精選30節舒壓經文，讓神的話釋放你的壓力

（詩篇1：3）前面一句是「唯喜愛耶和華的律法」，這是擁抱上帝話語的基督徒，被應許能夠活出來的生命。

沙拉．馬丁翻開聖經裡30節經文，在Ibelieve網站上 ... 快訊 今日報成立社團囉！歡迎加入 強力徵召！今日報的「關鍵夥伴」 即時新聞 信仰造就 見證採訪 話題時事 教會事工 焦點人物 守望代禱 國際新聞 婚姻經營 親子教養 兩性交友 職場財經 生活藝文 活動報導 盼世代 作家專欄 精彩影音 精選圖輯 主題合輯 生活情報 精選30節舒壓經文，讓神的話釋放你的壓力 特約記者 莊堯亭 綜合報導 2020/11/2311:10 20178 精選30節舒壓經文，讓神的話釋放你的壓力 特約記者 莊堯亭 綜合報導 2020/11/2311:10 20178 (圖/shutterstock) 信仰造就 字級大小： 小 中 大 信仰造就 字級大小： 小 中 大 專欄作家沙拉．馬丁（SarahEMartin）說道，人的心應該是用來敬拜和讚美上帝，但是這個世界的各種責任和要求，卻讓我們經常陷在紛亂和焦慮之中。

不管是作父母的、作丈夫或妻子的、作員工或老闆的，都在日復一日的壓力中，瀕臨崩潰邊緣。

當壓力來襲，我們的身體會有明確的反應：胸悶氣短，腹部變得沉重，腦壓和眼壓也升高。

我們拼了命地處理眼前的麻煩，直到事情告一段落才鬆一口氣，我們只想閉上眼躺在沙發上，等待下一個壓力事件來到。

  還有多少人記得自己是上帝的孩子？還有多人少記得箴言所提到、一個豐盛的基督徒的生命？「他要像一棵樹，栽在溪水旁，按時候結果子，葉子也不枯乾，凡他所做的，盡都順利。

」（詩篇1：3）前面一句是「唯喜愛耶和華的律法」，這是擁抱上帝話語的基督徒，被應許能夠活出來的生命。

  沙拉．馬丁翻開聖經裡30節經文，在Ibelieve網站上鼓勵讀者用這些經文來釋放每一天的生活壓力。

「記得上帝從未拋下你，祂至始至終都與你在一起。

」   關於「遵行上帝旨意」的舒壓經文 倚靠耶和華，以耶和華為可靠的，那人有福了！他必像樹栽於水旁，在河邊扎根。

炎熱來到並不懼怕，葉子仍必青翠；在乾旱之年毫無掛慮，而且結果不止。

（耶利米書17:7-8）   應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。

神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。

（腓立比書4:6-7）   不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。

（羅馬書12:2）   我留下平安給你們，我將我的平安賜給你們。

我所賜的不像世人所賜的，你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。

（約翰福音14:27）   我懼怕的時候要倚靠你。

我倚靠神，我要讚美他的話。

我倚靠神，必不懼怕，血氣之輩能把我怎麼樣呢？（詩篇56:3-4）   因為那已經立好的根基就是耶穌基督，此外沒有人能立別的根基。

（哥林多前書3:11）   你們常存忍耐，就必保全靈魂。

（路加福音21:19）   你要把你的重擔卸給耶和華，他必撫養你，他永不叫義人動搖。

（詩篇55:22）   關於「用不同觀點看待壓力」的舒壓經文 你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢？這最小的事你們尚且不能做，為什麼還憂慮其餘的事呢？（路加福音12:25）   這道太初與神同在。

萬物是藉著他造的；凡被造的，沒有一樣不是藉著他造的。

生命在他裡頭，這生命就是人的光。

（約翰福音1:2-4）   體貼肉體的就是死，體貼聖靈的乃是生命、平安。

（羅馬書8:6）   你們要謹慎，恐怕因貪食、醉酒並今生的思慮累住你們的心，那日子就如同網羅忽然臨到你們。

（路加福音21:34）   我們有這寶貝放在瓦器裡，要顯明這莫大的能力是出於神，不是出於我們。

我們四面受敵，卻不被困住；心裡作難，卻不致失望；遭逼迫，卻不被丟棄；打倒了，卻不致死亡。

（哥林多後書4:7-9）   我遭遇患難愁苦，你的命令卻是我所喜愛的。

（詩篇119:143）   關於「以讚美取代擔憂」的舒壓經文 我們曉得萬事都互相效力，叫愛神的人得益處，就是按他旨意被召的人。

（羅馬書8:28）   賜平安的神快要將撒旦踐踏在你們腳下。

願我主耶穌基督的恩常和你們同在！（羅馬書16:20）   我心裡多憂多疑，你安慰我，就使我歡樂。

（詩篇94:19）   關於「尋求安息」的舒壓經文 但那等候耶和華的，必重新得力。

他們必如鷹展翅上騰，他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。

（以賽亞書40:31）   我在急難中求告耶和華，他就應允我，把我安置在寬闊之地。

有耶和華幫助我，我必不懼怕，人能把我怎麼樣呢？（詩篇118:5-6）   凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。

