台大「雙豪合擊」治好足底筋膜炎@ 記者莊雅珍台北報導 - 隨意窩

最近有朋友在問我足底筋膜炎好了沒? 因為許多人跟我一樣兩、三年來都飽受這種病痛所苦. 我要告訴各位的是好消息, 我的右腳已經100%康復, 左腳是95%康復,只有下床時有點 ... 記者莊雅珍台北報導著有「單親媽媽滿分家教」、「一個人的幸福理財」.譯有「誰是接班人」、「無毒生活」、「百變T恤」.電子信箱:[email protected]:yayacc7日誌相簿影音好友名片 201311040621台大「雙豪合擊」治好足底筋膜炎?醫藥  最近有朋友在問我足底筋膜炎好了沒? 因為許多人跟我一樣兩、三年來都飽受這種病痛所苦. 我要告訴各位的是好消息, 我的右腳已經100%康復, 左腳是95%康復,只有下床時有點緊,過一陣子就好了. 我想這需要再一點時間讓細胞修護, 但我已完全不必吃藥或做任何治療了, 現在就來看看我的康復經驗. 1.你必須去掛台大張志豪醫師的診: 他是專門做骨震波的醫師, 週三和週五才有看診, 因為非常熱門,所以要提早兩週早上5:00起來掛號. 第一次看診,他要我下午去台大物理治療中心做鞋墊, 穿一週後,再回去看他. 你要跟他要加掛號單, 因為訂製鞋墊約需三週時間, 再加上穿一週,很可能一個月以後才會去看到他, 有加掛號單,就可以在現場隨時掛號,像尚方寶劍一樣. 張志豪會開一張單子讓你下午去台大物理治療中心找陳君豪治療師. 2.穿陳君豪量身訂製的鞋墊: 最近大家看到我拍的照片, 大多穿這雙NB的鞋子, 其實不是這雙NB的厲害, 是台大物理治療中心陳君豪治療師的厲害, 陳君豪是專門做鞋墊的治療師, 市面上所賣一雙5000元的醫療用鞋,對他們而言都是半成品. 真正好的鞋墊是像做假牙咬齒模一樣, 你趴在床上, 他們用濕的石膏包在腳上, 等石膏乾了, 取下腳模, 然後按照腳模去做鞋墊. 一雙鞋墊只有2500元, 根本不需要花大錢去買進口的醫療用鞋. 陳君豪覺得NB的球鞋包覆性較好, 所以叫我去買NB的鞋子來配他的鞋墊, 三週過後,我拿了新鞋子給他, 他就幫我把鞋墊完美的修剪進NB的鞋子. 這雙鞋是我做完骨震波後, 復原的最重大關鍵. 直到現在我還是常穿它, 只要穿它,腳就不會痛, 而且會往好的方向復原. 台大物理治療中心電話23123456(66515) 3.在家穿厚底的布希鞋: 其實我們在家做家事,站立的時間也很長, 我覺得這雙CROCS瑪麗珍的拖鞋很不錯, 是除了NB那雙鞋外,第二種不會讓我腳痛的鞋. 大家可以上網去買http://www.crocs.com.tw/crocs-carlie-mary-jane/11209,zh_TW,pd.html?cid=389&cgid=women-footwear-flats 4.做完骨震波後,回診漸退式吃藥: 骨震波要做三次, 詳情請見http://blog.xuite.net/yayacc7/twblog1/126671073 剛打完,你會覺得沒什麼效果, 還是會痛. 因為他是破壞你原有的組織, 讓組織細胞修護、重建, 張志豪會叫你回診, 回診時他會開藥給你, 我吃的是AcemetRetard90mg/cap(Acemetacin) 艾斯美特延膠囊90公絲. 剛開始張醫師叫我每天早晚各吃一顆, 兩週後回診, 改成每天吃一顆, 一週後兩天吃一顆, 一週後三天吃一顆, 直到完全不痛,不需吃藥為止. 我大約回診三次, 直到張醫師叫我不必回診為止. 5.穿正確的鞋子,每天做復建運動: 現在我已不需吃藥了, 不過我每天早上還是會在樓梯做復建運動, 就是斜站在階梯上, 腳跟往後墜,用身體的重量去壓它, 這是一種拉筋運動, 每壓一次數20下, 平站5下, 共做20次. 復建運動張志豪會教你. 6.平日少走少站: 基本上會得足底筋膜炎的人,都是脂肪墊較薄的人, 我也是. 所以用好鞋墊保護它,並少走少站, 可能是一生都要做的. 如果有正式場合要穿硬鞋, 最好也有軟鞋在旁伺候, 一有機會就要換軟鞋休息. 運動就做健美操、騎單車、游泳, 不要健行、跑步、爬山. 「人家有富貴手, 我們有富貴腳」 所以還是不要太摧殘它. 好了! 在台大醫院「雙豪合擊」下, 我的足底筋膜炎就康復了, 曾經我也很沮喪, 以為一輩子都醫不好、一輩子都要舉步維艱了! 張志豪醫師是說70%的病人骨震波都有效, 很慶幸的,我就是那70%之中, 我想跟鞋墊、配套的復建運動、少走、休息有關, 所以你也不要絕望, 足底筋膜炎是會康復的, 但你要一輩子小心呵護它. 希望今天的分享能讓你早日擺脫足底筋膜炎的夢魘!  莊雅珍/Xuite日誌/回應(8)/引用(0)廚房收納大解密|日誌首頁|我剪短髮了上一篇廚房收納大解密下一篇我剪短髮了回應 加我為好友【記者莊雅珍台北報導】單親媽媽幸福再婚,有一個搞笑的老公和四個超帥的兒子,全家都是基督徒.日誌相簿影音 全部展開|全部收合 yayacc7's新文章2020年懷恩堂聖樂營(2)2020年懷恩堂聖樂營(1)第四代iPadProPOPOFamily2020年流感疫苗禎翅餐廳水餃宴基隆美食和平島公園(3)和平島公園(2) 累積|今日loading...... 關鍵字 莊雅珍建立你的名片貼