟喝冰水有因果性一樣10/1017:29 日本人非常重視養生 把肥胖視同犯罪 從小就在教學營養學 我這篇沒有特別指出冰水跟壽命的因果 但連日本那麼重視養生國家都不認為不能喝冰水 ※編輯:jas1123kimo(223.140.101.202臺灣),10/10/201918:03:10 推mikol:日本還很多人抽菸勒10/1018:17 推siedust:我的回文不是針對原PO，是針對上面噓文的仁兄。

10/1018:22 推sumerwind:飲食習慣不一樣，調養身體的方式也不一樣，適合自己體10/1018:32 推javabird:看人吧!我夏天一定要喝冰水,但朋友尤其是女生老是一付10/1018:47 →javabird:我的一切問題都是冰水造成的樣子.10/1018:48 →javabird:但是大部份女生都會有的經痛我未曾有過.10/1018:49 推nonwash:我喝冰水，也是都沒事，那個來也不會痛，很多人說妳老了10/1019:09 →nonwash:就知道，可是我已經35歲生兩個小孩了還是活跳跳，可能還10/1019:09 →nonwash:要再老一點吧！呵呵...10/1019:09 →npcompletii:喝冰水對身體不好是沒有科學根據的假設。

10/1019:34 →npcompletii:喝冰水提高代謝，是基於熱力學定律的假設。

10/1019:34 →cookiesweets:喝冰水對氣管跟腸胃道不好，這西醫也有的觀念10/1019:45 →cookiesweets:不要什麼看到不慣的都推給中醫XDD10/1019:46 →cookiesweets:不過喝冰水會造成脂肪堆積這就讓人問號了...10/1019:46 →cookiesweets:至於經痛西醫是認為月經來時喝冰水不好，中醫是認10/1019:47 →cookiesweets:為任何時候喝冰水都對經痛不好@@見仁見智吧10/1019:47 推a890036:林北不管有沒有月經都喝冰水辣跟我扯氣血三小我就巴他頭10/1020:09 推npcompletii:喝冰水只是刺激腸胃道，西醫有認為喝冰水會對於腸胃10/1020:59 →npcompletii:道跟氣管”正常健康”的人造成什麼實質的傷害嗎？願10/1020:59 →npcompletii:聞其詳...10/1020:59 推npcompletii:相對的喝熱湯跟熱水對於腸胃道粘膜的刺激可能更嚴重10/1021:09 →npcompletii:，也被研究認為可能增加食道癌的風險，偉大的大中華10/1021:09 →npcompletii:文化圈卻被認為是養身要趁熱喝，也是無言。

10/1021:09 推openbite:日本人注重養生把肥胖視為犯罪?你看看他們那精美的下班10/1021:19 →openbite:後陪長官喝酒續攤文化10/1021:19 →openbite:日本人超愛喝酒應酬的他們是對女性身材很嚴格10/1021:20 推youGG:喝冰水超爽啊冬天照喝10/1021:55 推yuasa:真的有研究說喝冰水可以增加能量消耗進而調節體重之類的，10/1022:56 →yuasa:我沒有細讀就是。

