多喝水口更乾？ 自律神經失調 - 元氣網

因水喝得過多、過快，口腔反而會感覺更乾，因為唾液被稀釋了！ ... 分泌不足或黏液成分過少，因此人易感到口乾舌燥，也有不少人會反映喉嚨卡卡，好像 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 快訊醫藥記者確診日記／從快篩陽性到醫院PCR確診、視訊看診的漫漫長路！政府應變力不足讓民眾心累udn/元氣網/健康百科/ 腦部．神經多喝水口更乾？自律神經失調分享分享留言列印A-A+2016-01-1208:39聯合報郭育祥／嘉義郭育祥診所院長圖／ingimage口乾舌燥該怎麼辦？相信絕大多數人直覺反應就是「多喝水呀～」，卻不知有時問題就出在「多喝水」。

因水喝得過多、過快，口腔反而會感覺更乾，因為唾液被稀釋了！俗稱口水的唾液，其實不是單純水分，裡頭還包含多種不同作用物質，像電解質、多種消化酶、抗菌成分，以及能為黏膜組織帶來保護作用的黏液。

人體黏膜組織上自鼻腔、下至腸道，分別需不同黏液保護，從口腔到喉頭這段，仰賴的是唾液。

唾液成分比例並非永遠一致，而會依生理運作需求進行調整，例如進食時較稀，方便食物消化與吞嚥，睡覺時口水黏液多些，讓它停留在口腔時間較長，可滋潤保護。

正常情況下，自律神經會決定唾液分泌多少、稀釋及濃稠程度，交感和副交感神經會自行協調；但當自律神經失調時，唾液常分泌不足或黏液成分過少，因此人易感到口乾舌燥，也有不少人會反映喉嚨卡卡，好像被東西哽住，其實喉頭異物感並非真有異物存在，而是缺少黏液保護所致。

若黏液已少，卻還拚命喝水，只是將黏稠物質稀釋，易感覺更乾！說到底，「口乾」不等於「口渴」，渴是因水分攝取不足，多喝水當然正確；但「乾」是因唾液分泌不足或其中黏液成分太少，適當刺激口水分泌才是解決之道。