我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣你們心裡就必得享安息。

因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。

（馬太福音11:28-30）   關於「禱告和迫切懇求」的舒壓經文 你所做的要交託耶和華，你所謀的就必成立。

（箴言16:3）   當將你的事交託耶和華，並倚靠他，他就必成全。

（詩篇37:5）   應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。

神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。

（腓立比書4:6-7）   所以我們只管坦然無懼地來到施恩的寶座前，為要得憐恤，蒙恩惠，做隨時的幫助。

（希伯來書4:16）   他垂聽窮人的禱告，並不藐視他們的祈求。

（詩篇102:17）   紓解壓力的禱告文 親愛的天父上帝，   我謙卑來到祢的面前，我感到生活的壓力已經要吞噬我，然而我相信在祢裡面滿有醫治和釋放的能力。

我要將我的生命呈現在祢的面前，求祢的話語和聖靈的大能再次澆灌我，讓我在恩典和明白自己寶貴的價值中，得到舒緩和自由釋放。

  我相信藉著耶穌基督在十架上的受死與復活，我不再被世俗的擔憂綑綁。

我生活中一切需用的祢都知道，我不曾說出口的需要祢也明白，為此我感謝讚美祢。

求祢豐沛的愛和夠用的恩典成為我每天的喜樂和盼望，當我感到壓力和痛苦，願祢的話成為我最強大的擋箭牌，抵擋撒旦的攻擊和試探。

  讓我在祢的裡面找到真實的喜樂和平安，勝過世上財富和榮華所能給予我的。

挪走我的恐懼和不安，從此時開始，讓我在祢的裡面滿有力量和喜樂。

  我將我的身體、情感、意志和靈魂都交給祢。

  奉耶穌基督得勝寶貴的名，阿們！   精選要聞》 「啟示」與生活息息相關！　GaryHeyes牧師：憑信心相信，屬天資源就逐步為你傾瀉 丈夫外遇又遇愛情騙子　她跌落谷底後遇見神，收穫「加倍幸福」！ 向年輕朋友分享信仰的7個技巧 學起來！將今日報做成App？教你建立手機捷徑/加入主畫面 今日報10周年感恩紀念活動-【天上的呼聲】祝瑞蓮牧師琴與爐敬拜禱告特會》點此免費索票   關鍵字 #SarahEMartin #壓力 #經文 #舒壓 分享 意見反應 追蹤我們 支持奉獻 更多 編輯推薦 得勝者不是「從不失敗」，而是「從不放棄」！　你真相信神會供應嗎？ 曾在「婚姻關係外」發生過性行為，時常被愧疚感糾纏怎麼辦？ 「我愛上別人了」未婚妻變心！牧師兒靠主走出精神病　今婚姻幸福美滿 「敬拜歌」竟在抖音、IG等平台爆紅，吸引超過八千萬次點閱！ 夫妻間最大殺傷力，不是爭吵而是「疏離」！在神愛中，找回起初的親密 精彩影音 更多 生活情報 為印尼學童送上「上學三寶」讓他們無憂上學 天品敬邀教會舉辦一日遊！ 台北市基督教浸信會頌恩堂誠徵全職同工 南港社區大學(致福感恩文教基金會)誠徵 嘉威事務機品質第一 郭維德的國度經典著作合購特價 台灣耶路撒冷國際基督徒協會誠徵網站維護人員及專員各一名 靈糧教牧宣教神學院中部分院招生 基督教浸信會懷恩堂徵才 台灣女子神學院招生-台北院區 更多編輯台推薦新聞 2022/03/0916:38 「我愛上別人了」未婚妻變心！牧師兒靠主走出精神病　今婚姻幸福美滿 2022/03/0908:30 曾在「婚姻關係外」發生過性行為，時常被愧疚感糾纏怎麼辦？ 2022/03/0917:42 得勝者不是「從不失敗」，而是「從不放棄」！　你真相信神會供應嗎？ 2022/03/0915:20 「敬拜歌」竟在抖音、IG等平台爆紅，吸引超過八千萬次點閱！ 2022/03/0914:58 夫妻間最大殺傷力，不是爭吵而是「疏離」！在神愛中，找回起初的親密 最近生活很無趣？　8種方法改變它 繁/簡 文章分類 即時新聞 信仰造就 見證採訪 話題時事 教會事工 焦點人物 守望代禱 國際新聞 婚姻經營 親子教養 兩性交友 職場財經 生活藝文 活動報導 盼世代 作家專欄 精彩影音 精選圖輯 主題合輯 生活情報 生活情報 奉獻支持 會員專區 個人資料設定 閱讀收藏 奉獻查詢 問題反應 廣告刊登 投稿與意見反應 關於我們 登出 9