運動完喝冰水冰飲大概也不會怎樣，體溫再10/1022:57 →yuasa:熱核心溫度會增加2度嗎(除非發燒)?那跟運動前喝有什麼不同?10/1022:59 →yuasa:唯一的可能是古代飲用水不乾淨，所以鼓勵大家水煮滾了再喝10/1023:01 推likeysana:一年四季都喝冰水除非感冒10/1101:27 →XXPLUS:女生不能喝冰水產後要住月子中心男人買房必須要放她名下10/1101:32 →cutebo2017:抱歉我是在回上面幾樓10/1101:44 →miyi0630:爽喝10/1101:51 推ayue1023:中醫師給我的說法是，台灣濕氣重，喝冰水造成的影響不容10/1101:57 →ayue1023:易排出體外，但我還是照喝XD10/1101:57 推b18902040:一般最常見的講法，喝冰水會導致鼻子過敏10/1106:15 →b18902040:喝溫水就會好了10/1106:16 推ssabjm:2X歲時都喝冰水，3X歲開始無法喝冰水10/1107:33 推wwwww3199:純粹個人習慣，覺得冰水難喝，所以只喝常溫或溫水，不10/1109:00 →wwwww3199:過愛喝冰水也沒事的話就喝吧10/1109:00 推Urmila:我就是阿！比多數人健康，不瘦頗有肉，但沒啥小腹10/1109:39 推Christinaa:我都吃冰塊哈哈10/1111:18 噓ronny1020:這主題跟本版無關吧10/1116:14 推blue1996:我覺得喝冰水不會怎樣就喝啊會痛就不要喝而已10/1118:20 推PussySucker:都喝冰水啊因為爽10/1119:53 推akadamaroia:生理期照喝，不過一早空腹喝會拉肚子...10/1121:06 推smileray:選擇自己合適的方式10/1121:20 噓em1234:戰台灣女生是每一板風氣嗎扯三小買房提倡不喝冰水的中10/1122:07 →em1234:醫西醫是都女醫？仇女滾回八卦版取暖10/1122:07 →KEYork:剛運動完別喝冰的，血管擴張的時候突然喝冰的很危險10/1200:14 推XXPLUS:那運動員比賽完直接冰浴不就死一堆了？10/1200:41 https://www.bbc.com/ukchina/trad/vert-fut-38571553 XXPLUS突破盲點!!! ※編輯:jas1123kimo(140.114.78.147臺灣),10/12/201909:55:39 推lovesushi:我天生氣管非常差，雖然喜歡喝冰的但是喝多就會咳到肺10/1212:21 →ealleneee91:人家是吃完餐洗完澡耗掉多少時間才冰浴...10/1212:28 →ealleneee91:是叫你不要剛做完運動直接灌冰水10/1212:29 推flydragon198:喝冰水的傷害遠小於被碎碎唸的生心靈傷害10/1213:08 推XXPLUS:樓樓上拜託你去看馬拉松籃球網球選手是什麼時後做冰浴10/1214:05 →XXPLUS:冰浴的價值就在賽後第一時間把全身組織發炎反應壓下來10/1214:08 →XXPLUS:棒球投手一下投手丘就直接冰敷袋綁肩膀,誰等你吃飯洗澡10/1214:11 推XXPLUS:冰浴沒有規定時間，原則上就是激烈運動後愈早做愈好，絕10/1214:22 →XXPLUS:對沒有限制什麼打完比賽要隔多久之後才能冰浴這種事，如10/1214:23 →XXPLUS:果我是教練，選手一結束當天賽程就馬上叫他冰浴洗澡按摩10/1214:23 →XXPLUS:，然後才是吃飯休息，先叫他去洗澡吃飯是想害死誰？10/1214:23 推jaundice68:不會不舒服就喝啊10/1217:44 推hhh99876:一天4000喝好喝滿10/1300:46 →crazy1988:每個人的體質和感受都不同了應該不用特別討論國籍了吧10/1304:37 推yu1314:沒辦法不喝覺得提神醒腦10/1313:37 推s9160632:感冒的時候的確是喝熱的比較舒服啊10/1316:02 推weijiekuo:運動完後冰浴是越快越好喔...越慢效果越差10/1317:06 推blurman:華人就毛最多，然後體能健康最差...10/1321:53 推Justapig:中醫是經驗法則也很多派別啦，我之前通識課的講師就是中10/1401:20 →Justapig:醫師，他認為喝冰水根本沒差，你不要劇烈運動的時候突然10/1401:21 →Justapig:喝就好10/1401:21 推rettam:我喝了會頭痛所以很少喝不然蠻想喝XD10/1415:11 推beams156:華人不能吃冰喝冰喔10/1500:40 推n180:中醫SUCK10/1621:44 推QQliang007:人是恆溫動物...10/2100:11