睡醒別做的8件事！第7件你肯定天天在做！ - 每日頭條
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2016-11-10 由 陸俊 發表于健康
第一：睡醒後切忌立即進食，其實經過一個晚上的睡眠，你的胃在清晨還處於「半夢半醒」的狀態，需要用到十幾分鐘至半小時才能醒來。
而且由於早上唾液和胃液分泌量相對較少，如果立刻的吃東西，特別是吃一些難消化的食物(如肉類等)，這樣很容易導致你消化不良。
建議早上起來後最好先喝一杯水，過段時間再進食。
這一杯水，不僅能補充睡眠時失去的水分，增加消化液的分泌，還可以促進血液循環，防止心血管意外的發生。
同時還要注意，早上喝溫水且喝水不要過猛，一口一口喝。
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