哭完眼睛腫怎麼辦？醫師教你消眼睛水腫全方略，按摩、敷眼都 ...

步驟－用食指與中指從下眼尾輕壓至眼頭、眼皮，再帶到太陽穴，像畫圓一樣來回按摩，請保持適當力道，過重施壓會產生細紋。

2.利用茶包： 將使用過的紅茶包 ... CONTACT MENU 110年12月31日(五)至111年1月2日(日)全天休診 111年1月3日(一)全天正常門診 可搭乘公車28、54、68、354號至西屯郵局站，步行一分鐘即抵達本診所 當日看診無法電話預約掛號，現場報到即可! 陳駿逸皮膚科-蜂巢皮秒開跑囉!! 特約大學生:逢甲.僑光.東海.靜宜.弘光 特約廠商:台積電.友達 禁止任何網際網路服務業者，轉錄本網站資訊內容供人點閱 衛教專區knowledge >衛教專區 2021/04/01 哭完眼睛腫怎麼辦？醫師教你消眼睛水腫全方略，按摩、敷眼都有效！ 其實， 淚水並不會讓眼皮紅腫，真正的原因是因為「擦拭不當」！眼睛周圍的肌膚相當脆弱，只要用一點力就會傷害到皮膚下的毛細血管，造成組織液滲出，產生紅腫現象。

所謂的「護目」當然不僅是眼睛而已，周圍的眼皮表層也相當重要，「淚活」創辦人寺井廣樹在《我得了一種無法感動的病》書中教大家舒緩你的眼部不適。

1.按摩眼周：輕輕按壓眼周附近肌膚，有助消緩水腫現象。

步驟－用食指與中指從下眼尾輕壓至眼頭、眼皮，再帶到太陽穴，像畫圓一樣來回按摩，請保持適當力道，過重施壓會產生細紋。

2.利用茶包：將使用過的紅茶包稍微冷藏後，放在眼皮上，便具有冰鎮和舒緩效果。

紅茶包→富有收斂成分的丹寧酸，可以消腫、收斂眼袋。

洋甘菊茶包→具有消炎和發汗作用，在歐洲十分受到歡迎。

消眼睛水腫全方略 美國執業家庭專科護理師KarenCross審訂的一篇文章指出，當人感到悲傷、想要哭泣時，水分會在眼瞼與眼睛周圍聚集，因此如果感覺哭完眼睛腫腫的、想要消除眼睛水腫，就要將這些停滯的水分排除。

以下是建議的消眼睛水腫做法： 1.冷敷： 將乾淨的毛巾或手帕以冷水浸濕，再採坐姿、將濕毛巾放在眼周與眼睛下方，以非常輕的力道按壓按壓數分鐘。

2.小黃瓜片、茶包： 由美國註冊護理師DebraRoseWilson審閱的文章提到，研究顯示小黃瓜的汁液具有消除水腫、舒緩受損皮膚、刺激抗氧化物活性的效果；此外小黃瓜汁的鎮靜效果能為皮膚帶來清新感，維生素C有助促進皮膚細胞新生，葉酸則能提高抗氧化物的作用，幫助皮膚對抗環境中可能造成眼睛浮腫、疲勞的毒素。

用法是將冷藏過的小黃瓜清洗乾淨後，切下兩片約0.6公分厚的小黃瓜片，敷在眼皮外直到小黃瓜片感覺不冷為止。

茶葉中的咖啡因，被認為有滲入皮膚、改善浮腫、促進循環的效果，將2個用過的茶包冷藏20分鐘後，再用於冷敷雙眼15～30分鐘，即可幫眼睛消腫。

美國紐約市執業醫師、西奈山醫院（MountSinaiHospital）皮膚科助理臨床教授MarinaPeredo指出，哭過之後眼睛腫、臉部水腫、鼻頭發紅等症狀，可能持續數分鐘至數小時，但可以藉由一些方法加速眼睛消腫。

10分鐘消腫法 1.以冰水清洗手指、或用冰塊為手指降溫。

2.從眼頭部位開始，輕輕按壓直到眼角處。

3.重複數次幫助堆積在眼下的水分排出。

一夜消腫法 1.以冷水沾濕臉部，再用毛巾裹住一包冷凍的豌豆或碎冰（比一般冰敷袋更能服貼臉部形狀），冷敷臉部約15分鐘。

2.將綠茶包浸泡在冷水中3～5分鐘，擠出多餘水分後靜置在眼皮上10分鐘，讓兒茶素的抗氧化效果幫助皮膚下的血管收縮，撫平浮腫。

3.如果眼睛還有紅腫問題，再用冷藏過的小黃瓜或馬鈴薯片冰敷眼睛，幫助血管收縮。

美國紐約執業驗光師JustinBazan解釋，小黃瓜具有能夠緩和刺激抗氧化物，馬鈴薯中的兒茶酚酶則能幫助皮膚恢復光澤，建議先用小黃瓜冷敷，結束並間隔5分鐘後再用馬鈴薯，具有消腫和提亮眼周區域的效果。

4.如果擔心隔天起床還會眼睛腫，可以使用較為厚實的枕頭，藉由支撐、抬高頭部，幫助臉部多餘水分排出。

  資料參考:​https://www.edh.tw/article/6226/2 Line給朋友 facebook分享 google+分享 其他相關訊息 文章分享-順著生活作息喝更健康-喝咖啡注意3件事 Posted2021-12-16 文章分享-天冷易落枕好苦惱醫師教這幾招預防及緩解 Posted2021-12-09 文章分享-正確鼻呼吸修正身心壓力反應 Posted2021-12-01 04-2451-9589;04-2451-5959 台中市西屯區黎明路三段217號 陳駿逸皮膚科診所©CopyrightAllRightsReserved.網站設計｜愛貝斯 禁止任何網際網路服務業者，轉錄本網站資訊內容供人點閱