倘若發生頻率不高、程度輕微，建議可咀嚼無糖口香糖，將有明顯幫助；但若總是口乾舌燥，症狀嚴重到喉頭總有揮之不去的異物感，最好尋求專業治療。

自律神經失調口乾舌燥多喝水唾液喉頭異物感推薦閱讀陳豐偉／自律神經失調是怎麼一回事？太完美、太悶騷你是自律神經失調高危險群延伸閱讀 有片｜清冠一號使用以及匡列、確診懶人包一次報你知 起床就要來一杯學會喝水才能水啦 白天午睡時間別太久！醫：超過一小時睡醒會更累 有片｜你自律神經失調？中醫師帶你5招緩解 喜劇泰斗國寶級藝人顧寶明心肺衰竭逝世享壽71歲 中藥食補3大原則藥師教如何怎麼補達到最佳效果 一喝水就排尿小心肺有問題！專家解析喝水原則：睡前2個小時助降血脂、防中風 同類文章醫病天地／臉怪怪的就醫科技業老闆保命肉毒桿菌素不僅能瘦臉除皺婦人靠它擺脫15年偏頭痛74歲嬤突下肢癱瘓以為是中風竟是頸椎血塊壓迫造成8危險因子符合3項，即是再次中風高危險群！2跡象提早辨別偏頭痛還是腦出血分不清醫授4招自我察覺保命對抗大腦認知退化神經科學家推薦真正有益的健腦活動運動對大腦健康很重要！神經科學家揭最適合增進認知功能的運動腳癢未必是香港腳！不寧腿腳癢怎麼辦？醫教4招助改善注意力不集中、健忘、反應慢半拍是腦霧嗎？出現4症狀要當心，透過5件事可幫助清除腦霧26歲男嘴歪眼斜以為中風醫師診斷：帶狀疱疹引起日子平淡無奇小心會傷腦！專家列「6方式」保持大腦健康老婦轉頭向左常昏倒原來是「弓箭手症候群」作祟你記得的事是真還是假的？所謂真實的記憶存在嗎？為手術爭取更多時間的腦部冷卻技術其實源自於嘗試大腦移植的外科醫師之手多數人說謊時會感到不舒服？和你的自主神經系統有關記憶從海馬迴轉換到前額葉皮質要3年！我們是如何形成記憶，記憶產生後又儲存到哪裡？有效避免失智及維持腦力健康專家教怎麼吃怎麼動讓腦袋更犀利缺乏易致憂鬱症和成癮症名醫教你透過天然方式提高體內多巴胺促進血管新生讓大腦更健康名醫：只要做到2件事過年打麻將、買大樂透賭癮患者治療恐破功睡得好就能減少慢性發炎風險醫揭為何睡眠對大腦健康如此重要讓神經細胞新生和連結才有健康大腦！名醫：3因素是關鍵在深沉睡眠中或麻醉狀態下是失去意識了？實情跟你想像不一樣有害物質40歲就開始累積台大醫教777保健法延緩腦齡退化防失智「我們這些必死之人需索一個奇蹟」神經科學家揭為什麼意識很重要缺血性、出血性…腦中風症狀與危險性比較！劇烈頭痛恐是最嚴重的腦動脈瘤破裂納豆緊急動手術原因曝光：頭痛就醫發現腦出血！醫師點出高危險頭痛6大警訊臉歪嘴斜不一定是中風醫詳解顏面神經麻痺症狀、治療及危險因子腦中風復發機率高勿輕忽，做好「次級預防」遠離二次中風威脅為什麼你應該多睡覺？研究曝大腦神經退化的原因看更多猜你喜歡《高血壓》期刊研究顯示吃對蛋白質方式可降低66%高血壓風險你被大腸癌盯上了嗎？醫：出現6大警訊要注意，5大族群要當心！漱口水刷牙前or刷牙後？牙醫師：多數人都用錯時機了，正確潔牙順序該這樣做母親節提醒媽媽做預防骨質疏鬆健康檢查！醫師揭5大骨鬆危險因子跟5種保持骨骼健康的方法常常便秘怎麼辦？成因有哪些？營養師教你從日常生活養成8個好習慣，讓便秘不再找上你！美國心臟協會揭關鍵時期：站立血壓高於坐姿心臟病風險多2倍巴金森病蜜月期可以被延長？專家分享1關鍵避免異動症、斷電現象提前報到主動脈剝離是高血壓患者的奪命殺手醫詳解主動脈剝離成因、症狀及預防【肺高壓】喘、咳、血、腫、暈五症狀，原因可能是肺動脈高壓，你沒聽過的心臟癌症，嚴重恐猝死！咳嗽對身體影響有哪些？9種常見急性咳嗽原因，出現呼吸困難速就醫！省兩千！6500劑黃熱病疫苗將屆效5月開放免費施打滿身膿疱突發高燒全身型膿疱性乾癬食藥署核准恩慈療法急性發作可望有解坐車上山就會有影響台大醫揭高山一日遊的心血管風險4歲女童突然肚子痛和呼吸急促檢查竟是嚴重氣喘背痛未必是肌肉筋膜問題，痛到冒冷汗恐是主動脈剝離！8種情況速就醫一走就喘、乾咳不停檢查發現肺比身體老20歲8旬老婦血管阻塞變象腿機械除栓術讓雙腿復原久咳不癒，中醫師教先判斷乾咳、熱咳、冷咳…4種茶飲緩解不適八成患者不知自己中風！先打119勿自行就醫保養達人柳燕與兒子的異位性皮膚炎奮戰記：為了讓他舒服度過這階段，自創品牌研發適合解方中風了手無力，適合使用「鏡像手」嗎？自評表幫你評估37歲女發燒、紅斑、關節炎罹罕見成人史迪爾氏症罹病12年服3種藥控糖無效她後悔早該打胰島素長針眼怎麼辦？醫：同處反覆出現小心惡性腫瘤，6招有助改善不喝酒就沒有脂肪肝？小心落入飲食陷阱！聰明吃、規律動，醫教4大預防秘訣擔心染疫睡不好？中醫師教穴道按摩3重點，身體放鬆改善失眠勃起功能障礙影響房事，傳宗接代拉警報！中醫：陽痿早洩調理分5大類型，多吃這些食物助改善孩子抽搐病毒性腦炎、熱痙攣怎麼分辨？失眠導致頭痛，還是頭痛導致失眠？醫師詳解失眠引起頭痛的原因骨折開刀後自己就會好？醫師告訴你做不做復健到底有什麼差別男子背部疼痛伴隨下肢無力竟是椎間盤細菌感染惹禍看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more牛初乳能提升免疫力嗎？研究牛初乳的專家這麼說確診哪裡可買到清冠一號？QA詳解如何申請公費的清冠一號及公費和自費有何差別染疫康復後何時可以開始運動健身？專家提供體能恢復指南逾65歲快篩陽性指揮中心：經醫診斷擬直接給藥大家都在看more最難忍受的不適！三千位確診居隔過來人告訴你Omicron「魔王級症狀」及緩解方法QA／快篩陽性怎麼辦？家人同事確診了怎麼辦？5張圖表快速了解QA／確診了居隔了，保險怎麼理賠？五千位過來人實戰教學，告訴你防疫險怎麼申請最快又最多確診居隔就能領每日1000元防疫補償金？四張圖說明申請資格、請領方法總整理疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離勃起功能障礙粉瘤陰道炎足底筋膜炎全身型膿疱性乾癬我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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